Мария Трегубова. Разговор о женском здоровье

💧КАК СПРАВИТЬСЯ С СУХОСТЬЮ ВЛАГАЛИЩА РАЗ И НАВСЕГДА?

Предыдущий пост лично у меня вызвал ощущения всеми любимой "волшебной" таблетки! Помазал - и живи спокойно.

Но моя врачебная практика наполнена женщинами, которым такие "затычки" не помогают. Они заставляют меня думать, искать объяснения неудач и новые рекомендации.

С улыбкой вспоминаю одну из учениц программы «Исцеляющая сила женщины».

В 35 лет женщина недоумевала:

Уже 5 лет я пользуюсь лубрикантами, без них - невыносимо!
А что будет через 15 лет, когда ещё гормоны уйдут в дефицит?
Надоело чувствовать себя зависимой от гелей. Люблю своего мужчину. Очень переживаю, что нет естественного увлажнения. Представляю, как муж обрадуется, если я "потеку" сама по себе.

Хорошая мотивация?
Поверьте, такие желания подстёгивают гораздо сильнее, чем: "Хочу, чтобы полип рассосался".

Вот что вошло в её программу оздоровления на курсе:
1️⃣Практики с позвоночником и крестцом для освобождения нервов тазового сплетения от напряжения.

2️⃣Практики с тазовой диафрагмой для устранения напряжения и включения дыхания.

3️⃣Грязевые аппликации во влагалище и на крестец.

4️⃣Моксотерапия - прогревание полынными сигарами биологически активных точек.

5️⃣Гинекологический самомассаж с прополисом "Гелиант" для улучшения микроциркуляции во влагалище.
Подробно технику я описала в этом ролике https://youtu.be/6TmUgcyYX_g?si=nQSppjc9C6z527kf

Как думаете, удалось моей ученице добиться желаемого результата?

А что вас тормозит на пути к своему здоровью и наслаждению жизнью? ❤️

🔘 ЛУБРИКАНТЫ. ИНТИМ-ГЕЛИ. ГОРМОНАЛЬНЫЕ КРЕМА.
А есть ли польза?

Бизнес по продаже лубрикантов бьёт все рекорды.

🔈Лубриканты - это внутривлагалищные средства для комфортного увлажнения при интимной близости.

Различаются они по составу. Бывают на водной основе, силиконовые, масляные, гибридные.

Общая их задача - искусственно создать слой среды для свободного скольжения.

🔈Интимный гели для влагалища:

🔘Гинокомфорт.
Гель с экстрактом мальвы, ромашки и пантенолом призван активировать кровообращение в слизистой и оказать противовоспалительный эффект. Улучшает ощущения при интимной близости.

🔘Экофемин.
Интимный гель с молочной кислотой и глицерином.

🔘Монтавит.
Гель вызывает смазывающий и увлажняющий эффект благодаря гидроксиэтилцеллюлозе.

🔘Вагиженаль.
Содержит молочную кислоту, экcтракт тимьяна и пантенола.

🔘Сафорель.
Гель с экстрактом репейника поддерживает оптимальный уровень pH интимной зоны. Идеален при рецидивирующих молочницах.
Для наружного применения.

🔘Лигнариус.
Интимный гель, содержащий экстакт ели, молочную кислоту, сок алоэ вера, пантенол, гиалуроновую кислоту, витамин Е.
Улучшает микроциркуляцию, ускоряет регенерацию и поддерживает увлажнение.

🔘Бонисан.
Гель с экстрактом дикого ямса, изофлавонами сои (фитоэстрогены), пантенолом, гиалуроновой кислотой и специальными комплексами.

🔈Гормональные средства

🔘С эстрогенами.
Для влагалищного введения.
Дают быстрый эффект. Но имеют противопоказания. Необходима консультация врача.

🔘С прогестагенами.
У некоторых женщин, наоборот, усиливают сухость и раздражение. Имеют противопоказания.

🔘Крем с натуральным прогестероном из дикого ямса.
Разработан для влагалищного введения. Можно в постменопаузе. Но только после консультации с врачом, так как есть противопоказания.

Принося долгожданное облегчение и комфортное увлажнение, большинство этих препаратов не уберёт первичные механизмы сухости влагалища. А значит ситуация может повториться и усугубиться появлением миом, полипов, эндометриоза и других диагнозов.

В моём методе мы исследуем и устраняем все возможные причины и механизмы женских заболеваний. Об этом новый бесплатный вебинар.

Что возьмёте для себя?
Ставьте реакцию.
👍 - Рекомендованное средство
❤️ - Знания, ведущие к здоровью

ЧТО ПРИВОДИТ К СУХОСТИ ВЛАГАЛИЩА?

❤️ Нежелание своего партнёра.
Сухость - это своеобразная реакция выталкивания мужчины из себя. Она препятствует легкому проникновению полового члена, создавая ему преграду на пути.

❤️ Страх забеременеть.
Женщина защищает себя таким образом от материнства, когда по каким-то своим причинам она не готова к рождению ребенка.

❤️ Нарушение нервной регуляции слизистой влагалища.
Это может произойти при:
❤️травме таза
❤️падении на копчик

В этой ситуации крестец входит во внутрикостное замирание. И спиномозговые нервы, которые регулируют слизистую влагалища, начинают подавать сигналы о сбое питания.

❤️ Нарушение кровоснабжения слизистой.
Это случается из-за избыточного замирания тазовой диафрагмы, которое может быть связано с:
❤️плоскостопием
❤️неустойчивостью стоп в результате травмы нижних конечностей
❤️нарушением работы грудобрюшной диафрагмы
❤️избыточным внутрибрюшным давлением.

❤️ Снижение выработки эстрогенов.
Эстрогены стимулируют отложение в эпителии гликогена, который является пищей для хорошей микрофлоры.

Они стимулируют микроциркуляцию, что поддерживает хорошее увлажнение и поддержание нормальной флоры во влагалище.
Мы с вами подробно разбирали это на прошлой неделе.

❤️ Гормональные причины.
Чтобы их распознать, необходимо сдать лабораторные анализы.
Я расписала их в пошаговом плане диагностики сухости влагалища❤️https://healthcreation.ru/y/2ca6729

✈️ Предлагаю продолжить эту тему завтра в прямом эфире в 12.00 мск.

Пишите в комментариях свои вопросы.

➖ЧТО СЛУЧИТСЯ, если игнорировать СУХОСТЬ ВО ВЛАГАЛИЩЕ?

- С возрастом это становится нормой.
- Меня это не беспокоит, партнёра-то нет.
- А мы с мужем пользуемся лубрикантами и всё прекрасно. Да ещё и запах приятный.

Грусть переполняет меня от такого неведения женщин.

Этот симптом встречается настолько часто, что кажется, будто так и должно быть. Но...

❤️ Сухость во влагалище - это никакая не норма - это нарушение питания слизистой и яркий признак неблагополучия женского здоровья.

Постоянно испытывая неприятные ощущения и сухость во время интимной близости женщина автоматически попадает в группу риска развития заболеваний влагалища и мочевыделительной системы:
❤️Бактериальные вагинозы
❤️Вагиниты
❤️Кольпиты
❤️Дисплазия шейки матки
❤️Предраковое состояние
❤️Циститы
❤️Микротравмы на уровне наружных половых органов в виде микротрещин.

Всё это лишает раскрепощенности, снижает сексуальное влечение и, в конечном итоге, нарушает отношения в паре.

А, представьте, сколько приходится пить антибактериальных, противомикробных медикаментозных средств, чтобы справиться с этими симптомами. Причём, только на время, так как все они имеют склонность к рецидивам.

Как навсегда избавиться от этих повторяющихся сценариев и вновь наслаждаться близостью, я рассказываю на бесплатном мастер-классе ➡️https://healthcreation.ru/y/e99f542

Напишите в комментариях, какие из вышеперечисленных последствий вы наблюдаете у себя?

🌸 БУДЕТ ЛИ ПОЛЬЗА от фитоэстрогенов?

Вижу, что многие женщины особую надежду возлагают на фитоэстрогены.

"Пропью курс, и уровень моих эстрогенов придёт в норму. Неприятные симптомы исчезнут", - наивно полагают они.

❕Хочу пояснить. Фитоэстрогены - это не гормоны растений. Это группа веществ, которая помогает растению в стрессовых условиях пережить неблагоприятную ситуацию и выжить.

Фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогенов нервной ткани и сосудистой стенки, защищая организм от симптомов снижения эстрогенов.

Они уменьшают:
❤️эмоциональную лабильность
❤️плаксивость
❤️количество приливов
❤️потливость.

❤️Но! Не в состоянии защить женщину от остеопороза и сердечно-сосудистую систему от инсультов и инфарктов.

❤️Более того, фитоэстрогены не обладают способностью наращивать эндометрий и улучшать его качество для подготовки к беременности.

❤️При этом в ряде научных исследований показано, что они могут обладать антиэстрогенной активностью. Т.е оказывать защитный эффект при эстрогензависимых опухолевых процессах.

Например, такой фитоэстроген, как "Клопогон" (цимицифуга) рекомендуется женщинам для борьбы с вегетососудистыми симптомами (приливы, потливость, плаксивость, эмоциональная лабильность) даже при противопоказаниях заместительной гормональной терапии.

Принесут они вам пользу или окажутся бессмысленной тратой, зависит от индивидуальных параметров здоровья каждой женщины:
❤️степени истощения
❤️качества соединительной ткани
❤️стрессовой нагрузки
❤️наличия диагнозов
❤️готовности системно подходить к оздоровлению тела.

Подробнее о системном восстановлении женского здоровья можно узнать на бесплатном вебинаре "Как пережить климакс и продлить молодость и красоту" https://healthcreation.ru/y/2a48bb4

А если, наоборот, эстрогендоминирование? Что делать?

Оставим это вопрос на завтра.
Пришлю практику: "Как помочь себе при эстрогендоминировании", если наберём 700 реакций ❤️

🌸 КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ЭСТРОГЕНОВ?

🔘Гинекологическая эндокринология предложит вам заместительную гормональную терапию.
Безусловно, она возместит дефицит собственных эстрогенов искусственными. Но...

Не забывайте, что такой способ получения эстрогенов имеет ряд побочных эффектов и противопоказан довольно большому количеству женщин!

🔘Улучшение кровоснабжения яичников телесными практиками:
❤️остеопатические техники
❤️гирудотерапия
❤️ ладки (народные правки тела).

🔘Восточные практики, направленные на накопление жизненной энергии и активацию движения:
❤️моксотерапия
❤️прогревание сигарами
❤️гуаша
❤️проминание биологически активных точек
❤️постановка игл.

Хочу, чтобы вы осознали - уровень жизненной энергии, который "выдаётся" при рождении, в течение жизни беспощадно нами тратится (и, порой, впустую).

Чтобы стать наполненной и здоровой, важно научиться регулировать траты этой энергии, а также накапливать её через отдых, сбалансированное питание, дыхание и сон.

Благодаря этому будет балансироваться и активность яичников.

⚠️ Помните! Женщина даёт хорошую гормональную активность для зачатия и вынашивания потомства только в состоянии достаточного внутреннего ресурса.

Как только ресурс снижается, закрывается способность к деторождению, а значит и выработке эстрогенов.

🔘Фитоэстрогены.
Эту тему раскрою завтра.

Кто из вас принимал фитоэстрогены? Какой эффект наблюдали?

💎 К ЧЕМУ ПРИВЕЛО СНИЖЕНИЕ ЭСТРОГЕНОВ?
История ученицы.

В её 40 лет, как гром среди ясного неба, прозвучал диагноз:

У вас синдром истощения яичников (снижение Антимюллерова гормона, уменьшение количества фолликулов).
Готовьтесь к скорому завершению менструаций. И обязательно рассмотрите вопрос о заместительной гормональной терапии.

Не заставили себя долго ждать и другие жалобы:
🟣задержки менструации,
🟣мучительные приливы,
🟣чрезмерная потливость,
🟣сухость во влагалище,
🟣дискомфорт во время секса.

А через 2 года после озвучивания диагноза менструации исчезли вовсе...

Тянуть было некуда. К нам на программу "Исцеляющая сила женщины" ученица пришла без особых ожиданий - хотела понять одно: можно ли себе помочь?

Постепенно начала внедрять практики, прислушиваться к рекомендациям. И уже на первых неделях получила впечатляющий результат - исчезли приливы и сухость во влагалище.

А дальше...
🔥Неожиданно исчезла 4-х летняя киста яичника. Вернулись менструации после 9-месячного перерыва: сначала с ритмом через 3 месяца, затем каждый месяц.

На мой вопрос: "Как вам кажется, что привело к таким достижениям?", - услышала: "Я просто делала все, что вы рекомендуете для накопления ресурсов жизненной силы. Ничего не ждала. Просто делала. Сначала механически, а затем - с огромным удовольствием и наслаждением".

Да, счастливый финал в этой жизненной истории случился не только благодаря поднятию уровня эстрогенов, а ещё и погружению в системность метода.

И так как тема этой недели у нас о женских гормонах, то заострю ваше внимание на восполнении дефицита эстрогенов. Нужно? - ❤️

❓ВАШИ ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ?
5 признаков снижения эстрогенов.

Умнички, что размышляете и стараетесь сами отвечать на вопросы. Этим вы создаёте импульс к началу благоприятных изменений в своём организме.

Я подскажу вам правильное направление и назову 5 симптомов, кричащих о снижении эстрогенов:

1️⃣ Сухость и дискомфорт во влагалище при интимной близости.
Эстрогены связываются с рецепторами слизистой влагалища и активируют выработку слизи, которая обеспечивает хорошее увлажнение.

Ситуация с сухостью во влагалище часто усугубляется лёгким присоединением микробного фактора и развитием воспалительных процессов.
Так женщина может получит букет проблем урогенитальной зоны:
⚫️невозможность интимной близости
⚫️воспалительные заболевания во влагалище
⚫️повышенная вероятность циститов.

2️⃣ Снижение либидо.
При любом уменьшении сексуального влечения задумайтесь: всё ли в порядке у вас с эстрогенами?
И проверьте уровень либидо - https://healthcreation.ru/y/93ae190

3️⃣ Нарушение менструального цикла.
Эстрогены обеспечивают прирост слизистой матки. При условии досточного количества гормонов эндометрий становится сочным и рыхлым. Во время менструации он выходит в виде лохматых кусочков.

Если же эстрогены снижены, то у женщины нарушается цикл, уменьшается количество дней и объем кровопотери, а кусочки ткани пропадают.

4️⃣ Ускоренное старение кожи.
Если вы заметили, что косметические процедуры и привычная забота о коже вдруг перестали приносить видимый результат, проверьте свои гормоны.

5️⃣ Эмоциональная лабильность (депрессивное настроение, потеря жизнерадостности).
Когда вам становится трудно управлять этими состояниями, стоит задуматься о гормональном балансе.

С набором этих симптомов несколько лет назад пришла участница моей программы "Исцеляющая сила женщины". Сколько времени ей понадобилось, чтобы повернуть время вспять и остановить стремительную "потерю" гормонов, я напишу завтра.

А вы какие признаки снижения эстрогенов обнаружили у себя?
1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣

🌟 Без ЭТИХ гормонов женщина ТЕРЯЕТ КРАСОТУ и РЕПРОДУКТИВНОСТЬ.

Догадались о чём пойдёт речь?

Конечно, о эстрогенах!

Ведь это важнейшие для нас гормоны, которые дарят красоту, бодрость, молодость, драйв!

Эстрогены:
❤️оберегают нервную ткань от переутомления
❤️защищают кости от снижения минеральной плотности и остеопороза
❤️делают сосуды и сердечную мышцу крепкими и предохраняют от сердечно-сосудистых катастроф
❤️сохраняют кожу и волосы сияющими
❤️поддерживают репродуктивную функцию, здоровье матки и щитовидной железы (подробнее на мастер-классе).

Большая часть эстрогенов вырабатывается в яичниках в процессе созревания фолликулов. И лишь в меньшей степени они продуцируются в коже, клетчатке, печени и головном мозге.

С возрастом выработка эстрогенов снижается в естественном ритме.
Примерно с 35-37 лет начинается их постепенное угасание.

💡Но, если вас постоянно преследуют стрессы, то эстрогены могут начать снижаться и в более молодом возрасте.

Поэтому крайне важно научиться замечать первые симптомы снижения, чтобы своевременно подключить помощь и оставаться молодой, здоровой и энергичной.

Об этом завтра. А пока...
🔠🔠🔠🔠
Предлагаю включиться в диалог и поразмышлять, какие это симптомы.

😍 КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ?

1⃣ Не поднимать тяжести более 3кг.

2⃣ Выработать ежедневную привычку правильно вставать с кровати (через бок).

3⃣ Отработать рубцы на передней брюшной стенке или в области промежности (если таковые имеются):
➖Прикосновением
➖Эфирным маслом ладана
➖Выскребание железной ложкой, скребком гуаша
➖Постановкой игл
➖Тейпированием
➖Вакуумными банками

5⃣ Укреплять соединительную ткань с помощью:
➖функционального питания,
➖практик активации микроциркуляции,
➖выведения нервной системы из стрессового режима,
➖активации движения жизненной энергии.

5⃣ Добавить дыхательные практики, которые помогают включить подъем тканей тазовой диафрагмы и внутренних органов.

6⃣ Висцеральный массаж, чтобы связки внутренних органов могли быть максимально упругими и поддерживать правильное положение органов.

7⃣ Использовать техники влагалищной коррекции (обучаю этим секретам своих учениц на программе "Исцеляющая сила женщины". Познакомиться с ней можно ЗДЕСЬ).

Пока ваша матка напряжена, пока влагалище страдает от перенапряженных связок, никакие упражнения Кегеля не смогут помочь правильно включить тазовую диафрагму и предотвратить опущение матки.

Кто из вас знаком с техникой Кегеля?

🖋 НЕУДАЧНЫЙ случай из практики.

Впервые я задумалась о том, что укрепление тазового дна требует комплексного подхода лишь 12 лет назад.

На приём в мой кабинет вошла роскошная молодая женщина. В её красивых глазах стояли слёзы.
После 3 родов её мучило подтекание мочи при минимальных физических нагрузках и отсутствие телесных влагалищных ощущений при интиме.

✅Без долгих раздумий на автомате я назначила ей упражнения Кегеля и систему тренировки Вагитон.

Каково же было мое удивление, когда женщина рассказала, что уже пользовалась этими рекомендациями после 2 родов.
И на фоне интенсивных тренировок в течение 6 месяцев радовалась улучшениям, а после получила еще большее ослабление.

😔Мне больше нечего было посоветовать женщине...
Грусть давила от осознания беспомощности.

В последующие годы я начала жадно исследовать эту проблему через остеопатию, прикладную кинезиологию и восточную медицину.

🌀"Почему нам, гинекологам, не объясняют условия, при которых тазовая диафрагма восстанавливает свою функцию?!" - в отчаянии сокрушалась, но продолжала копать и изучать.

🌀"Почему в классической гинекологии влагалищный осмотр не предполагает исследование стенок таза, к которым прикрепляется тазовая диафрагма? Как так?!" - возмущалась я, уже начиная выстраивать свою систему работы с пациентами.

Ответы на эти вопросы я больше не искала, а создала собственный метод заботы о женском здоровье.

И завтра обязательно напишу, как вы можете помочь себе при опущении матки. Ждёте?

🀄️ПУКАТЬ ВЛАГАЛИЩЕМ во время интима - это НЕ НОРМА.

Конфуз, стыд и смущение испытывают многие женщины, когда в порыве страсти или при выполнении физических упражнений влагалище издаёт специфический звук.

"Воздух попал", - заливаются краской и успокаивают они себя. - "Ничего страшного".

Но я бы не спешила игнорировать этот сигнал.

В его основе лежит слабость ткани:
🀄️нарушение соединительнотканного каркаса
🀄️связок матки
🀄️стенок влагалища
🀄️тазовой диафрагмы
🀄️передней брюшной стенки
🀄️связок внутренних органов.
Подробнее 👉https://healthcreation.ru/y/e99f542

Это может проявляться:
✅В результате истощения организма (вегетарианский тип питания, нарушение всасывания питательных веществ).

✅ После родов, когда связки перерастянулись в результате вынашивания и родов.

✅ Из-за повреждения передней брюшной стенки после операции, когда нет упругой опоры для кишечника (вся масса начинает давить на тазовое дно).

✅ От надрывов или разрезов.
Когда теряется целостность мышечно-фасциальных слоев, то нарушается способность мышцы сокращаться и давать упругую поддержку.

Избыточное внутрибрюшное давление на тазовую диафрагму и ослабление мышц тазовой диафрагмы приводят к тому, что половая щель расширяется. Туда попадает воздух, и появляется специфический звук во время интимной близости или физических упражнений.

Повышение внутрибрюшного давления, которое давит на тазовую диафрагму, может быть связано:
🌀с чрезмерными нагрузками или неправильными физическими упражнениями
🌀с надрывным кашлем при хроническом заболевании
🌀с нарушением питания (особенно опасны диетические протоколы с ограничением животных белков).

Если не предпринимать никаких действий, то произойдёт опущение матки, как это случилось у моей пациентки.

Продолжу рассказ об этом завтра. Если интересно, ставьте❤️

❕НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - ПРИЗНАК ОПУЩЕНИЯ МАТКИ.

Знали об этом?

🔸Предлагаю обсудить эту тему на текущей неделе.