Итоги книжного клуба Read and ACT
Мы прочитали книгу Гая Мэдоуса «Как перестать ворочаться и начать спать».
Участники книжного клуба:
🟣 обсудили отличия стратегии доктора Мэдоуса от контроля стимулов для бессонницы
🟣 протестировали, насколько наш сон соотносится с теми нормативами, о которых написано в книге
🟣 получили доступ к компьютерному тесту по оценке сна
До встречи в октябре 😉
Мы прочитали книгу Гая Мэдоуса «Как перестать ворочаться и начать спать».
Участники книжного клуба:
🟣 обсудили отличия стратегии доктора Мэдоуса от контроля стимулов для бессонницы
🟣 протестировали, насколько наш сон соотносится с теми нормативами, о которых написано в книге
🟣 получили доступ к компьютерному тесту по оценке сна
До встречи в октябре 😉