#вопросотподписчика
Спать или бодрствовать: как мозг принимает это решение?
▫️Решение нашего мозга о том, когда спать, в значительной степени зависит от мелатонина - гормона, который организм начинает вырабатывать вечером, чтобы помочь нам уснуть.
▫️Когда свет попадает на наши глаза, около 20 000 нейронов передают сигнал в шишковидную железу мозга, ответственную за производство мелатонина.
▫️Эта небольшая железа, размером всего 5 - 8 мм, активно выделяет мелатонин в кровь с наступлением темноты, что вызывает у нас чувство сонливости.
Спать или бодрствовать: как мозг принимает это решение?
▫️Решение нашего мозга о том, когда спать, в значительной степени зависит от мелатонина - гормона, который организм начинает вырабатывать вечером, чтобы помочь нам уснуть.
▫️Когда свет попадает на наши глаза, около 20 000 нейронов передают сигнал в шишковидную железу мозга, ответственную за производство мелатонина.
▫️Эта небольшая железа, размером всего 5 - 8 мм, активно выделяет мелатонин в кровь с наступлением темноты, что вызывает у нас чувство сонливости.