Простое ПП

🍫 ПП MilkyWay.

❤️☺️🔥🙄😇

на 6 штук:
🍯 Мёд - 45 г;
🥄 Желатин - 5 г;
💧 Холодная вода - 25-30 г;
🧈 Творог - 200 г;
🥛 Сметана - 40 г;
🧈 Сливочное масло - 15 г;
🍫 Какао - 1/2 ч.л.; Для глазури:
🍫 Шоколад - 100 г;
🧈 Сливочное масло - 30 г;

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Желатин замачиваем в холодной воде и оставить на 10 минут набухать;
Творог, сметану, мягкое сливочное масло и какао пробить блендером;
Нагреть мёд на плите до 60 градусов, добавить уже набухший желатин;
Смешать творожную массу с медом и ещё раз пробить блендером до однородности;
Для глазури, импульсами по 20 секунд, нагреть Сливочное масло и шоколад в микроволновке;
Смазать формочки шоколадом, разлить творожную массу по формам и убрать в холодильник на 2-3 часа;
Наслаждаемся вкусным десертом, который не вредит вашей фигуре;

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #десерт

🥣 ПП ГРАНОЛА.

❤️☺️🔥🙄😇

🍌 Спелый банан - 2 шт
🍫 Какао - 1 ст.л с горкой
🧂 Корица - 1 ч.л.
🧈 Кокосовое масло - 2,5 ст.л (можно заменить на сливочное или топленое)
🍚 Овсяные хлопья долгой варки - 500 г это 1 пачка
🍚 Орехи, цукаты, семечки - общем-то что вы любите


🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Перемолоть банан с какао, корицей и маслом. Высыпать на противень или в форму для запекания овсяные хлопья, орехи, цукаты и добавить смесь из банана.
Запекать гранолу нужно в духовке при 200 градусах в течение 20 минут
Отваривать овсянку не нужно.
Заправить гранолу можете кефиром, йогуртом, любители сладкого могут добавить мед.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #завтрак

🎂 Морковный торт в котором всего 99 ккал.

❤️☺️🔥🙄😇

Бисквит:
🥕 280г тертой моркови
🍚 80г овсяных хлопьев
🥚 2 яйца
🥛 140 мл молока 2.5%
🍑 60г любых сухофруктов
🧂сахзам
🥄 1/2 ч л разрыхлителя
Крем:
🥛 60г греческого йогурта
🧈 500г мягкого творога 0%
🧂 сахзам по вкусу

❤️☺️🔥🙄😇

Овсяные хлопья измельчить в муку с помощью блендера. Выложить в большую миску муку, тертую морковь, яйца, молоко, сахзам и разрыхлитель. С помощью погружного блендера довести массу до однородного состояния, добавить в тесто порезанные сухофрукты ( у меня чернослив и курага)
Выливаем в силиконовую форму (у меня 16 см) половину теста и выпекаем в микроволновке 5-6 минут, пока бисквит полностью не пропечется (проверяйте зубочисткой).
Затем тоже самое делаем со 2 частью теста.
Получается 2 влажных морковных коржа.
Собираем торт.
Крем: мягкий творог смешать с йогуртом, добавить сахзам по вкусу.
Собираем в разъемном кольце, (можно без него) главное чтобы не разъехался.
Коржи пропитывать не нужно, тк бисквиты очень влажные.
Корж/много крема/корж/много крема.
Оставляем на ночь в холодильнике, снимаем кольцо и обмазываем остатками крема по бокам.
Вкус моркови совсем не чувствуется, очень вкусный и полезный тортик получается.
Обязательно сохраните и попробуйте приготовить , вам 100% понравится.

😯😔❤️❤️😇
😔🥺❤️❤️😆😇🥺

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#постоялецспортзала #десерт #торт

Если после уборки бардак появляется на следующий день, значит вы что-то делаете НЕПРАВИЛЬНО 😳

Свекровь мне посоветовала подписаться на канал «Домашние хитрости», там учат быстрой уборке и правильной организации хранения 😍

Подписалась, теперь уборка проходит быстро и сохраняется надолго!

Подпишись, чтобы не потерять 👇

🥮 Вкуснейший сытный пирог.

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 Куриное филе ( индейки ) - 300гр
🍄 Шампиньоны 150г
🥦 Брокколи 150 гр
🥦 Цветная капуста 150 гр
Заливка:
🥚 Яйца 3шт
🥛 Молоко 2,5% 150мл
🧀 Сыр 60гр
🧂 Соль/специи по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Куриное филе и грибы порезать.
Цветную капусту отварить до полуготовности ( 3-5 мин ), можно свежую сразу положить, но возможно она будет немного ‘хрустеть’.
Брокколи если замороженное, разморозить и слить всю жидкость.
Отдельно смешать яйца, сыр на мелкой терке, молоко.
Смазать форму маслом выложить все ингредиенты, посолить, поперчить по вкусу, сверху заливку.
Накрыть фольгой и отправить в духовку 175 градусов на 30 минут, затем убрать фольгу и запекать до корочки еще на 20 мин примерно.
Если вы не любите цветную капусту, то можете вместо нее добавить брокколи и наоборот.
Молоко можете взять безлактозное, сыр более легкий.

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #пирог #ужин

🍖 Сочная курица, которая не надоест.

❤️☺️🔥🙄😇

🍗 Куриное филе
🥣 Соус песто
🧀 Моцарелла
🍅 Помидоры
🥬 Шпинат
🧂 Паприка, соль по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Разрезаем куриное филе, я немного подсолила. Смазываем одну половину соусом песто, добавляем моцареллу, томаты, шпинат как на видео.
Закрываем второй половинкой и скрепляем зубочистками.
Сверху я смазала оливковым маслом с копченой паприкой.
В духовой шкаф на 30-40 минут при 180 градусах.
Получается очень сочно и вкусно, а соус песто придаст особый вкус.

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #ужин #курица

🥗 ОВОЩНЫЕ БИТОЧКИ.

❤️☺️🔥🙄😇

🥔 Картофель - 4 шт (небольшие если)
🥕 Морковь - 1 шт
🥦 Брокколи - 3 соцветия
🥦 Цветная капуста - 3 соцветия
🥚 Яйцо - 1 шт
🍚 Мука - 1,5 ст.л
🧈 Сливочное масло - 8 гр

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Овощи отвариваем до готовности. Добавляем сливочное масло к овощам и разминаем толкушкой. Добавить яйцо и муку, вымешать «тесто». Влажными руками формируем биточки (тесто липкое). Готовить удобным для вас способом: запечь, на пару или жарить на сухой а/п сковороде. Я запекала в аэрогриле при 180 °C 15 мин. В духовке 15-20 мин. Обязательно подождите, когда они остынут, после остывания - они становятся плотнее.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #обед #ужин

🥯 Ватрушки.

❤️☺️🔥🙄😇

Основа:
🧈 творог зерновой - 200 гр
🥚 яйцо - 1 шт
🍚 мука - 50 гр
🧂 сахзам по вкусу
🧂 щепотка соли
Начинка:
🧈 мягкий творог - 200 гр
🥄 крахмал - 1 ч.л.
🍯 мед или сахзам по вкусу
🫐 нектарин или любые ягоды

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Соединяем творог, муку, яйцо, сахзам и соль. Хорошо перемешиваем. Если масса суховата, добавьте ещё один белок яйца.
Влажными руками формируем 4 одинаковых шарика, выкладываем на противень и с помощью ложки делаем углубления. Смазываем желтком. Кладём начинку(мягкий творог, крахмал, сахзам смешать) и дольки нектаринов.
Выпекаем в разогретой духовке до румяности.
Наши ватрушки готовы!

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #десерт

🔥 ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО.

❤️☺️🔥🙄😇

🫓 лаваш тонкий
🥚 яйцо 3шт.
🧈 творог 180-200гр.
🍅 помидор 1шт.
🥬 шпинат или рукола
🧀 сыр моцарелла 100гр.
🧂 соль, перец по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Выкладываем лаваш в неглубокую, небольшую жаропрочную форму для выпечки в него кладем творог, яйца, размешиваем на лаваше, солим и перчим по вкусу.
Далее помидор, руколу или шпинат, что любите, и сверху посыпаем натертым сыром.
Ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку и запекаем до румяной корочки сыра минут 25-30.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #завтрак

🥞 Самые ленивые сырники.

❤️☺️🔥🙄😇

🥚 1 яйцо
🧈 120 г мягкого творога
🍚 40 г муки + щепотка разрыхлители
🥄 сахзам по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Все смешали и пожарили на медленном огне под крышечкой на пшике масла (или без него, если сковорода позволяет).

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪☺️😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #сырники #завтрак

🥸 Наивкуснейшая закуска из кабачков.

❤️☺️🔥🙄😇

🙃 Кабачок
🍶 Оливковое масло
🧂 Специи и соль
🥄 1 ч.л. крахмала или муки
🧀 пармезан

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Кабачок нарезаем брусочками, добавляем немного оливкового масла, любимые специи (у меня копченая паприка, сушёный чеснок), соль по вкусу, 1 ч.л.крахмала или муки и 30 гр мелко натертого пармезана.
Перемешиваем, выкладываем на пергамент и отправляем в разогретую духовку на 20-30 минут до румяного цвета.

😯😔❤️❤️😇
😄😊🤪😘🥺😇

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#начинающийзожник #закуска #перекус

🥬 Приготовим вкуснейший диетический салат!

❤️☺️🔥🙄😇

🥬 200-300г пекинской капусты, (или обычной белокочанной)
🍖 200-300г отварной куриной грудки,
🌽 200г консервированной кукурузы, (можно взять кукурузу без сахара),
🥚 1-2 сваренных вкрутую яйца,
🥒 1-2 свежих огурца,
Для заправки:
🥛 2-3 ст ложки сметаны ( 10-15%),
🧄 2-3 зубчика чеснока,
🥫 1 ст ложка горчицы,
🧂 соль, чёрный перец по вкусу.

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Все ингредиенты порезать, заправить и смешать!
Салат действительно очень вкусный, сочный, легкий и в то же время сытный! И самое главное не вредит Вашей фигуре.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #салат

🍜 СЛИВОЧНАЯ УХА ИЗ КРАСНОЙ РЫБЫ.

❤️☺️🔥🙄😇

😋 Филе красной рыбы - 300г
🥔 Картофель - 5-7шт
🧅 Лук - 1шт
🥕 Морковь - 1шт
🥦 Брокколи - 150г
🍅 Черри - 150г
🥛 Сливки 15-20% - 150мл
🧀 Творожный сыр - 1 ст л
🧂 Соль
🧂 Чёрный перец
🥬 Кинза или петрушка
💧 Вода - 2-2.5л

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Всё нарезать.
Обжарить морковь и лук, добавить картошку, залить воду. Посолить. Добавить брокколи и рыбу. Добавить сыр, сливки, перец и помидорки. Когда будет почти готово добавить зелень.

😯😔❤️❤️😇
😳🤔🥶🤗🤨😘

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#соннаяфитоняшка #суп #обед

😕 Киш на ужин!

❤️☺️🔥🙄😇

🫓 Тесто слоёное бездрожжевое
🍗 Куриное филе - 400 г
🍄 Шампиньоны - 200 г
🧀 Сыр твёрдый - 150 г
🥛 Сливки 10% - 200 мл
🧅 Лук репчатый - 1 шт
🥚 Яйца -2 шт
🧈 Масло сливочное - 30 г
🥚 Желток (для смазывания теста) - 1 шт
🧂 Соль - по вкусу
🧂 Перец чёрный - по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Слоёное тесто заранее разморозить. Репчатый лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Шампиньоны промыть и обсушить. Затем нарезать грибы небольшими кусочками. Один гриб отложить для украшения. Куриное филе также промыть, обсушить и мелко нарезать.Включить духовку для разогрева до 180 ℃.
Разогреть сковороду со смесью растительного и сливочного масел. Выложить в сковороду лук, грибы и курицу и обжарить. В конце приготовления всё посолить и приправить перцем по вкусу.
Дать курице с грибами слегка остыть.
Отдельно приготовить заливку.
В глубокой миске соединить яйца и сливки. Добавить соль и перец по вкусу.
Твёрдый сыр натереть на средней тёрке.
Слоёное тесто раскатать в тонкий пласт и выложить в глубокую форму для выпечки. Выступающие края теста временно перекинуть через бортик формы.
На тесто выложить курицу с грибами. Сверху распределить твёрдый сыр. Залить начинку яично-сливочной массой. Оставленный для украшения гриб нарезать тонкими пластинами и красиво разложить по поверхности. Переброшенные через бортик края теста завернуть на начинку. Смазать тесто взболтанным желтком.
Отправить форму в разогретую духовку и выпекать киш при 180 градусах 45-50 минут.
Готовому кишу дать немного остыть в форме.

😯😔❤️❤️😇
😔🥺❤️❤️😆😇🥺

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#постоялецспортзала #ужин #пирог

🍰 Низкокалорийный тирамису.

❤️☺️🔥🙄😇

Для бисквита:
🥚 2 белка
🧂 Щепотка соли
🥄 Подсластитель 3 гр
🍫 Какао 20 гр
Пропитка:
☕️ Кофе 1 ч.л.
🥄 Подсластитель 2 гр
💧 Кипяток 50 мл
Для крема:
🧈 Мягкий творог 120 гр
🧀 Сыр творожный 30 гр
🥄 Подсластитель

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Для бисквита:
Белки взбить в пик с щепоткой соли, ввести какао и подсластитель, перемешать, выложить на АП коврик, и отправить в разогретую до 190’С , духовку на 10 минут . Остудить корж, нарезать на небольшие кусочки. Пропитать.
Для крема все смешать.
Собрать трайфл, корж, крем, корж, крем, посыпать какао.

😯😔❤️❤️😇
😔🥺❤️❤️😆😇🥺

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#постоялецспортзала #десерт

🥒 РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА С НАЧИНКОЙ.

❤️☺️🔥🙄😇

Для основы:
🥒 кабачок - 2 средних
🥚 яйца - 2 шт
🍚 мука (у меня рисовая)- 140 гр
🥬 укроп
🧂 соль/специи по вкусу
Для начинки я потушила:
😡 Куриный фарш 300 гр
🍄 Шампиньоны 200 гр
🥛 Греческий йогурт 4 ст. л
🧂 Соль, специи по вкусу

🤓🥰🤭🤗☺️🤤

Кабачок натереть на крупной терке и отжать сок. Добавить остальные ингредиенты и перемешать.
Выложить основу на пергамент(качественный, чтобы к нему не прилипал продукт, или, если не уверены можно смазать предварительно маслом) и отправить в разогретую до 180’ духовку на 25-30 мин до золотистой корочки.
Затем на основу выложить начинку и посыпать сыром.
Сворачиваем в рулет и отправляем в духовку еще на 5 минут.

😯😔❤️❤️😇
😕🥰❤️😍😍🧐

Простые каналы
😉🙄😉😗😇😊
🤰😉☺️😀❤️☺️😉😉😉

#вечнохудеющая #ужин #завтрак