Про важность психотерапии в тяжёлые времена
[full disclosure: я основатель Меты. Мета—non-profit. Вся прибыль будет идти на то, чтобы рассказывать людям в России, что психотерапия—не страшно]
Я невероятно благодарен психотерапии. За четыре года мне удалось избавиться от алкогольной зависимости, значительно снизить лютую тревогу, иметь возможность сделать бизнес и просто радоваться жизни.
Психотерапия помогает избавиться от травм и выстраивать внутренние опоры, на которые можно опираться в трудные времена.
Нет, это не просто «поговорить про себя». И нет, со многими психологическими проблемами нельзя справиться самому, я пробовал 🙂
В моменты, когда мне хреново, я с нетерпением жду еженедельные сессии с психотерапевтом и еженедельные психотерапевтические группы, так как знаю [не рационально, а чувствую], что это место и время, где я могу получить поддержку. Не словами утешения «всё будет хорошо» и не околоманипуляциями «ты же сильный!», «не ной!», а тем, что за этот час скорее всего удастся найти ТО, что именно меня выбивает из колеи в текущий момент. И чуть-чуть продвинуться, чтобы в будущем меня это не выбивало.
Мне, как и очень многим сейчас, тревожно. У Меты чуть-чуть просела выручка. Клиенты на корпоративные тренинги переносят/отменяют тренинги. Базовые свободы под угрозой, привычные способы восстановления не работают. Погулять нельзя, на мотоцикле не покатаешься.
Конечно, рациональная часть моего мозга говорит: «Братан, мы через такое уже проходили, не ссы, прорвёмся. Вон, смотри, уже две гипотезы проверил, обе сработали!». Иррациональной части меня тревожно.
И сессии с психотерапевтом помогают мне в моменте справиться. Это круто и очень очень важно.
К сожалению, ближайшие N недель мы будем вынуждены сидеть из дома, а тревога будет только нарастать, так как будет больше случаев заражения, смертей, больше увольнений. Поэтому, мы в Мете сфокусировались на том, чтобы подбирать психотерапевтов онлайн и ответить на вопросы, которые чаще всего возникают, когда человек думает о том, чтобы начать заниматься с психотерапевтом онлайн.
Сейчас на главной Меты—Сервиса подбора психотерапевтов, вы можете прочитать почему онлайн-психотерапия—круто, почитать отзывы людей про то, как для них работает онлайн-психотерапия.
А ещё, онлайн-психотерапия—это часто чуть дешевле, так как психотерапевт не платит за аренду кабинета.
[а ещё, вы можете подобрать психотерапевта для пары, для ребёнка и для семьи]
🔗 https://bemeta.co
[full disclosure: я основатель Меты. Мета—non-profit. Вся прибыль будет идти на то, чтобы рассказывать людям в России, что психотерапия—не страшно]
Я невероятно благодарен психотерапии. За четыре года мне удалось избавиться от алкогольной зависимости, значительно снизить лютую тревогу, иметь возможность сделать бизнес и просто радоваться жизни.
Психотерапия помогает избавиться от травм и выстраивать внутренние опоры, на которые можно опираться в трудные времена.
Нет, это не просто «поговорить про себя». И нет, со многими психологическими проблемами нельзя справиться самому, я пробовал 🙂
В моменты, когда мне хреново, я с нетерпением жду еженедельные сессии с психотерапевтом и еженедельные психотерапевтические группы, так как знаю [не рационально, а чувствую], что это место и время, где я могу получить поддержку. Не словами утешения «всё будет хорошо» и не околоманипуляциями «ты же сильный!», «не ной!», а тем, что за этот час скорее всего удастся найти ТО, что именно меня выбивает из колеи в текущий момент. И чуть-чуть продвинуться, чтобы в будущем меня это не выбивало.
Мне, как и очень многим сейчас, тревожно. У Меты чуть-чуть просела выручка. Клиенты на корпоративные тренинги переносят/отменяют тренинги. Базовые свободы под угрозой, привычные способы восстановления не работают. Погулять нельзя, на мотоцикле не покатаешься.
Конечно, рациональная часть моего мозга говорит: «Братан, мы через такое уже проходили, не ссы, прорвёмся. Вон, смотри, уже две гипотезы проверил, обе сработали!». Иррациональной части меня тревожно.
И сессии с психотерапевтом помогают мне в моменте справиться. Это круто и очень очень важно.
К сожалению, ближайшие N недель мы будем вынуждены сидеть из дома, а тревога будет только нарастать, так как будет больше случаев заражения, смертей, больше увольнений. Поэтому, мы в Мете сфокусировались на том, чтобы подбирать психотерапевтов онлайн и ответить на вопросы, которые чаще всего возникают, когда человек думает о том, чтобы начать заниматься с психотерапевтом онлайн.
Сейчас на главной Меты—Сервиса подбора психотерапевтов, вы можете прочитать почему онлайн-психотерапия—круто, почитать отзывы людей про то, как для них работает онлайн-психотерапия.
А ещё, онлайн-психотерапия—это часто чуть дешевле, так как психотерапевт не платит за аренду кабинета.
[а ещё, вы можете подобрать психотерапевта для пары, для ребёнка и для семьи]
🔗 https://bemeta.co