Худеем быстро


Гео и язык канала: Россия, Русский


Будь самой стройной вместе с нами 🥬
По всем вопросам: @Sergeev_123
Ссылка для подруг: https://t.me/+2bWtqSEaz0FjZTYy
Купить через биржу:
https://telega.in/c/+2bWtqSEaz0FjZTYy
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ✅

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


10 дoпoлнeний к твopoгу, кoтopыe cвeдут вac c умa 😍

1. Смeтaнa + пeтpушкa + зeлeный лук + укpoп
2. Ряжeнкa + гpушa + мёд + кoкocoвaя cтpужкa
3. Бaнaн + opeшки
4. Κeфиp + чepнocлив + кopицa
5. Йoгуpт + кopицa
6. Κeфиp + клубникa
7. Йoгуpт + aнaнac + мaлинa
8. Μoлoкo + мeд
9. Смeтaнa + цeдpa aпeльcинa + миндaль
10. Йoгуpт + cмopoдинa гoлубикa + мaлинa


🥗Салат для худеющих за 5 мин, вкусно и полезно

КБЖУ на 100 г: 167/5/3/14
Кол-во порций: 2

▫️Помидорки 100г
▫️Сыр моцарелла 100г
▫️Авокадо 150г
▫️Листья любые 30г
▫️Масло 10г (нерафинированное)
▫️Соль, специи (смесь перцев)

⚪️ Нарезаем помидорки пополам, авокадо на дольки, если моцарелла не кружочками, то тоже нарезаем. Смешиваем все ингредиенты в ёмкости и салат готов. Быстренько😉


Диета доктора Комаровского. -2 размера одежды уже через 5 дней!

Сам доктор Комаровский разработал эту диету специально для того, чтобы лишние килограммы ушли всего за МЕСЯЦ!

Меню:
Утро: Вода, яйцо, стакан…
прочитать полностью…


Эти упражнения реально работают!

Самый эффективный способ избавиться от нежелательного живота


Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.

Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.

Неделя 1
Понедельник:
2 вареных яйца и..
Читать продолжение


Топ 3 лучших женских упражнений на все тело


Весишь 75 ? А будешь 55 !
Таблетка перед сном, который уменьшает жировые отложения – результаты гарантированы!
Легко и просто!

Продается в каждой аптеке …
Узнать название …


Удар сразу по всем проблемным зонам!


Как быстро похудеть?

Легко! «Простое ПП» — канал, где собраны сотни вкусных, полезных и низкокалорийных рецептов.

• Вишневый чизкейк (200 ккал) — читать

• Пицца пепперони (319 ккал) — читать

Жаркое с курицей (290 ккал)читать

Подпишись, худеть ещё никогда не было так просто: @pravilno


Приседаем правильно ☝️🤗


Главное — это спокойствие! А то от нервов лишний вес бывает😃😂


«Военная диета»
Как за 3 дня скинуть 4,5 кг
!

Мой результат за 3 дня:
1 день: -1,7 кг
2 день: - 1,2.
3 день: - 1,6

Меню «Военной диеты» на 3 дня.
1 День...читать далее👇


Убираем висячий живот за 3 упражнения!

Обязательно сохрани!


Весишь 81? А будешь 51!

Похудение для самых ленивых!
Пейте всего 1 кислую таблетку на ночь!

Продается в каждой аптеке..
прочитать полностью…


Эффективное упражнение для подтяжки тела


Сегодня с утра муж сказал: "Мариш, я плохо себя чувствую. Отвези пожалуйста Иру сама в садик и забери ее оттуда после работы"

Муж периодически включал "хитрож...пость" и, чтобы подольше поспать, придумывал разные отмазки, чтобы не везти дочку в садик. Но в этот раз я поняла, что он не шутит. Коля был бледный с признаками "пизд...ца" на лице.

- Колюш, давай я скорую вызову?
- Да не надо. Пройдет, я немного полежу и оклемаюсь. Тем более сегодня на работу не нужно.
- Точно? Я же вижу, что тебе очень плохо.
- Точно, иди корми Ирку, а то голодная в садик поедет.

Я пошла заниматься ребенком, а муж попытался снова уснуть.
Я отвезла Иришку в садик, поехала на работу и весь день чувствовала себя не в своей тарелке. Периодически звонила и писала мужу, а в ответ получала: "Все ок, мне уже легче"

Рабочее время закончилось, я поехала в садик за дочкой. Пока я ее одевала, на телефон пришла смс от мужа: "Прости, дочку домой не пускай. Я вас люблю"

Я сразу же стала перезванивать, но "абонент не абонент". Сев в машину, мы сразу же помчались домой. Поднявшись на этаж, я попыталась открыть дверь ключами, но она была заперта изнутри.

- Мама, папа не хочет, чтобы мы домой попали?
- Нет, всё хорошо. Папочка просто играет с нами.

Звоню в 112. Описываю ситуацию. Через несколько минут приезжает бригада МЧС с кучей непонятных инструментов. Еще 2 минуты, дверь снята с петель и ребенок забегает в квартиру. Через пару секунд из спальни доносится крик ребенка, наполненный страхом, паникой и истерикой.

Я забегаю внутрь, и всё мое тело сжимается изнутри... Читать продолжение


Доброе утро☀️

7 упражнений для безупречной осанки, которые вы можете выполнить в домашних условиях😍

Если пост был полезен, оцени его реакцией❤️


Я похудела на 12кг за 31 день 🥰

Все убеждали меня что это нереально в мои 52 года, но я нашла новый канал по бюджетному и очень вкусному питанию
👉 РАЦИОН СЧАСТЬЯ

Рекомендую подписаться


10 продуктов, которые помогут похудеть 🍔

Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще?


😄👍🏻

Показано 20 последних публикаций.