1.Если утром не лезет еда - не ешь.

2.Ребенок наелся, не заставляй доедать. И сам не доедай если наелся.

3.Здоровый рацион из цельных продуктов это недорого. Без сёмги, авокадо и сельдерея можно смело обойтись.

4.Осинори Осуми получил нобелевскую премию. Но к стилям питания человека это не имеет никакого отношения.

5.Микробиота питается нашей нормальной едой. А не пилюлями из банок.

6.В переедании "виноват" не голод, а аппетит.

7.Метаболизм невозможно разогнать.

8.Омега-3 в консервах есть. Просто их часть в бульоне.

9.Замороженные фрукты, овощи и ягоды - сплошное добро.

10.Сахар это не зло и не наркотик. Это просто специя. Со изученными свойствами и доза-эффектом.

11.Е-шки это не заговор пищевой мафии, это просто обозначение пищевой добавки. Даже натуральной.

12.Свойства любого вещества на планете определяются его строением, а не происхождением.

13.Пищевая промышленность не хочет никого убить. Она хочет заработать.

14.Не все научные исследования несут истину. Есть оплаченные заинтересованными лицами. Много данные низкого качества. Так же часть публикаций откровенная шляпа.

15.Человек начинает снижать вес когда «его» 1200 ккал, превращаются в хорошо контролируемые 1800.

Если кто-то делит продукты на полезные и вредные, обязательно присмотритесь к нему. Вероятно он трындит.