⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆
ингредиенты ⤵️
для бисквитов

▫️мёд – 20 гр

▫️сода – щепотка

◽яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️греческий йогурт – 75 гр

▫️мука – 25 гр

◽сахзам и ванилин

для первого крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 30 гр (у меня 10 гр ванильной рикотты и 20 обычной, можно что-то одно)

◽сахзам по вкусу

для второго крема (я заменила на 100 гр ванильного протеинового пудинга, если у вас его нет, сделайте крем)

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 80 мл

▫️яичный желток – 1 шт

◽кукурузный крахмал – 5 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️
1️⃣ мёд переливаем в кастрюлю, ставим на средний огонь, как только закипит – добавляем сахзам и соду, перемешиваем, убираем с огня
2️⃣ к медовой смеси добавляем желток, муку и йогурт, перемешиваем, а 3 белка взбиваем с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков 3-4 минуты
3️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая ≈20 гр белков и ≈17 гр медового теста (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° ≈5 минут каждый (диаметр 16-17 см), всего 5 бисквитов
4️⃣ смешиваем ингредиенты для первого крема, для второго крема всё смешиваем в кастрюле, увариваем до загустения на среднем огне и убираем с плиты
5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – первый крем – бисквит – пропитка – второй крем – бисквит – пропитка – первый крем – бисквит – пропитка – второй крем – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь
6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, по желанию можно сделать бисквитную крошку и обсыпать ей торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️
🌟примерные кбжу на всё: 531/57,90/10,02/52,12🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：31🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп роллини с индейкой

◽салат айсберг, огурец, помидорки черри, желтый перец (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я очень давно хотела сделать роллини, а мне в аноне напомнили, что хотят рецептов с тестом фило ☁️ выглядит не прям эстетично, но это ОООЧЕНЬ вкусно, и на всю тарелку меньше 400 кк точно (пока не считала, но примерно так)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мне на вб пришла новая форма для выпекания (моя прошлая керамическая треснула, она служила мне долго и достойно, помянем) ☁️ сейчас иду забирать
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖
спасибо за ваши тарелочки ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：27 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ торт "медовик"

◽ украшения: голубика, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
я уже делала медовик на обычных коржах, решила сделать бисквитный, без раскатки ☁️ и знаете, это нереально вкусно и нежно, мне обычно не везёт с медовиками, а тут всё идеально
рецепт на 1400 реакций 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
мама на работе, я сегодня буду одна дома весь день 🤍 так что буду много готовить
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧
✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨
𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 03。10。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25425 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
вроде хороший день, мне все приёмы пищи сегодня нравятся ☁️ и затестила сегодня ванильную рикотту, она очень классная, буду везде добавлять, надо было сразу много пачек взять
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
я забыла что хочу сделать торт, а у меня яйца закончились, пришлось поздно идти в магазин, а там ужас холодно ☁️ зато всё таки сделала тортик, в холодильнике стоит, завтра увидите его
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня в комментариях!!