Видели тренд, где девушки на камеру едят копчёную скумбрию?

На первый взгляд, это просто модный фуд-контент. На самом же деле скумбрия — действительно очень ценная рыба: в ней есть полезные жиры, белок и нутриенты, важные для сердца, кожи и поддержания энергии. Главное — не портить её пользу копчением 🐟

Лучше приготовить… шаверму! Берите на заметку рецепт из нового выпуска про лонжевити-кухню с врачом-кардиологом Валерием Иониным и шеф-поваром Геннадием Сухаревым. 

Смотрите на удобной площадке:

📺 YouTube
📺 Вконтакте
📹 Rutube