ADHD & Fun | СДВГ и мемы

Какую самую смешную или нелепую вещь вам приходилось делать из-за СДВГ в последнее время? 🤡

✨Однажды я не смог найти свой телефон при слабом освещении, поэтому использовал для поиска фонарик телефона. Только когда я сдался, я понял, что натворил.

✨Я отправился на работу без ноутбука. Я собрал все, еду, воду и т.д., но забыл свой ноутбук.

✨Потерял ключи - нашел их в морозилке. Такое случалось не раз.

✨Пока я это читаю, я стою перед микроволновкой, жду, пока нагреется вода, и смотрю вниз, на чашку, стоящую передо мной на плите. Да, я включил микроволновку на две с половиной минуты, оставив её пустой.

✨Носила на работу два разных каблука разной высоты и цвета.

✨Несколько недель назад я заперся в своей квартире по дороге на работу (мои ключи висели прямо у двери), поэтому я забрался внутрь через окно в гостиной. Выключил свет на кухне (мой мозг был такой: "Хорошо, мы выполнили задачу") и снова заперся. Пришлось лезть через кухонное окно, потому что, очевидно, я запер окно в гостиной из соображений безопасности. Слава богу, у меня есть ключи, потому что я запер окно на кухне. А для кухонного окна пришлось взять лестницу, которая стояла во дворе моего соседа, потому что она находится высоко. Я никогда этого не забуду.

✨По какой-то причине я оставила два яблока гнить в разных местах в моей ванной комнате...

✨Я запаниковал, что оставил ключи от машины дома, пока ехал в своей машине.

✨Я понял, что потерял ключи, только когда на следующий день собирался уходить на работу. Не мог их найти и в конце концов сдался. Попросил партнёра подвезти меня до работы, и, как ни странно, ключи всё ещё были в замке двери. Партнёр до сих пор время от времени поднимает эту тему, и это одновременно забавно и страшно.

✨Вся моя семья помогала мне искать часы... которые были у меня на запястье.

✨Я купил новое зимнее пальто и выбросил старое в мусорное ведро магазина. Вернувшись домой, не смог войти, потому что ключи от дома были в кармане выброшенного мной пальто. Я побежал обратно, чтобы успеть в магазин до закрытия, и, к счастью, нашёл ключи, прежде чем стало слишком поздно.

✨Сегодня я подула на дезодорант, словно задувая свечу. Кажется, мой мозг хотел, чтобы я его понюхала. Вместо этого я просто подула, постояла немного в полном недоумении, а потом нанесла дезодорант, как обычный человек.

✨Я полдня носил штаны наизнанку и задом наперёд, прежде чем босс отвёл меня в сторону и сказал, что я идиот.

✨Уронил телефон, пытаясь нести его и чашку кофе в одной руке. Наклонился, чтобы поднять телефон. Разлил кофе по всему телефону и на пол.

✨Немного опаздывал на приём. Чистил зубы. Решил, что пора прочистить слив раковины ватными палочками, чтобы удалить грязь. Ужасно неэффективный способ прочистить слив, и как ни странно, всё же приятный. Опоздал.

✨Не смог найти свою машину, поэтому написал заявление в полицию, думая, что её угнали... Она была на соседней улице.

✨Я загрузила бельё в стиральную машину, забыла о нём на 3 дня, перестирала, снова забыла, снова перестирала... почти уверена, что одна партия пролежала там целую неделю. Стирка — мой злейший враг.

✨Почистила зубы средством женской гигиены вместо зубной пасты :Р

✨Я чуть не выпил оливковое масло, как газировку.

✨Приняв душ, я забыла очки на носу... Я всё думала, почему у меня такое размытое зрение, пока не взглянула на себя в зеркало.

✨Я смотрел телевизор и нигде не мог найти пульт. Посмотрев везде, где только мог, я сдался и пошел перекусить. Пульт лежал на верхней полке холодильника.

#fun@ADHDandFun

Что стоит за ростом числа диагнозов СДВГ? ☕

Около 2022 года #adhd стал одним из самых популярных хэштегов в TikTok и по сей день остается на первых местах. С тех пор многие газеты, такие как New York Times или документальные фильмы CNN, утверждали, что рост диагнозов СДВГ был вызван трендом в социальных сетях . Печальным результатом этого часто становилась дальнейшая стигматизация заболевания и появление законов, ограничивающих доступ к диагностике и лекарствам для многих нуждающихся в них людей.

С клинической точки зрения, за последние годы число диагнозов СДВГ выросло, как и количество назначаемых лекарств. Почему?

🧠 Роль социальных сетей

Одно из исследований, проведенное в 2022 году, показало, что дезинформация о СДВГ стала достоянием социальных сетей. Посты, связывающие СДВГ с «любовью к маленьким ложкам» или идеей о том, что люди с СДВГ - «решатели проблем выше среднего уровня», или о том, что мы можем «выявить СДВГ у женщин за 25 секунд», встречаются повсюду, и они часто становятся популярными благодаря эффективным заголовкам и заявлениям Барнума, привлекающим внимание. Согласно исследованию, почти 52% контента о СДВГ на TikTok были либо вводящими в заблуждение, либо ложными, в то время как остальные рассказывали о личном опыте (27%) или научно обоснованной информации (21%).

🧠 Процесс диагностики

При таком количестве дезинформации легко понять, что многие люди будут отождествлять себя с чертами, которые могут быть просто человеческими. Однако даже если бы это было правдой, это все равно не объясняет рост числа диагнозов СДВГ. Почему? Потому что постановка диагноза - это тщательный клинический процесс, в котором ложная информация, почерпнутая в социальных сетях, не имеет себе равных. Чтобы получить диагноз, люди должны пройти многочасовые опросники, записи ЭЭГ, тесты на IQ и несколько интервью с психиатрами и нейропсихологами. Проще говоря, человек не может просто прийти в клинику и получить диагноз.

"Мой собственный процесс диагностики, даже для человека с докторской степенью в области нейронаук, был сопряжен с подозрительностью со стороны медицинских работников, долгим ожиданием и ужасным трудом запоминания заполнения многочисленных вопросов из устаревших форм. Этот процесс занял у меня два года, и поверьте мне, когда я говорю, что люди просто не проходят через него, если у них нет основной проблемы, которую они надеются решить."

Факт остается фактом: все больше и больше людей предпочитают пройти через этот процесс, несмотря на то что он длительный, дорогостоящий и сложный. Вопрос о том, почему так происходит, также остается открытым.

🧠 Возможные причины роста числа диагнозов

В недавнем исследовании 2025 года проанализировано увеличение числа диагнозов СДВГ с 2016 по 2023 год у более чем 114 000 пациентов. Исследователи обнаружили, что демографической группой, лидирующей по росту числа диагнозов, были не кто иные, как взрослые, в то время как показатели подростков и детей оставались стабильными. Что же произошло?

До недавнего времени многие врачи считали, что СДВГ исчезает у взрослых. На самом деле все обстоит совсем иначе. Многие взрослые по-прежнему борются с симптомами СДВГ, но эти симптомы проявляются иначе, чем у детей, из-за ответственности в повседневной жизни и необходимости выживать. Вместо этого взрослые с недиагностированным СДВГ находят неустойчивые механизмы преодоления, такие как злоупотребление психоактивными веществами или переедание, а у многих повышается уровень тревожности и депрессии.

Кроме того, до 1999 года 81% участников исследований СДВГ составляли мужчины. Женщины оставались вне поля зрения, и проявления СДВГ у женщин не признавались и не понимались до недавнего времени.

Вывод таков: мы не наблюдаем ни роста заболеваемости СДВГ, ни эпидемии. СДВГ был у людей всегда; мир наблюдает лишь то, что все те, кто годами страдал молча, наконец-то получили помощь, в которой отчаянно нуждались. И несмотря на все усилия основных средств массовой информации придать диагнозу позорный характер, теперь мы говорим об этом во весь голос.

#adhd@adhdfun

Месячные могут влиять на симптомы и лечение СДВГ 👁

Новое исследование показало, что симптомы СДВГ ухудшаются непосредственно перед менструацией и во время нее, и это может повлиять на лечение

🧠 Новые результаты, представленные на Конгрессе США по психиатрии и психическому здоровью в октябре, представляют собой самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что симптомы СДВГ могут меняться вместе с гормональными сдвигами.

«Поскольку СДВГ исторически изучался у мальчиков и мужчин, мы упустили этот очень важный аспект». Мишель Мартел, клинический психолог и заведующая кафедрой психологии в Университете Кентукки, возглавила новое исследование, в ходе которого наблюдались 97 студенток колледжа в течение их менструального цикла. Почти у всех участниц был поставлен формальный диагноз СДВГ, и примерно половина принимала психостимуляторы для лечения. Каждый день команда Мартел измеряла уровень гормонов у участниц и оценивала их симптомы СДВГ с помощью анкет и когнитивных тестов.

Мартел и ее коллеги обнаружили, что участники сообщали о худших симптомах СДВГ, таких как невнимательность и импульсивность, непосредственно перед и в начале менструации и, в меньшей степени, около овуляции. Это совпало с результатами когнитивных задач, а также перекликается с тем, что многие психологи, включая Мартел и Уинчанка, уже слышали от своих пациентов.

«Речь идет о чувствительности к гормональным колебаниям. Эта комбинация плохо работающего дофамина и низкого уровня эстрогена — просто своего рода двойной удар, который делает когнитивные симптомы намного хуже». Это может объяснить, почему исследования показывают более высокие показатели предменструального дисфорического расстройства — тяжелой формы предменструального синдрома — у людей с СДВГ, а также более высокую вероятность послеродовой депрессии и ухудшения симптомов перименопаузы. Известно, что уровень эстрогена падает перед менструацией, после родов и около менопаузы.

⚠️ Новейшие результаты Мартел демонстрируют тот же эффект, что и предварительное исследование 32 участников, которое она опубликовала в 2018 году.

Результаты могут повлиять на диагностику и лечение СДВГ. В предварительном исследовании Мартел некоторые участники соответствовали критериям СДВГ только в определенные моменты своего менструального цикла, что могло повлиять на их способность быть диагностированными. И Мартел хочет изучить, принесет ли некоторым людям пользу циклическая корректировка их лекарств от СДВГ.

⚠️ Уинчанк и ее коллеги опубликовали исследование случая в 2023 году. Исследователи назначили повышенную предменструальную дозу лекарства от СДВГ девяти своим пациенткам и наблюдали за ними в течение двух лет. Все участники сообщили об улучшении симптомов без увеличения побочных эффектов и планировали продолжать титровать дозу.

🧠 «СДВГ определенно крайне мало изучен у девочек и женщин». Чтобы бороться с этим неравенством, и ее коллеги проводят всемирный опрос женщин с СДВГ до 1 марта 2025 года.

#news@adhdfun

Нарушение слуховой обработки и СДВГ 🤨🤨🤨

Расстройство слуховой обработки/APD, характеризуется трудностями в понимании речи. Хотя эти люди прекрасно слышат звуки, у них возникают проблемы с интерпретацией и пониманием того, что говорится. Это неврологическое состояние, которое влияет на то, как мозг обрабатывает звук, а не проблема со слухом. Это может привести к трудностям с пониманием речи (особенно в шумной обстановке), выполнением указаний и различением отдельных звуков.Исследования показывают, что существует связь между APD и ADHD или, по крайней мере, корреляция. Дети с ADHD с большей вероятностью проявляют симптомы APD, чем дети без ADHD. Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что дети с ADHD не показывают таких же хороших результатов, как нейротипичные дети, в тестах на слуховую обработку.

Люди с СДВГ могут испытывать трудности с обработкой звуков и могут испытывать трудности с различением звуков в отвлекающей обстановке, например, когда много людей разговаривают. У них также могут быть проблемы с обработкой сенсорной информации, что приводит к сенсорной перегрузке от таких вещей, как прикосновение, громкие звуки или даже сильные вкусы. Таким образом, многие люди с СДВГ также испытывают трудности в шумной обстановке, как и люди с APD.

Проблемы со слуховой обработкой могут быть симптомом СДВГ, а симптомы APD могут имитировать симптомы СДВГ. Кроме того, человек может иметь как СДВГ, так и APD одновременно. Исследования показывают, что у 50% детей с диагнозом СДВГ может также быть APD

🧠 Различия

APD — это расстройство, которое специфически влияет на то, как мозг обрабатывает и интерпретирует слуховую информацию. Люди с APD могут испытывать трудности с пониманием устной речи, выполнением указаний и различением похожих звуков. APD не связано с вниманием или исполнительными функциями, хотя некоторые симптомы могут совпадать с симптомами СДВГ.
СДВГ — это расстройство нейроразвития, которое влияет на исполнительные функции, такие как внимание, контроль импульсов и рабочая память.

🧠 APD

- С трудом поддерживает разговоры
- Легко отвлекается на фоновый шум, часто звуки, которые большинство людей не замечают
- В целом способен концентрироваться и удерживать внимание в тихой обстановке.
- Требуется больше времени для обработки услышанной информации, большие задержки перед ответом
- Часто просит людей повторить то, что он сказал, даже если он слушает внимательно
- Может неправильно расслышать устные вопросы или испытывать трудности с ответом, если ему задают вопрос устно.
- Забывчивость относительно услышанной информации
- Часто отвечает «а?» или «что?»
- Может легко утомляться при прослушивании
- Может путать похожие звуки и испытывать трудности с фонематическим восприятием.
- Испытывает трудности с занятиями, требующими понимания на слух
- Может предпочесть читать в одиночестве, а не слушать чтение книг вслух.
- Чувствителен к громким звукам, может расстраиваться и закрывать уши в шумной обстановке.
- Возможно, у него задержка речи и постоянные проблемы с произношением.
- Может неправильно истолковать тон голоса и испытывать трудности с распознаванием сарказма

🧠 СДВГ

-С трудом сосредотачивается во время разговора, выглядит рассеянным или озабоченным
- Легко отвлекаются на окружающие предметы, звуки и происходящее вокруг.
- Обычно проявляют невнимательность, отвлекаемость и гиперактивность в любой обстановке.
- Может выпалить ответ до того, как кто-то закончит задавать ему вопрос.
- Могут чрезмерно сосредотачиваться на том, что им действительно нравится, и не реагировать, когда к ним обращаются.
- Перебивает людей
- Забывчивость в отношении повседневных дел
- Пытается усидеть на месте, ёрзает и ёрзает, когда сидит
- Может стать беспокойным при прослушивании
- Импульсивен и действует, не задумываясь о последствиях.
- Проблемы с организацией, расстановкой приоритетов и планированием
- Часто мечтает
- Может иметь вспыльчивый характер и быть склонным к срывам
- Склонность совершать ошибки по неосторожности
- Может говорить слишком много

#ADHD@adhdfun

Сейчас наличие СДВГ вызывает чувство стыда из-за «шумихи» вокруг этого расстройства.

Иметь СДВГ — это отстой. Это не причудливо, не весело и не то, что должно стать полноценной личностью. Я видел так много аккаунтов TikTok, которые просто говорят «вот 5 причин, по которым у вас СДВГ», а затем все, что они обсуждают, они сводят к обыденной ерунде, которая даже не имеет отношения к СДВГ.

«У вас может быть СДВГ, если вы выходите из дома и забываете закрыть за собой дверь 😆»

«Если высуперорганизованы, у вас, вероятно, СДВГ 😜»

Бро, я даже час не могу продержаться в некоторые дни, не забыв о задаче, которую мне нужно было выполнить.Я просто пропускал школьные задания, которые были прямо передо мной, и у меня нет возможности объяснить это моим преподавателям, не выглядя так, будто я жалуюсь, они не воспринимают меня всерьез.

Я пробовал Гуанфацин, ничего. Перешел на Риталин, ничего. Мой психиатр сказал мне, что Риталин должен был помочь, мне пришлось объяснять, что он мне не помогает. Сейчас я принимаю 20 мг Аддералла и все еще не чувствую, что он помогает. Я постоянно двигаюсь, не могу усидеть на месте, моя жена ненавидит меня за это, мои коллеги говорят мне, что я аутист, из-за того, как я себя веду, и смеются над этим, и я делаю все возможное, чтобы держать себя в руках каждый день. Это чертовски отстойно, и я так хочу, чтобы все это закончилось. Мне почти 30, и из-за этого люди продолжают относиться ко мне как к развивающемуся подростку.

Если вы находитесь на этом канале и являетесь одним из тех, кто раскручивает аккаунт, посвященный этому, когда у вас даже нет диагноза, прекратите, блядь. Никто не воспринимает это всерьез, как раньше, из-за таких, как вы. Черт, даже тогда это не воспринималось всерьез. Вместо этого большинству из нас просто сказали взять себя в руки. Просто прекратите. Если это изнуряет вашу жизнь и вы справляетесь таким образом, то справляйтесь с этим. Но перестаньте ставить миру диагнозы с помощью своих "признаков и симптомов" из WebMD, которые явно не являются таковыми.

#mental_health@adhdfun

Почему люди с СДВГ замыкаются в себе, когда заводят друзей 🙏

🧠 Не знают, что заряжает их социальную батарею

Незнание того, что заряжает энергией, а что истощает. Скука и выбор личных интересов вместо людей.

🧠 Неспособность последовательно признавать и ценить своих друзей.

Люди с СДВГ часто чувствуют себя настолько подавленными всем, что им нужно сделать, что добавление еще одного дела к длинному списку может показаться непреодолимым. Вот почему они могут не отправить открытку на день рождения, благодарственное письмо или позвонить друзьям, чтобы сообщить, что они думают о них. Это может привести к тому, что другие почувствуют себя непризнанными или обесцененными в дружбе — и даже к тому, что другие начнут сомневаться, стоит ли держаться за эту дружбу. Особенно трудно людям с СДВГ поддерживать отношения с людьми, которые ожидают от них большего, и с теми, от кого они уже чувствуют себя отстраненными.

🧠 Борьба за то, чтобы действительно и по-настоящему слушать

Понимание речи на слух и рабочая память нарушаются при СДВГ

🧠 Трудности с постоянством объектов.

Постоянство объектов — это осознание того, что предмет все еще существует, даже если его нет в поле зрения.

Концепция, согласно которой если что-то пропадает из виду, то оно пропадает из головы. Если что-то не находится буквально физически в вашем зрительно-пространственном поле, вы не будете думать, что оно там или реально, если это не находится перед вами, то на самом деле не существует.

Людям с СДВГ часто трудно сосредоточиться на одном человеке, месте или задаче, даже если они находятся прямо перед ними. Когда что-то находится вне поля их зрения, оно часто вылетает из головы, пока о нем не напомнит кто-то другой.

«Я скучаю по людям... когда я вспоминаю, что они снова существуют»

Некоторые люди с СДВГ не ожидают, что их друзья и члены семьи будут проверять их, и поэтому не делают того же в ответ. Хотя некоторые люди могут обидеться на это и предположить, что их друзья с СДВГ просто не заботятся о них, это далеко не так. Даже если ваши друзья с СДВГ не часто протягивают вам руку помощи и не проверяют, есть и другие способы продемонстрировать свою любовь. Они могут неожиданно обнять вас или поцеловать, когда вы общаетесь лично, учитывая их импульсивность в вопросах физической привязанности. Они могут выражать свою любовь, предлагая практическую помощь и поддержку своим близким, например, помогая им со школьными заданиями, бегая с ними по делам или оказывая эмоциональную поддержку в трудные времена.

🎐 Так что если вы считаете, что люди с СДВГ в вашей жизни не любят вас так, как вы любите их, не волнуйтесь! Возможно, им просто нужно, чтобы вы делали больше, когда речь заходит об инициации разговоров и планов с ними.

#ADHD@adhdfun

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Ангела (@pinguicula)

Проверить результаты

✨✨хочу книгу✨✨