Djess@look


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


"Шаг за шагом рассказываю как эффективно проработать свои ментальные особенности , раскрываю протоколы , техники и настраиваю на позитив : простой старт, на пути к Вашему здоровью , ну и личный контент , здесь сплошной мой wish list”.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


Все сообщения в чате канала и посты история тоже . Перекидывать в канал в новый пока времени нет .


Репост из: Djess@look
#личныйконтент . Театр 🎭 Грани . Всегда люблю смотреть на не профессиональных артистов - живенько как то .




#личныйконтент . Театр 🎭 Грани . Всегда люблю смотреть на не профессиональных артистов - живенько как то .


#личныйконтент . Интересная книга про желания человека. Для детей и для взрослых .




Репост из: Психотерапевтический практикум
Порой слова "я люблю тебя" для некоторых людей звучат очень легко. Мы можем говорить это, чтобы поддержать человека или создать ощущение близости. Но для другого человека эти слова могут означать гораздо больше. И тогда возникает разрыв между тем, что было сказано, и тем, что человек действительно готов дать.

На примере сцены из фильма «Ванильное небо» я разбираю, почему так происходит и почему мы часто оказываемся в похожих отношениях, снова выбирая похожих партнеров.

Именно поэтому я собирала тренинг не как набор лекций, а как поэтапный путь понимания того, как мы строим романтические отношения.

Мы будем говорить о том:
🔹как формируются наши представления о любви и близости
🔹почему повторяются одни и те же сценарии
🔹как работают привязанность, схемы и защитные стратегии
🔹почему здоровые отношения иногда кажутся скучными или недостижимыми
🔹как разрывать негативные циклы в отношениях
🔹Что такое совершенная любовь и из чего она состоит

Будет и практическая часть: упражнения, рескриптинги, разборы сцен из фильмов и рабочая тетрадь на 200 страниц для наблюдений и рефлексии.

Важно: тренинг подходит не только тем, кто сейчас без отношений, но и тем, кто уже в паре и хочет лучше понимать, как устроена их близость и что можно менять во взаимодействии.

Мы не обещаем идеальные отношения, но после тренинга появляется более ясное понимание как наш опыт и поведение влияет на близкие отношения и что с этим делать🔹

Старт уже скоро: 15 марта 2026
Подробности о тренинге: https://agasarian.com/relationship

Доступна оплата из другой страны и в рассрочку


Посмотреть видео можно в плейлисте VK


Репост из: IdaGalich
Мои любимые тренировки, как обещала )

Надо отметить, что ранее я нет-нет, да и попадала на йогу, пилатес и стретчинг . Так же я занималась функциональными тренировками, в следствии чего у меня более-менее отстроены какие-то позиции. На предлагаемых мной каналах огромное количество информации, как правильно встать в собаку мордой вниз, как правильно дышать и тд. Обратите на это внимание.
Это важно.


Я разделяю тренировки по женскому циклу.
Ведь от этого зависит мой гормональный фон и даже мотивация. Первую часть цикла женщина может стены сдвинуть, вторую ничего не хочет делать. Это нормально.

В начале, то есть в первые недели я скачу , бегаю на месте - в общем, выбираю активные упражнения. Последние недели цикла я замедляюсь. Не так агрессивно врываюсь в мир большого спорта)

Если вы только начинаете, выбирайте программы на 10 минут, но приучайте себя заниматься каждый день.

Мне нравится зарядка на голодный желудок, я выпиваю стакан теплой воды и иду на коврик. Дальше у меня душ с контрастными обливаниями и потом завтрак)
Но тут все индивидуально.

На ютубе, в ВК, в приложениях есть огромное количество тренировок. Это лишь мои любимки. Вы можете выбрать что-то подходящее для себя. Тут моя выборка из ютуба - мне так проще было собирать для вас информацию . Вперед)

Коротыши:
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4



Активные :
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4

Мягкие:

Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6


#личныйконтент. Утренняя зарядка — это бывает очень сложно, но планирование помогает сделать этот процесс легче, в конце с рефлексией. Это не обязательно километр в парке, может, это 5 мин утром для себя. Список тренировок от Иды Галич выше , листай ленту .


3 апреля  в 17:00 часов в Саратовском государственном художественном имени Радищева (Радищева, 41) открывается выставка преподавателя Саратовского художественного училища им. Боголюбова Марины Гамаюновой.

На выставке будет представлена живопись и графика.

Экспонирование продлится до 17 мая 2026 года.


#личныйконтент . Отдых хорошо , а дома лучше .




#личныйконтент . Люблю совмещать всё , поезду , отдых , обследование ..


#личныйконтент . Увлечения и хобби это здорово .


Репост из: Хирш Иващенко
Опубликована статья "Sertraline safety in adolescents experiencing a depressive episode during first 3 weeks: added anxiolytic matters more than CYP2C19 polymorphisms" в журнале Frontiers In Pharmacology!

Статья посвящена изучению фармакогенетики безопасности сертралина у подростков с депрессивным эпизодом.
Мы опубликовали часть исследования: данные за три недели наблюдения в условиях стационара. Эффективность антидепрессанта за три недели оценивать рано, а вот ранние нежелательные реакции - самое оно.
🧬Мы хотели увидеть ассоциации полиморфизмов CYP2C19 с частотой нежелательных реакций на фармакотерапию.

1️⃣За первую неделю наблюдения получены парадоксальные результаты - носители полиморфизма CYP2C19*17 (он ускоряет скорость работы фермента) чаще жаловались на побочные эффекты. Мы не знаем, как такое объяснить, но наша публикация не первая вскрывает такую особенность у подростков (именно на сертралине и именно с CYP2C19). Хотя у взрослых все ровно - чем быстрее метаболизм CYP2C19, тем меньше побочных эффектов.
Вероятно, по причине слабой предсказуемости фенотипа цитохромов на основе фармакогенетического тестирования существующие алгоритмы персонализации антидепрессантов у подростков не срабатывают.

2️⃣Второй находкой нашего исследования стало то, что на 3 неделю генетические факторы вообще никак не ассоциировались с частотой нежелательных реакций. Зато главным предиктором жалоб на побочные эффекты стало назначение анксиолитика (у нас алимемазин или гидроксизин были).
Полипрагмазия рулит, как всегда. Наше исследование натуралистичное по дизайну, так что мы учитывали все сопутствующие назначения - но не могли на них повлиять. А какой смысл изучать фармакогенетику на искусственных выборках, если в стационарах монотерапия редко встречается?

Полный текст прикреплен в комментарии к посту

#статьи_иващенко #мужпубликуется


#сон . Дневник сна .

Показано 16 последних публикаций.