Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Я - Надежда Пахирко
▪️САМЫЙ ВКУСНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
▪️Похудею вас до -4 кг за 2 нед. с десертами, выпечкой и фастфудом
🔥25000 похудевших 👉 https://t.me/results_expert_po_figure

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 18:00

00:27

1.8k 0 1 47 88

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 11:09

Девочки, мы вернулись! Показала немного нашего 4-х дневного путешествия! Заходите 👉https://t.me/+KaU1ZxPN9B82OTEy

Эксперт по фигуре Сториз

Личные истории Надежды Пахирко

4.5k 0 0 5 23

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 07:05

03:12

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Перед любым эфиром я волнуюсь и переживаю, несмотря на 6-летний опыт. Вот и сейчас делаю слайды и волнуюсь. В такие моменты психологи рекомендуют посмотреть то, что вас вдохновляет и внушает уверенность.

💫А что мне внушает уверенность в том, что мои проекты самые лучшие? Конечно, мои ученицы, которые говорят об этом и благодарят меня за измененные жизни!

Открыла первый попавшийся отзыв, и заряд как пошел… пошел… Сейчас вам такую презентацию проведу – закачаетесь! Сюрпризы готовлю, праздник настоящий!

🔥Вы даже не представляете, какие результаты вас ждут в “Убери живот ЛЮКС”! Я собрала в нем все новое, топовое, свежую информацию в мире похудения, Гарвард-2023 год! И плюс все проверенные методики, которые сработали на 25000+ моих учениц.

Очень хочется и вас вдохновить историей Ольги, которая уже прошла море марафонов, потратила десятки тысяч рублей на решение проблемы с весом, но только со мной получила стойкий результат. Всего за 2 недели в моем проекте ее живот сдулся на 9 см! Она никогда не видела таких цифр даже на голодной диете.

💬“Я просто постаралась забыть, что знала до Нади. Я просто питалась по меню, которое мне дала Надюша, делала несложные тренировки, очень помогли упражнения против стрессового заедания, я такого нигде не видела. А правильные сладости помогли вылечить зависимость – две недели каких-то. Живот ушел на 9 см за 2 недели! Я думала, что ошиблась! Сколько я прошла марафонов – ни у кого такого не было результата!”

Деовчки, я уверена в междунарожном алгортие снижения веса на все 100%, а в своем проекте – на все 200%. В том, что этот метод снижает вес и объемы за счет ЖИРА, подтягивает кожу, улучшает самочувствие и, самое главное, дает долгосрочный результат.

Кто в списке, проверяйте бота, уже рассылаем приглашения на презентацию. За час до старта продублируем напоминалку.

💕В 19:00 увидимся, мои дорогие! Не терпится с вами познакомиться. Ждете вечера? Бросьте огонек в комментарии.

5.7k 0 5 87 175

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 07:04

Девочки, доброе утро!

😱Ух, 2200+ желающих попасть в проект “Убери живот ЛЮКС” в списке предзаписи! Это в 11 раз больше, чем реальных мест. Честно, я не знаю, что делать. Так хочется помочь всем, но всех взять не смогу точно.

Список предзаписи мы закрыли вчера в 23:59. Что будет дальше?

📣Сегодня будет закрытая презентация проекта в 19:00 по Мск. Все, кто успел в список предзаписи, проверяйте бота Надежда Пахирко! Мы вам рассылаем прямо сейчас приглашения.

5.3k 0 3 9

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 07:03

5.2k 0 1 15

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

3 Jun, 07:00

00:41

5.1k 0 1 4 39

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

2 Jun, 07:00

Закрываем список предзаписи

Дорогие девочки, здравствуйте!

❗️Новости с полей: сегодня последний раз даю ссылку на список предзаписи в проект “Убери живот ЛЮКС”. Если вы пропустили, то это единственный шанс попасть в проект с моим личным вовлечением в похудение каждой участницы.

Всем, кто уже в списке, завтра я пришлю приглашение на закрытую презентацию проекта. Там расскажу все подробности, дам выгодные условия участия и отвечу на все вопросы. А вы окончательно поймете, нужно ли вам худеть и обучаться именно со мной в моем проекте.

На презентацию попадут только те, кто находится в списке предзаписи!

📆Закрытая презентация пройдет завтра, 3 июня, в 19:00 по Мск.

Судя по списку предзаписи, сейчас конкурс 10 человек на место.
Никаких ссылок в блоге для всех на участие в проекте точно не будет.

Последний шанс попасть на презентацию проекта, внести свое имя в список:

🔔ссылка🔔

7.4k 0 7 29 21

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

1 Jun, 09:00

🍰Подарок для всех вас – рецепт быстрого тортика для плоского живота.

Послушайте, а потом забирайте тортик 👉ТУТ

8.1k 0 27 46 124

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

1 Jun, 07:02

Главный инструмент международного алгоритма по снижению веса против срывов на мучное, сладкое и фастфуд

8.2k 0 28 37 137

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

1 Jun, 07:01

Девочки, доброе утро!

🎂Мы с дочкой в это субботнее утро готовим на завтрак тортик. И мне в голову пришла идея суперполезного подкаста и подарка для вас. Хотите? Тогда срочно слушайте.

🍩Слушать всем, кто любит сладкое, мучное, фастфуд и постоянно срывается на похудении на эти продукты.

8.2k 0 9 7 99

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

1 Jun, 07:00

00:24

7.5k 0 3 39

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

31 May, 07:00

Точно голода не будет?

Девчонки, увидела такой вопрос в комментариях. Понимаю ваши переживания!

😩Если тебя постоянно преследует голод, то никакого похудения не случится. Можно терпеть его день, два, неделю… Но всю жизнь так жить не будешь – сорвешься.

Участницы моих проектов уже знают, что со мной все снижают вес сытно. Расскажу, за счет чего мы устраняем голод.

✅ЗАМЕНЯЕМ ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ НА СЛОЖНЫЕ
Высчитываем персональную норму углеводов и заменяем простые углеводы на сложные. Поэтому нет резких скачков сахара в крови, которые вызывают голод и повышение аппетита. Зато есть стабильный уровень глюкозы и сытость.

✅ПИТАЕМСЯ 4-5 РАЗ В ДЕНЬ
Выстраиваем индивидуальный режим питания в зависимости от ситуации. Питаемся регулярно, поэтому у организма всегда есть энергия! В этом случае он не будет ее требовать за счет чувства голода.

✅ЗАПОЛНЯЕМ ЖЕЛУДОК ПРАВИЛЬНО
Чтобы организм подал сигнал о насыщении, желудок должен быть полностью наполнен пищей.

Чаще всего люди с лишним весом привыкают к большим порциям, и желудок тоже привыкает к такому объему пищи. Если порции уменьшить, то возникает голод.

Мы это учитываем, поэтому порции в проектах всегда большие. Все блюда состоят из низкокалорийных, но полезных и объемных продуктов.

🔸Например, мы добавляем овощи, которые в желудке увеличиваются в объеме и быстро его заполняют.
🔸А вместо жирного творога используем творог 2-5%. Объем порции такой же, но калорийность гораздо ниже!

Поэтому насыщение у девчонок приходит быстро, а переедание исключено. Многие поначалу даже боятся, что не похудеют с такими большими порциями. Но система работает безотказно!

‼️Дорогие, если вы хотите есть досыта и снижать вес в “Убери живот ЛЮКС”, то жду вас в списке предзаписи. Попасть в проект можно только через него. Скоро мы закроем список, потому что в нем уже много людей, так что поторопитесь.

Только те, кто в списке, получат приглашение на закрытую презентацию проекта, где я открою набор по самым доступным ценам.

👉ЗАПИСАТЬСЯ В СПИСОК ПРЕДЗАПИСИ👈

8.9k 0 24 44 55

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 18:00

Девочки, такой ажиотаж развернулся, что он меня пугает! Давайте без паники.

🙏Я уверена: кто хочет, тот добьется; кто ищет, тот всегда найдет. Возможности у всех одинаковые.

✅Просто внесите себя в список, просто освободите вечер 3 июня для себя любимой – и вы в проекте! Это сделать смогут далеко не все, у многих найдутся другие дела поважнее. Поэтому ставим будильники, детей и внуков отдаем мамам и бабушкам и встречаемся 03.06 в 19:00 по Мск на презентации проекта “Убери живот ЛЮКС”.

Список предзаписи пока открыт. Но скоро мы его закроем, т.к. желающих становится слишком много.

👉Внести имя в список👈

7.8k 0 1 30 59

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 18:00

00:51

7.7k 0 2 19

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 07:01

🔥Ну ВАУ-преображение же, правда?

9k 0 4 46 340

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 07:01

Разбор инструментов для Ирины
61 год, -28 кг, сохраняет результат 3 года

✔️Слушать всем, у кого живот появился во время климакса и гормональной перестройки. Тем, кто ощущает повышенный аппетит и сильную тягу к сладкому, жирному и мучному. Дала готовые инструменты для долгосрочного похудения в этом периоде!

Девочки, напишите, какие инструменты берете для себя 👇

9.4k 0 40 23 101

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 07:00

😍Смотрите, какая красотка! Отправьте Марине побольше огней!

8.2k 0 4 14 481

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 07:00

Разбор ситуации Марины
37 лет, -23 кг за 10 месяцев, сохраняет вес 2 года

✔️Слушать всем, кто хочет убрать живот после родов, но не знает, где взять время на себя из-за большого количества дел и забот. Даю готовые инструменты для занятых мам и бизнес-вумен!

Девочки, напишите, какие инструменты берете для себя 👇

7.2k 0 18 6 54

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

30 May, 07:00

Девчонки, доброе утро!

👏По вашим просьбам делаю разборы ситуаций моих учениц, которые не просто получили результат в проекте. А продолжили снижать вес и удерживают его после проекта!

Рассказываю, что мы делали с каждой из них, чтобы у них получилось снизить вес и больше не вернуть килограммы.

Знакомьтесь:

👩Марина, 37 лет, которая после участия в проекте сбросила 23 кг и сохраняет результат уже 2 года. А пришла ко мне с торчащим животом после 3 родов.

👩Ирина, 61 год, которая сбросила 28 кг несмотря на серьезные проблемы с гормонами, климакс и вес в 105 кг. Сохраняет результат более 3 лет.

Я долго выбирала, чьи истории разобрать. Представляете, увидела, что у меня почти нет историй похудения строго после проекта! 95% участниц, которые делятся со мной результатами, получили их самостоятельно в течение полугода, года и сохраняют их.

📝Разбор сделала специально для вас. Берите ручку и листочек, смотрите и забирайте себе рекомендации! В подкастах разобрала стратегию похудения и инструменты 2 сильных историй с разными типами живота и разным возрастом.

Выбирайте подходящую под вас участницу и забирайте готовый план. Это нужно всем, кто хочет плоский живот на всю жизнь, а не на короткий срок.

7.3k 0 8 1 72

Надежда Пахирко. Эксперт по фигуре

29 May, 18:00

40:59

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Что влияет на долгосрочное похудение

Что важно учесть в построении рациона для снижения веса, если вы хотите, чтобы килограммы не вернулись обратно, и не хотите получить проблемы со здоровьем?

✅Кому смотреть: всем, кто хочет похудеть навсегда и не гонять килограммы туда-обратно.

🔥Именно по такой системе долгосрочного похудения построен мой проект “Убери живот ЛЮКС”, который стартует 10 июня. Попасть в проект смогут только те, кто находится в списке предзаписи! Сейчас в списке желающих в 8 раз больше, чем мест.

Попасть в список еще можно по 👉ССЫЛКЕ👈

Девочки, что взяли для себя? Зафиксируйте в комментариях. Кто понял, почему вес возвращался и как сделать так, чтобы этого не допустить?