🌸Домашние тапки, парные танцы и 10 000 шагов: химическая формула простого женского счастья
Пока я тут все еще нахожусь в поисках себя, своих целей, нового надежного спутника и партнера, довольно часто пребываю в романтичном, меланхоличном и философском настроении и задумываюсь, счастлива ли я в моменте. Ведь счастье ж не только в мужиках, верно?
Посмотрела недавно в одном из вебинаров нашей онлайн-школы, от чего зависит женское счастье.
Оказывается, все довольно прагматично и просто: от уровня некоторых гормонов.
За гармонию внутри, хорошее настроение, ощущение безопасности отвечают следующие гормоны: дофамин, серотонин и окситоцин.
Давайте проведем ревизию и посмотрим, как у вас с гормонами, которые на химическом уровне делают жизнь краше.
Дофамин – отвечает за проявление удовольствия
Как только его уровень начинает снижаться, падает мотивация и драйв в жизни, появляется тревожность и чувство «унылого говна», падает сексуальное влечение.
Чтобы поднять уровень дофамина, эксперты рекомендуют активно ходить и побольше гулять. А еще попробовать заниматься танцами, особенно парными.
Я в детстве не очень любила проводить время у хореографического станка, а недавно мое тело меня прямо само потянуло на занятие по классический хореографии. После пробного занятие я чувствовала себя в состоянии эйфории: захотелось заказать юбку пачку и гетры, мир стал в разы ярче.
Окситоцин – гормон нежной привязанности
По словам психологов, каждому человеку важно знать: «Я принят, я любим, у меня есть моя стая, меня принимают среди своих». Поэтому окситоцин – это тот гормон, который вырабатывается в парном взаимодействии и в ответ на длительные приятные прикосновения.
Уровень окситоцина напрямую зависит от того, как много в вашей жизни обнимашек, секса. Если уж так сложилось, что вы, как и я, временно живете одни и не можете постоянно купаться в объятиях, в помощь вам массажные салоны. Не зря женщинам в качестве чудо-таблетки от многих болезней прописывают походы в спа.
Давно планировала купить абонемент на массажи. Пожалуй, пора – заодно есть шансы еще и с целлюлитом попрощаться перед летом.
Серотонин – гормон счастья
Как только его уровень снижается до критично-низкой отметки, человек впадает в состояние депрессии. Чтобы такого не происходило и серотонин был в норме, эксперты рекомендуют поддерживать активную деятельность мозга. Побольше читать, учиться, поглощать новую информацию, тестировать новые рецепты, экспериментировать с новыми идеями.
Я вот, как вам уже говорила, стала читать классическую Камасутру. Пытаюсь разобраться в этих древних традициях сексуальности и быта. Есть в этом какой-то особый способ медитации.
Ну и еще важное про женское счастье. Для ощущения безопасности, хорошего настроения, нужны постоянные приятные ритуалы. Теплая ванна с пенной, утренний кофе в тишине, любимая домашняя пижама или тапочки, ароматный крем или для рук или свеча, которую вы зажигаете во время чтения.
Кстати, домашняя обстановка, уют и комфорт тоже влияют на состояние женщины. И ощущение этого комфорта важно создавать через мелкие детали. Мягкие носочки, в которых ноги отдыхают после рабочего дня, красивая чашка, уютный плед. Даже такие простые мелочи делают женщину счастливее.
Cтавьте ❤️, если чувствуете себя счастливой.
Жмите реакцию 👍, если пока не чувствуете себя счастливой.
Как видите, в моей формуле женского счастья есть не только самостоятельно добытые оргазмы, но и прогулки по 10 000 шагов, чтение Камасутры в теплой пене в недавно отремонтированной уютной ванной, пока еще довольно робкие попытки записаться на танцы и массаж.
А что из составляющих женского счастья есть в вашей жизни? Напишите в комментариях. От чего в целом зависит ваше женское счастье? Какие ритуалы и занятия радуют вас и поднимают настроение?
Пока я тут все еще нахожусь в поисках себя, своих целей, нового надежного спутника и партнера, довольно часто пребываю в романтичном, меланхоличном и философском настроении и задумываюсь, счастлива ли я в моменте. Ведь счастье ж не только в мужиках, верно?
Посмотрела недавно в одном из вебинаров нашей онлайн-школы, от чего зависит женское счастье.
Оказывается, все довольно прагматично и просто: от уровня некоторых гормонов.
За гармонию внутри, хорошее настроение, ощущение безопасности отвечают следующие гормоны: дофамин, серотонин и окситоцин.
Давайте проведем ревизию и посмотрим, как у вас с гормонами, которые на химическом уровне делают жизнь краше.
Дофамин – отвечает за проявление удовольствия
Как только его уровень начинает снижаться, падает мотивация и драйв в жизни, появляется тревожность и чувство «унылого говна», падает сексуальное влечение.
Чтобы поднять уровень дофамина, эксперты рекомендуют активно ходить и побольше гулять. А еще попробовать заниматься танцами, особенно парными.
Я в детстве не очень любила проводить время у хореографического станка, а недавно мое тело меня прямо само потянуло на занятие по классический хореографии. После пробного занятие я чувствовала себя в состоянии эйфории: захотелось заказать юбку пачку и гетры, мир стал в разы ярче.
Окситоцин – гормон нежной привязанности
По словам психологов, каждому человеку важно знать: «Я принят, я любим, у меня есть моя стая, меня принимают среди своих». Поэтому окситоцин – это тот гормон, который вырабатывается в парном взаимодействии и в ответ на длительные приятные прикосновения.
Уровень окситоцина напрямую зависит от того, как много в вашей жизни обнимашек, секса. Если уж так сложилось, что вы, как и я, временно живете одни и не можете постоянно купаться в объятиях, в помощь вам массажные салоны. Не зря женщинам в качестве чудо-таблетки от многих болезней прописывают походы в спа.
Давно планировала купить абонемент на массажи. Пожалуй, пора – заодно есть шансы еще и с целлюлитом попрощаться перед летом.
Серотонин – гормон счастья
Как только его уровень снижается до критично-низкой отметки, человек впадает в состояние депрессии. Чтобы такого не происходило и серотонин был в норме, эксперты рекомендуют поддерживать активную деятельность мозга. Побольше читать, учиться, поглощать новую информацию, тестировать новые рецепты, экспериментировать с новыми идеями.
Я вот, как вам уже говорила, стала читать классическую Камасутру. Пытаюсь разобраться в этих древних традициях сексуальности и быта. Есть в этом какой-то особый способ медитации.
Ну и еще важное про женское счастье. Для ощущения безопасности, хорошего настроения, нужны постоянные приятные ритуалы. Теплая ванна с пенной, утренний кофе в тишине, любимая домашняя пижама или тапочки, ароматный крем или для рук или свеча, которую вы зажигаете во время чтения.
Кстати, домашняя обстановка, уют и комфорт тоже влияют на состояние женщины. И ощущение этого комфорта важно создавать через мелкие детали. Мягкие носочки, в которых ноги отдыхают после рабочего дня, красивая чашка, уютный плед. Даже такие простые мелочи делают женщину счастливее.
Cтавьте ❤️, если чувствуете себя счастливой.
Жмите реакцию 👍, если пока не чувствуете себя счастливой.
Как видите, в моей формуле женского счастья есть не только самостоятельно добытые оргазмы, но и прогулки по 10 000 шагов, чтение Камасутры в теплой пене в недавно отремонтированной уютной ванной, пока еще довольно робкие попытки записаться на танцы и массаж.
А что из составляющих женского счастья есть в вашей жизни? Напишите в комментариях. От чего в целом зависит ваше женское счастье? Какие ритуалы и занятия радуют вас и поднимают настроение?