«Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых» © Афанасьева А. В., 2024. практикующий врач-психиатр, психотерапевт и клинический психолог

Неожиданный обзор на книгу. На удивление очень хорошая книга о СДВГ с мемами и кучей табличек. 165 стр. 42 иллюстрации

Из введения: Главы составлены так, что вы можете выбрать любую и прочитать только ее, а также осваивать материал небольшими порциями, потому что людям с СДВГ часто сложно надолго сосредоточиться на чтении (если только вы не в гиперфокусе).
Для общего понимания в книге содержится базовая информация о том, что такое СДВГ, как распознать его симптомы, чем они отличаются у детей и взрослых, а также какие существуют подходы к лечению и к терапии.

🧠 Порадовало:

- Схемы, таблицы и главное МЕМЫ
- Уделение внимания дифференциальной диагностики и коморбидных состояний (ПРЛ, РАС, БАР, тревожные расстройства, депрессия, зависимости, ПТСР)
- Есть упоминание патологического избегания требований (ПИТ)
- Подробное объяснение симптомов СДВГ, если вы все еще сомневаетесь
- Женские особенности СДВГ
- Советы (с учетом жизни в СНГ): приведены упражнения для тренировки навыков и алгоритмы действий, которые можно использовать как план или чек-лист для помощи самому себе. Эффективность всех методов развития навыков научно подтверждена. Они входят либо в протокол тренинга навыков когнитивно-поведенческой терапии для взрослых с СДВГ, либо в протоколы работы с сопутствующими для синдрома расстройствами.
- карточка с СДВГ бинго внутри книги.

#books@adhdfun