Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

канал с моими фотокарточками

публикую свою жизнь и просто красивые фото <3

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Статистика Избранное

ACT/ ТПО

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Всё о Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Запись на консультации: @ClinicPureCognitions.
— книжный клуб @IliaRozov
— реклама https://teletype.in/@purecognitions/kjq16rAw_3M
— Внесен в перечень РКН №5046072856

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ACT/ ТПО

5 Oct, 11:32

Тренинг навыков уверенной коммуникации

— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь высказывать своё мнение ?
— болезненно реагируете на критику
— срываетесь или уступаете в конфликтах?
— избегаете сложных разговоров и боитесь конфронтации?
— чувствуете себя тревожно в социальных ситуациях?

Если вы узнали себя во всех или некоторых описаниях, эта группа может вам подойти 😉

Тренинг основан на протоколе Дж. Паттерсона, адаптирован и дополнен ведущей. Исследования показывают, что тренинг ассертивного общения не только развивает навыки коммуникации, но и существенно снижает симптомы депрессии, тревожных расстройств и социальной тревожности. Также он повышает самооценку и удовлетворённость отношениями и даже снижает риск выгорания на работе.

➡️ Узнать подробности и оставить заявку можно по ссылке. Для записи на тренинг также можно написать администратору.

С чем вы будете работать

1️⃣ Навыки общения
Освоите вербальные и невербальные инструменты — как говорить о своих потребностях, отстаивать границы, справляться с критикой и конструктивно решать конфликты, чтобы выстраивать эффективные и гармоничные отношения в разных сферах жизни.

2️⃣ Внутренняя позиция
Узнаете, какие у вас есть права в общении, и сформируете реалистичные ожидания от себя и других. Чтобы применять навыки и при этом чувствовать себя уверенно и спокойно.

🟣 Старт: 19 октября
🟣 Когда: по понедельникам, 19:00 — 20:30 (МСК)
🟣 Формат: в Zoom, 8 основных занятий по 2,5 часа + 1 дополнительная практика с куратором

⭐️ Ведущая: Женя Янке — клинический психолог, практикующая ACT- и схема-терапевтка, майндфулнес-тренер, соосновательница проектов «Где моё внимание?» и «Сад»

895 0 15 23

ACT/ ТПО

2 Oct, 14:17

Новые встречи книжного клуба Read and ACT

В октябре мы встретимся, чтобы обсудить книгу Шери Л. Таррелл и Мэри Белл «Терапия Принятия и Ответственности для подростков. Групповой и индивидуальный подходы».

⚪️ Даты встреч: 17 и 31 октября в 15:00 (МСК)
➡️ К первой встрече необходимо прочитать страницы с 35 по 192, ко второй — всю книгу.

Аннотация:
Подростки часто испытывают беспокойство, сталкиваясь с неопределенностью и сильным давлением со стороны общества. Процессы, происходящие в этот период, сильно влияют на их будущее, и потому важно иметь необходимые психологические инструменты, способные помочь подростку преодолеть стресс. Мощные инструменты, представленные в этой книге, помогут клиницистам и специалистам в области психического здоровья при работе с подростками.

В книге описан гибкий десятинедельный протокол, основанный на терапии принятия и ответственности (ACT), который поможет подросткам преодолеть трудности, связанные с психическим здоровьем, и добиться успеха.

1.3k 0 13 3 28

ACT/ ТПО

1 Oct, 18:20

Новые встречи Watch and ACT

Соскучились?
Мы решили собраться вновь, чтобы посмотреть, перевести и обсудить вебинар Патрисии Зуриты Оны «9 путей как справиться с ОКР с помощью АСТ и экспозиции с предотвращением реакции».

🟣 Даты встреч: 14 и 21 октября в 12:00 (МСК) Продолжительность встреч 40-50 минут.

⭐️ Участники получат записи и конспекты встреч.

Видео клуб доступен донам ТПО — как присоединиться, читайте в комментариях ⬇️

1.5k 0 5 2 25

ACT/ ТПО

1 Oct, 11:25

АСТ для гиперсомнии.ogg

Запись прямого эфира АСТ для гиперсомнии

Илья Розов и Ярослав Исайкин обсуждают протоколы АСТ и КПТ для гиперсомнии, типы гиперсомнии и ограничения методов.

➡️ Полезные ссылки:
1) Фонд Гиперсомнии https://www.hypersomniafoundation.org/
https://www.hypersomniafoundation.org/conferences-events/
2) Wake up Narcolepsy https://www.wakeupnarcolepsy.org/

1.6k 0 30 24

ACT/ ТПО

30 Sep, 14:08

Приглашаем на Конференцию «ПРЛ'26» — Психология без мифов!

Дата: 28 сентября — 08 ноября 2026
Формат: Онлайн
Участие: БЕСПЛАТНО!
Сертификат об участии: ДА

Если вам интересен мир человека с пограничным расстройством личности (ПРЛ), приглашаем вас на уникальную конференцию, посвященную этой теме.

Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать самых лучших в этой области специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.

▶️ Что вас ждет на конференции?

Более 60 докладов. Участники смогут ознакомиться с новейшими методами психотерапии, основанными на научных данных, от опытных психологов, клинических психологов и психиатров. А также узнать, как разные методы смотрят на ПРЛ.

От нашего проекта будет выступление Ильи Розова и Ярослава Исайкина 5 октября, 15:00 (МСК)

на тему: «Бессонница, кошмары и гиперсомния при ПРЛ: возможности психотерапии».

2.4k 0 70 8 55

ACT/ ТПО

29 Sep, 13:32

Итоги книжного клуба Read and ACT

Мы прочитали книгу Гая Мэдоуса «Как перестать ворочаться и начать спать».

Участники книжного клуба:
🟣 обсудили отличия стратегии доктора Мэдоуса от контроля стимулов для бессонницы
🟣 протестировали, насколько наш сон соотносится с теми нормативами, о которых написано в книге
🟣 получили доступ к компьютерному тесту по оценке сна

До встречи в октябре 😉

1.8k 0 10 4 37

ACT/ ТПО

28 Sep, 16:48

Эмоции.docx

Новый перевод 😍

Материал Расса Хэрриса «Три слоя эмоций»

Перевод выполнили: Мария Путилова, Илья Розов

UPD. Исправили матрицу

2k 0 113 41

ACT/ ТПО

28 Sep, 10:02

Что мы на самом деле знаем о профессии психолога?

Она становится всё популярнее — и всё сильнее обрастает мифами. Смесь идеализации и обесценивания, в которой сложно разглядеть настоящую картину.
Разбираем самые распространённые заблуждения.

Миф: психолог разобрался в себе и решил все свои проблемы.

На самом деле психолог — такой же человек, как и все. Знание психологии не делает его «непробиваемым», а помогает лучше осознавать свои состояния и работать с ними.

Миф: психолог видит человека насквозь и читает мысли.

На самом деле он опирается на профессиональные знания: наблюдает, анализирует слова и эмоции. Даже опытный специалист без диалога не угадает, о чём думает другой человек.

Ещё три мифа разбираем в канале НПИПЛ — Научно-практического института психологии личности.

Институт основан в 2017 году профессором МГУ Борисом Сергеевичем Братусем. В канале мы рассказываем об образовательных программах, научных мероприятиях, подходах преподавателей и работе со студентами.

Если Вы рассматриваете психологию всерьёз — как профессию или как способ понять себя, — подписывайтесь

Реклама: АНО «Научно-практический институт психологии личности»
ИНН: 7708318178
ERID: 2VfnxvPjDJk

2.2k 0 8 2 18

ACT/ ТПО

25 Sep, 13:13

Терапия принятия и ответственности о принадлежности (часть II)

Во второй части материала делимся переводом статьи Стивена Хейса о том, как формируется чувство принадлежности и какую роль в этом играет психологическая гибкость на основе исследования этих показателей у студентов колледжей в США.

➡️ Читать перевод

⭐️ В первой части размышления Стивена Хейса о природе человеческих связей, эволюционной потребности «быть увиденным» и о том, почему живое присутствие незаменимо, особенно для терапевтов.

2.5k 0 36 1 33

ACT/ ТПО

23 Sep, 13:04

2.7k 0 26 72

ACT/ ТПО

18 Sep, 18:03

Рекомендации Расса Хэрриса по разделению

1. Пошаговое руководство по разделению
2. Разделение с образами
3. 5 шагов для разделения
4. 4 шага для разделения
5. Мощная техника для экстремального слияния

Какие шаги используете вы или вы придумали свое пошаговое руководство по разделению?

🟣Подписаться на нишевый подкаст о редких психотерапиях

ACT/ ТПО

Как работать с клиентами над разделением? Автор: Расс Хэррис Когда мы учим клиентов разделяться с мыслями, не существует наилучшей стратегии: она будет варьироваться от человека к человеку. Однако вы можете использовать приведенную ниже последовательность действий в качестве общего руководства, кот...

4.5k 0 152 2 53

ACT/ ТПО

17 Sep, 17:46

AVID_четыре_шага,_чтобы_разделиться_с_чем_угодно_2.docx

Перевод материала Расса Хэрриса «4 шага, чтобы разделиться с чем угодно»

Перевод: Мария Путилова, Илья Розов

5.6k 2 234 2 62

ACT/ ТПО

16 Sep, 13:00

3.6k 0 41 2 80

ACT/ ТПО

15 Sep, 13:35

Войс-чат «АСТ для гиперсомнии»

🟣 Дата: 21сентября в 16:00 (МСК)

Ведущие:
🟣 Илья Розов
🟣 Ярослав Исайкин, КПТ, АСТ, МКТ терапевт, создатель известного сайта с тестами

В отличие от бессонницы, гиперсомния слабо изучена с точки зрения поведенческих подходов. Мы разберём, что АСТ и КПТ могут предложить клиентам, которые сталкиваются с чрезмерной сонливостью и увелечением продолжительности сна.

Мы также обсудим видео «Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Advance Patient-Centered Treatment for Hypersomnia», в котором рассматривается АСТ-подход к гиперсомнии.

📎 Нашим донам будет доступен краткий конспект этого видео.

➡️ Для войс-чата не нужна регистрация. В назначенное время заходите в телеграм-канал «АСТ/ТПО» и нажимайте кнопку Join/Войти.
Если трансляция не будет работать, проведём войс-чат в Zoom — ссылку опубликуем на канале.

🟣 Запись встречи будет опубликована на нашем канале.

🟣Подписаться на нишевый подкаст о редких психотерапиях

3.5k 0 10 5 35

ACT/ ТПО

14 Sep, 13:32

Терапия принятия и ответственности о принадлежности

Онлайн общение — это удобно, но может ли оно заменить реальный взгляд в глаза?

В новом переводе размышления Стивена Хейса о природе человеческих связей, эволюционной потребности «быть увиденным» и о том, почему живое присутствие незаменимо, особенно для терапевтов.

⭐️ Следующий перевод будет посвящен тому, как формируется чувство принадлежности и какую роль в этом играет психологическая гибкость.

Терапия принятия и ответственности о принадлежности (Часть I)

Мы созданы для того, чтобы нас видели

3.2k 1 45 45

ACT/ ТПО

12 Sep, 12:32

Что, если мы заменим открытость, центрированность, вовлеченность из трифлекса на слова из молитвы душевного покоя?

«Дай мне силы изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрости отличить одно от другого».

3.3k 1 63 7 116

ACT/ ТПО

11 Sep, 13:25

Какое выражение вам нравится больше?

Опрос

Первое
Второе
Оба

228 голосов

2.9k 0 0 3 16

ACT/ ТПО

11 Sep, 13:22

В Терапии Принятия и Ответственности есть два выражения. Первое: «Если ты не готов что-то потерять, ты это уже потерял». Оно — про клиентов, которые замотивированы всегда чувствовать приятное: радость, спокойствие, счастье, любовь. Приходя в терапию, они сталкиваются с тем, что очень хотели бы удержать эти чувства, хотя, скорее всего, уже потеряли их.

Второе: «Если ты не готов с этим быть, это у тебя уже есть». Это классическая ситуация АСТ, где мы следуем идеям креативной безнадежности, а наш клиент следует цели «Я не хочу это чувствовать».

Знали ли вы об этих выражениях? Используете ли вы их в своей работе?

3.2k 0 62 9 88

ACT/ ТПО

9 Sep, 13:05

3.1k 0 18 38

ACT/ ТПО

5 Sep, 13:14

Книжная новинка

Отличные новости! Ведущий нашего проекта Илья Розов написал книгу. Она называется «Больно важно» и уже доступна для предзаказа ➡️ здесь и здесь

Аннотация:

Кажется, что мир и нас в нём накрыло волной неопределенности. Мы походим на пассажиров корабля в шторм: нас швыряет из стороны в сторону, мы в панике за собственное будущее, и устоять на ногах все сложнее. В этой турбулентности так легко потерять себя и начать просто выживать, вместо того чтобы жить. На что опереться, когда вокруг ничего не держит?

Ответ предлагает Илья Розов — психолог и один из ведущих популяризаторов метода Терапии Принятия и Ответственности (ACT) в России. В своей книге он учит, как перестать ждать мифического «когда всё наладится» и начать жить уже сейчас.

Вы найдёте рабочие инструменты, которые помогают сместить фокус с мучительного вопроса «что будет?» на ясное «что мне важно?». Вы научитесь наполнять свои дни смыслом даже тогда, когда обстоятельства складываются не в вашу пользу, а в собственной уязвимости находить источник смысла. Даже в самые трудные времена у вас остается выбор: не сдаваться тревоге и хаосу, а повернуться навстречу тому, что действительно ценно.

4.9k 1 72 9 161

Показано 20 последних публикаций.

15 980

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Перевод материала Расса Хэрриса «4 шага, чтобы разделиться с чем угодно» Перевод: Мария Путилова...

Рекомендации Расса Хэрриса по разделению 1. Пошаговое руководство по разделению 2. Разделение с ...

Пост #4139: Фото

Войс-чат «АСТ для гиперсомнии» 🟣 Дата: 21сентября в 16:00 (МСК) Ведущие: 🟣 Илья Розов 🟣 Яросла...

Что, если мы заменим открытость, центрированность, вовлеченность из трифлекса на слова из молитвы...