Ехала сейчас в машине и память распаковала давно забытые воспоминания из прошлого. Как бывший муж позволял себе то, что сейчас никому бы не сошло с рук. Как я превращала все в шутку и типа это наш общий прикол. Как моя система не видела очевидные причинно-следственные связи. От всего этого очень горько и зло, и не верится что это была та же я, которая пишет сейчас этот текст.

После развода я пару месяцев просто сидела в пустой квартире и смотрела в одну точку. Это ощущалось так, будто у меня ПТСР, который я умудрилась просто не заметить.

Когда мы говорим о психологических защитах, создается впечатление будто это мы такие хитренькие вьемся ужом и отрицаем очевидное. Но на самом деле когда психика выставляет защиту, мы готовы поклясться мамой что ничего подобного у нас нет и что мы всё видим ясно. Что мы в прекрасном счастливом браке и счастливее уже точно не будет. Что у нас лучшая на свете работа. Что мы на пике своих возможностей. На то они и защиты — они сохраняют нашу кукуху от раскола, и если надо для этого соединить несоединимое, то они это сделают ради нас.

Но что происходит когда мы начинаем намеренно копать в какую-то тему? Эти защиты начинают размягчаться и наружу просится недопрожитый материал. И это 100% будет на вебинаре про границы. Надо быть к этому готовыми.

Я буду держать нас и наше общее внимание в поле регуляции. Я буду давать все необходимые инструменты и объяснять последовательность действий. Но важно понимать, что вынести — может. И чем больше у нас таких защит (то есть чем невыносимее наша текущая жизнь), тем выше риск.

вдох выдох
улыбнулись
посмотрели вокруг
все будет в порядке
мы движемся в правильном направлении
и мы обязательно придем к хорошей жизни

Но не сказать об этом тоже нельзя. Знание — сила.

➡️➡️➡️МК "Тело и Границы" [16 июля 2026]