SQ Lab 21+ | Сексолог СПб

Готовимся к Дискуссионному клубу!
Подробности и оплата оргвзноса

О чём редко конструктивно говорят даже в продвинутых профессиональных дискуссиях в отношении насилия?

Мы очень любим говорить: «ай-ай-ай, это плохо». Мы любим говорить, что правильно, а что нет. Мы любим учить.

Но в нашем дискуссионном клубе мы будем разбираться.
Будем рассуждать о том, какие сложности есть в замалчивании тех или иных проблем, о выходах и рисках, о путеводительстве и творческом подходе в терапии. Будем высказываться, подвергать критике собственные гипотезы, сопоставлять разные мнения.

Вот список нетривиальных дискуссионных направлений, которые мы затронем:

Мужское насилие

❤️Мужское насилие в детстве (инцест, другой взрослый)

❤️Буллинг (способ унижения, групповое принуждение, публичное обнажение, распространение слухов)

❤️Насилие мужчин как норма в определённых сообществах (от армии до секс-позитива)

❤️«Моё тело — моё дело» как чисто женский лозунг и непонимание мужчинами границ своего тела

Мужское насилие от женщин

❤️Соблазнение, мошенничество, шантаж, принуждение, агрессивные действия, насилие через страпон

❤️Насилие через злоупотребление доминацией и через ненависть ко всем мужчинам

Брак как форма законного насилия

❤️Супружеский долг как норма, экономическая зависимость как инструмент принуждения, религиозные установки (жена да убоится мужа)

Секс ради выгоды как самонасилие

❤️Карьера, деньги, статус, жильё. Грань между осознанной сделкой и вынужденным согласием (когда альтернатива — потерять работу, дом, безопасность)

Возрастное игнорирование проблемы

❤️Насилие пожилых женщин

❤️Пожилые женщины как насильницы (например, в отношении внуков или подопечных)

Возвращение или невозвращение власти и контроля над собственным телом после насилия

❤️Научиться говорить нет в сексе

❤️Научиться руководить процессом

❤️Смирение с насилием

❤️Принятие насилия как нормы собственной жизни и жизни в целом

Насилие в профессиональное среде

❤️Насилие специалистом - психолог, психотерапевт, сексолог, психиатр

❤️Педагогическое насилие - воспитатели, учителя, тренеры, репетиторы

❤️Злоупотребление авторитетом и зависимостью человека с целью выгоды или просто так

❤️Медицинское и терапевтическое насилие

❤️Гинекологические осмотры без согласия, «терапия», нарушающая границы, сексуализированные практики под видом лечения, акушерское насилие

❤️Активное согласие и активное несогласие в профессиональной среде.

Спасательство как форма насилия

❤️Когда «помощь» становится способом контроля, создания зависимости, получения доступа к телу, к информации или психике.

Терапия насильников

❤️Профилактика агрессии, терапия агрессии, помощь при выходе из деструктивного поведения

❤️Распознавание насильника в себе

❤️Маятник "я жертва-я насильник"

Границы насилия

❤️Что, если во время насилия человек получил оргазм или ощутил возбуждение?

Отказ от контрацепции и безопасности

❤️Снятие презерватива без согласия, к примеру, наряду с принуждением

Насилие между сиблингами

❤️Сексуальное насилие между братьями и сёстрами — одно из самых замалчиваемых, потому что семья предпочитает «не выносить сор"

❤️И насилие, где насильник и жертва — оба дети

Насилие в ситуации беспомощности

❤️Насилие над людьми с инвалидностью

❤️Насилие над теми, кто не может дать согласие или сообщить о насилии

❤️Насилие умирающего

❤️Химическое насилие - использование веществ (алкоголь, наркотики, психотропные) для облегчения принуждения

Техногенность

❤️Возможности нейросети влиять на уровень насилия

❤️Привыкание к безотказности на примере ИИ-партнёров

❤️ИИ-помощники и роботы в помощь терапии

УЧАСТВОВАТЬ!!!

Стикерпак «страдающего средневековья» удивительно точно объединяет все виды выходных в Петербурге)

Выбирайте свой стикер😉💕

При работе с тяжёлыми травмирующими обстоятельствами, с темами насилия, боли, утраты, а также с другими глубокими переживаниями в сексологии используются следующие КЛАССИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ:

⏺КПТ - когнитивно поведенческая терапия (на мой взгляд, самый неподходящий метод)
Помогает менять разрушительные мысли и реакции на травму, а также осваивать навыки саморегуляции и безопасных стратегий поведения.

⏺ДПДГ (не практикую в буквальном смысле, но практикую сам подход задействования разных полушарий) - десенсибилизация и переработка движением глаз, психотерапевтический метод для работы с травмой: с помощью билатеральной стимуляции, то есть задействования правого и левого полушарий мозга (чаще всего — движений глаз, иногда звуков или прикосновений) мозг учится иначе перерабатывать болезненные воспоминания, и они перестают вызывать острый стресс.

⏺Соматическая терапия (практикую)
Телесно‑ориентированный подход в психотерапии: он помогает проработать травму через осознание и высвобождение телесных напряжений (с помощью дыхания, движений, сканирования тела и др.). Работает с идеей, что пережитый стресс и травмы «застревают» в теле, а мягкая работа с ощущениями помогает их переработать.

⏺Схема-терапия (практикую в творческом формате и в сочетании с арт-техниками)
Работает с ранними дезадаптивными схемами — убеждениями, сформированными в детстве («Я дефектный», «Меня бросят»). Использует «режимы» (Уязвимый ребенок, Критикующий Родитель) и учит заботиться о своей «внутренней детской» части.

⏺Диалектико-поведенческая терапия (практикую)
Подход, который помогает справляться с сильной эмоциональной нестабильностью и импульсивным поведением. В нём сочетаются обучение практическим навыкам и принцип «баланса»: принятие своих переживаний плюс освоение новых способов реагирования.

⏺Рескриптинг и Имаджинативная рескриптура (практикую)
Это «кинорежиссура» памяти. Вы входите в травматичный образ, но меняете сценарий: вмешиваетесь, спасаете себя-ребенка, даете отпор обидчику. Имаджинативная версия — это работа исключительно с воображением без поведенческих разборов. Снижает стыд и бессилие.

⏺Групповая терапия (редко практикую, сильная тема, но в ней нужна команда терапевтов)
«Исцеление через контакт». Главный механизм — универсальность страданий («Я не один»). Дает возможность получить поддержку, попрактиковать доверие и увидеть успехи других.

Дополнительно обычно используется элементы следующих практик:

➕Психообразование (база). Объяснение, как работает нервная система, без этого любая техника — магия.
➕Классический психоанализ/психодинамика. Не для снятия симптомов, а для понимания переноса (как травма повторяется в ваших текущих отношениях). Дает глубину, которую КПТ не дает.
➕ACT (Терапия принятия и ответственности). Учит не бороться с тяжелыми чувствами, а принимать их и действовать согласно своим ценностям. Спасает от эмоционального истощения.

😉 Всё это методы доказанной эффективности. Которые многим так и не помогли.
Не смотря на профессионализм терапевта, несмотря на тщательные действия пациента, несмотря на создание условий и помощи семьи.
Или помогли наряду с другими методами, факторами, с помощью самостоятельных усилий или в результате случайного инсайта.
УЧТИТЕ ЭТО:
Если методика доказательна, ещё не факт что она будет абсолютно безопасна и эффективна для вас.

Кроме классики существует много парадоксальных, нетипичных, непсихологических, неочевидных практик, которую могут стать быстрым и лёгким ответом для трансформации в счастливую жизнь.

✅ Примеры таких практик я собрала в одну большую схему и покажу ее на дискуссионном клубе для профессионалов по теме: «Есть ли жизнь после насилия?»
Общий список выложила в комменты. Дополняйте)

✅ А еще расскажу, как я учу пациентов ходить к разным специалистам, использовать разные подходы и даже если все говорят разное, как ему самому составлять свою карту выхода из проблемы.

❕ Да.
При работе со сложными запросами надо быть осторожным, учитывая технику безопасности.
Но надо и проявлять творческую смекалку, чтобы не потерять время и не дать боли развиваться ещё больше.

Часто и сами психологи разных направленностей приходят в профессию с большим багажом проживания собственных травм.

Да собственно человека без травм и не существует.

Одну из таких травм – НАСИЛИЕ мы будем разбирать на дискуссионном клубе.

Что важно!

Обычно по этой теме говорят много-много всего ужасного, чтобы мы обострили свою чувствительность к таким ситуациям. Но это не самое главное. Самое главное нам специалистам – понимать, что выходов из такой ситуации достаточно много и они реальны. И что среди огромного многообразия инструмента мы всегда можем выбрать наиболее подходящий для данного человека.

✅ Сегодня я начинаю публикацию видеообзоров специалистов на эту тему и первым будет видео Андрея Любарского - консультанта нашего проекта.

Андрей Любарский

Кандидат медицинских наук. Врач высшей категории. Сексопатолог. Психотерапевт. Медицинский психолог. Лектор. Звукорезонансный терапевт, тренер неотантры, ведущий авторского курса сексологии. Член Высшего экспертного совета кафедры "Сексология" Академии социальных технологий.

Ритуальные нарративные практики
Ещё немного доказательной непонятности.

Когда всё настолько больно, бессильно, бесконечно, есть риск, пока вы будете лечиться, умрёте ещё до выздоровления. Поэтому люди прибегают к коротким и смелым практикам, обращаясь к высшим силам, как к источнику энергии.

❤️Пример первый

Самые мощные молитвы – очень короткие.
Господи, помоги.

Часто люди, которые учат нас аффирмациям, просят говорить много уточнений, чтобы вселенная услышала тебя наиболее чётко. Это правильно, потому что это помогает человеку хоть как-то конкретизировать свои мысли. Но на самом деле важна не формулировка, а внутренний дефицит.

Потому что твоё истинное желание – это та самая крайняя точка дефицита.
А молитвы, которые двигают горы – это уже не слова, а вопль. Слёзы, смертельная пустота просящего взгляда.

Бог не проходит мимо. Вселенная всё понимает без слов. А мы как тот нищий, который просит денег «на еду», а потом посылает на *уй, когда ему дают хлеба.

❤️Другой пример

Неспящие боги буддизма смотрят на мир, но они не видят человека. Они видят свечение. И когда они начинают его видеть, они дают человеку право исполнить некую духовную миссию.
Чтобы светить, не нужны слова. Не нужны поступки. Они вторичны. Потому что они не могут не быть в таком сильном намерении. Это работает как дыхание – если есть вдох, обязательно будет выдох.

❤️Третий пример

Есть такие короткие, простые, очень действенные аффирмации.

🫶 Если что-то не получилось – скажи: «Да так даже лучше».
🫶 Если всё классно – скажи: «А как может быть ещё лучше?»

И «лучше» это не про будущее, а про вкус настоящего. Попробовать что-то иначе, взглянуть с другого угла, или просто делать так, как хочется в моменте.
Всё ментальное не про завтра. Оно про «здесь и сейчас», которое как раз способно изменить будущее.

О чём это всё на самом деле
🫶Вселенная – это всего лишь наш внешний фокус внимания.
🫶Аффирмация – команда для наработки рефлекса для этого внимания.
🫶Чудеса – это наше пиковое проживание процесса фокусировки внимания.

В момент обращения вы не ждёте, что что-то произойдёт, — вы уже находитесь внутри того, что должно случиться.
Это момент, когда ваше внимание стало настолько плотным и гибким одновременно, что внешнее и внутреннее совпали. И тогда случается то, что мы привыкли называть «совпадением», «везением» или «благодатью». Непрогнозируемое и недоказуемое по ряду причин.

Как это используется в психотерапии
❤️Мы пишем письма.
❤️Мы сочиняем сказки.
❤️Мы погружаемся в состояния.
❤️Мы произносим вслух свои боли.
❤️Мы плачем.
❤️Мы исполняем свои истории.

Однажды вместе с пациенткой рвали на себе одежду.

Однажды били старую посуду об стену заброшки.

Однажды мы ходили искать ветер и нашли туман.

Чего только не было, лишь бы человек заново задышал.
Ведь в сексологии иногда бывают очень непростые вопросы и очень тяжело проживаемый опыт.

Любая магия - технология.
Сейчас уже почти все понимают - то, что мы привыкли считать бабкиными заговорами, на самом деле — веками отточенные инструменты контакта с реальностью. Через тело, через звук, через действие, через обострение эмоций.
Они обходят ум и работают напрямую с нашим подсознанием через образы и состояния.

🫶 По сути, вы не просите у Вселенной (да собственно у кого бы вы не просили)
Вы и есть та часть Вселенной, которая ищет себя через этот запрос.