#личныйконтент. Утренняя зарядка — это бывает очень сложно, но планирование помогает сделать этот процесс легче, в конце с рефлексией. Это не обязательно километр в парке, может, это 5 мин утром для себя. Список тренировок от Иды Галич выше , листай ленту .