Завершаем вечер субботы стретчингом 🧘🏻♀️
Современный образ жизни нередко приводит к напряжению мышц, скованности и другим проблемам с освежением тела. Поэтому растяжка становится важной частью тренировки, особенно с использованием таких инструментов, как экспандеры, массажные мячи и блоки для растяжки.
❓ В чем польза?
〰️ Экспандеры — это практичные инструменты, которые помогают при выполнении стретчинга, добавляя сопротивление и увеличивая эффективность растяжки. Они позволяют контролировать уровень сопротивления, что помогает медленному и безопасному растягиванию мышц.
🎾 Массажные мячи - использование массажных мячей во время стретчинга может значительно улучшить общее состояние мышц, помогая снять напряжение и уменьшить болезненность в мышцах, улучшая кровоток.
Использование мяча под определёнными частями тела способствует выравниванию мышечного тонуса и делает растяжку более эффективной.
🧱 Блоки для растяжки - являются отличным инструментом, помогающим достичь лучших результатов. Они помогают улучшить баланс и поддержку во время выполнения сложных поз. Позволяют не только добавить высоту для улучшения растяжки, но и позволяют глубже погрузиться в упражнения, которые могут быть трудными без поддержки.
Занятия по стретчингу проходят по понедельникам и пятница в 20:00 в ДК «Испытатель».
Запись по телефону 8-977-258-01-95 👍
Современный образ жизни нередко приводит к напряжению мышц, скованности и другим проблемам с освежением тела. Поэтому растяжка становится важной частью тренировки, особенно с использованием таких инструментов, как экспандеры, массажные мячи и блоки для растяжки.
❓ В чем польза?
〰️ Экспандеры — это практичные инструменты, которые помогают при выполнении стретчинга, добавляя сопротивление и увеличивая эффективность растяжки. Они позволяют контролировать уровень сопротивления, что помогает медленному и безопасному растягиванию мышц.
🎾 Массажные мячи - использование массажных мячей во время стретчинга может значительно улучшить общее состояние мышц, помогая снять напряжение и уменьшить болезненность в мышцах, улучшая кровоток.
Использование мяча под определёнными частями тела способствует выравниванию мышечного тонуса и делает растяжку более эффективной.
🧱 Блоки для растяжки - являются отличным инструментом, помогающим достичь лучших результатов. Они помогают улучшить баланс и поддержку во время выполнения сложных поз. Позволяют не только добавить высоту для улучшения растяжки, но и позволяют глубже погрузиться в упражнения, которые могут быть трудными без поддержки.
Занятия по стретчингу проходят по понедельникам и пятница в 20:00 в ДК «Испытатель».
Запись по телефону 8-977-258-01-95 👍