Энергична в 45+ | с Натальей

Снова поймала себя за руку

Рабочий день давно закончился. Коллеги разошлись. Пора закрывать кабинет и идти домой, но...

... в голове предательская мысль: «Ну ещё полчасика поработаю, хвосты подтяну...»

В итоге уходишь затемно, домашние дела никто не отменял, да ещё огород... Ложишься поздно. Сил нет, в теле тяжесть, в голове рой пчел.

И знаете, что я в эти моменты осознаю?

Больше всего энергии высасывает не физический труд, а вот эти привычки:

1️⃣ Неумение вовремя сказать «стоп» работе. Кажется: «Вот сейчас ещё поднажму, и будет результат». А по факту залезаем в долг к своему здоровью.

2️⃣ Попытка спасти и переубедить тех, кому это не нужно. Пытаемся достучаться, доказать, помочь через силу детям, коллегам, знакомым. Тратим душевные силы, а в ответ не получаем того, чего хотим.

3️⃣ Неумение сказать «нет». Соглашаемся на то, что не входит в планы. Берём чужую работу. Выслушиваем несправедливые упрёки и долго прокручиваем их в голове. А после удивляемся, куда слили силы.
Сказать «НЕТ» это не грубость. Это забота о себе.

Когда внутри пустой кувшин - ты не можешь никого напоить. Из усталости и дефицита невозможно ни вдохновить близких, ни сделать что-то классное для себя. Согласны?

Поэтому, начинать надо с наполнения СВОЕГО кувшина:
• учиться говорить нет
• не задерживаться на работе
• перестать доказывать тем, кому это не нужно
• возвращать себе ресурс через сон, природу, хобби, тишину
• поддержать нервную систему с помощью БАД, например, в Siberian Wellness это Relax Box.

В понедельник разберём, какой элемент выгорает в организме первым, когда мы вот так не заботимся о себе и всё принимаем близко к сердцу.

А что вам помогает восстанавливать ресурсы?

#ЭнергичнаВ45 #ЭнергияИзнутри

Утро. Будильник... А спала ли я вообще?🪫

Осенью организм будто нажал на тормоз. Вроде спали, а встаём разбитые. К обеду туман в голове. А к вечеру сил хватает только дотащить себя до дивана. И первая мысль: «Что-то со мной не так». У кого так же?

Это не старость и не лень. Просто нам сейчас тяжелее, чем летом:

🌿 Темнеет раньше, света меньше. Организму сложнее понять, когда спать, а когда бодриться.

🌿 Летом мы больше бывали на солнце, ели свежие ягоды и зелень. Сейчас этого нет и тело потихоньку «подъедает» то, что накопил.

🌿 После отпусков и дач навалились работа, дела и заботы разом. Стресс растёт, и энергия уходит быстрее.

И что мы делаем? Спасаемся чашкой кофе. А то и не одной ☕

Но вы же помните, мы обсуждали: кофеин не даёт сил, а лишь на время выключает датчик усталости. Организм остаётся на нуле. Кто пропустил, вот тут подробнее 👉


Получается, что осень давит снаружи, а мы добиваем себя изнутри.

Всю неделю будем разбираться, как мягко поддерживать организм и не хандрить, а наслаждаться разноцветной порой.

А теперь проверим: как вы себя сегодня чувствуете?

🙏 10% - еле ползу
👍 50% - ещё держусь
🔥 100% - готова свернуть горы

#ЭнергичнаВ45 #ЭнергияИзнутри

Ну а мы возвращаемся к нашим темам

И следующая, которую мы разберём, это энергия⚡ Ведь она сейчас очень актуальна - приближается осенняя хандра! Какими бы ни были доходы и подарки, они не в радость, если с утра нет сил встать с кровати.


🍂 Тема недели: «Энергия 45+: где взять заряд, если батарейка на нуле»

Начинаем уже завтра. Не будем говорить «просто выспись» - знаем, не помогает. Пойдём в глубину:

🔋 Почему кофе и шоколад - это кредит, за который мы платим двойной усталостью
🔋 Какие три дефицита «выключают» женщину после 45
🔋 И что включает в себя личный энергококтейль президента SW Татьяны Гороховской.

А вы любите осень? Как вы себя чувствуете осенью? 👇

#ЭнергичнаВ45 #ЭнергияИзнутри

Завершаем ностальгию по Питеру.

Кто был вчера на эфире - молодцы! Если пропустили, но тема дохода откликается - пишите слово «БИЗНЕС» мне
в личку, пришлю запись.

А теперь новость, от которой я испытала гордость: Барнаул - столица мира! Ну, по крайней мере, Сибири.

Именно у нас, в «Титов Арене», стадионе на три тысячи человек, пройдёт одно из самых крупных постпромо к 30-летию компании Siberian Wellness. Ожидаем даже президента SW 😉

Если Магомед не идёт к горе, то гора идёт к Магомеду. Мои земляки, кто не смог поехать в Питер из-за дороговизны дороги, уже покупают билеты сюда. Мне никуда ехать не надо, я тут живу. Но билет на само мероприятие беру. Уже соскучилась по команде, да и формат будет несколько иной.

Билеты уже в продаже. Боюсь, разберут быстро. Поэтому, кто хотел с нами - не ждите следующего года, пишите в личку @BabanNataliy , вышлю подробности.

⏳Приглашаю на прямой эфир

Сегодня в 18:00 мск состоится открытая встреча «Возможности в Siberian Wellness». Где вы своими глазами познакомитесь с нашими лидерами. Услышите истории женщин, которые начинали в декрете, работая в найме, или уже на пенсии.

Вы сможете задать свои вопросы. Всë, что вас интересует, тревожит, заботит. Всë, что вы хотите узнать о работе в Siberian Wellness.

А если у вас не получится присутствовать - можете посмотреть в записи.

Спикер: Екатерина, интернет-предприниматель с командным товарооборотом около 2 млн рублей.

Что будет на эфире:

🌿 Как здесь можно зарабатывать и в короткие сроки выходить на миллионный доход
🌿 Разберём, как у реальных людей с разным стартом, опытом и занятостью, получилось выйти на стабильный доход
🌿 Заглянем в обучающую платформу и вы сами увидите, как устроено наше обучение
🌿 По шагам пройдем всю систему: от первых действий новичка до построения своей команды.

Приходите, смотрите, задавайте вопросы. Даже если пока не готовы что-то менять - загляните и послушайте. И я уверена, вы вдохновитесь 😇

Ставьте + в комментариях или пишите слово «БИЗНЕС» мне в личку @BabanNataliy . Пришлю ссылку на эфир 🤝

#ЭнергичнаВ45 #СвободаИДоход #SiberianWellness

Из Питера - на картошку 🥔 Послевкусие праздника

Девчата, эмоции от поездки в Санкт-Петербург до сих пор бурлят в голове. Вечером пересматривала запись встречи нашей команды... И знаете, какая мысль не отпускает?

В интернете сейчас столько сказок про «миллионы за три дня на диване», что у вас наверняка уже аллергия на слово «сетевой бизнес».

Поэтому признаюсь честно. Я обычная женщина. У меня есть семья, коты, работа и огород с картошкой, которую пора копать. Чем сегодня с мужем и займёмся 😄

Я не буду врать, что стала миллионером и поездка в Питер сама собой оплатилась из подработки. Нет. Но что мне реально даёт Siberian Wellness каждый день?

1️⃣ Кэшбэк 25% с заказов + сертификаты на продукцию
Кэшбэк начисляется на следующий день после покупки, его трачу сразу на следующие покупки.

Что касается сертификатов - компания начисляет снежинки за регулярные покупки, которые потом меняю на сертификаты - до 50 тысяч рублей в год. Я на них беру витамины, уход, парфюм для семьи. Не тратя ни копейки из зарплаты.

2️⃣ Стабильные +12 000 - 17 000 рублей к основному доходу
Без начальников, беготни с тяжёлыми сумками, по простой системе клиентских чатов в телефоне. Это оплата коммуналки, подарки близким, возможность побаловать себя вкусняшками и не экономить на здоровье.

На эти цифры я вышла в первые месяцы. И уверена - это не предел.

Особенно для меня ценно, что на этот раз меня поддержал муж. Он давно увидел результаты и изменил отношение к нашим БАДам. Но недоверие к сетевому оставалось.

Пусть он не участвовал в самом мероприятии, но он вживую увидел моих коллег. Общался с ними, понял, что это не секта и не помешательство. Что все адекватные, простые люди. Которые просто хотят быть здоровыми, энергичными и верят, что достойны жить свою лучшую жизнь.

⚡️Если вам не хватает дополнительных 10-15 тысяч рублей в месяц на здоровье и свои женские радости, напишите мне слово «БИЗНЕС» в личку @BabanNataliy

Без уговоров и сказок расскажу, как это работает в Siberian Wellness. И дам ссылку на нашу обучающую платформу, где можно БЕСПЛАТНО всё посмотреть и изучить.

А завтра познакомлю вас с историями людей, чьи успехи выглядят просто сказочно.

#ЭнергичнаВ45 #СвободаИДоход #SiberianWellness

Ну всë... Окунулась в рабочие будни, но воспоминания греют душу ❤️

Вернулась из Питера. Впервые была на таком глобальном мероприятии. Поражена масштабом, силой лидеров и отношением руководства к людям.

А личная встреча с нашим президентом, Татьяной Гороховской - это вообще что-то. Я уже рассказывала, как она пришла к созданию компании. Но то, каким человеком она оказалась - это отдельная история. Я ещё больше поверила в компанию и прониклась гордостью, что я её частичка. Но о Татьяне мы ещё поговорим...

Отдельное спасибо за организацию мероприятия: размещение, экскурсии, питание - всё было на высоте 🔥

А сколько тёплых слов до сих пор потоком льëтся в нашем командном чате в адрес Siberian Wellness. Только представьте, какой масштаб:

🌿 Востребованные, любимые вами продукты по передовым технологиям.

🌿 30 лет на рынке с понятной и щедрой системой вознаграждения партнёров.

🌿 Командный дух. Мы все так классно сработались, что я ещё раз убедилась: одному всегда сложнее двигаться вперед - будь то организация праздника или управление бизнесом.

🌿 Люди, которые с нуля выросли до лидеров огромных команд. Если получилось у них - получится и у нас. У всех, кто по-настоящему захочет и будет действовать.

🌿 Поддержка наставников на всех этапах: от новичка до лидера. И система роста, которую легко повторить: мы не впариваем, а помогаем людям оставаться здоровыми.

И я эту поддержку чувствую. У меня это получается, я иду вперёд, пусть и маленькими шажками.


Вот с этим я и вернулась. Спасибо всем, кто прошёл этот путь вместе со мной. Был рядом и поддерживал меня.

#ЭнергичнаВ45 #Питер2026 #SiberianWellness

Развод и девичья фамилия 😂✈️

Девчата, я дома. Сибирский воздух, любимый чайник и коты, которые смотрят с укором: «Где пропадала?» Черныш сильно подрос за неделю, мордочка округлилась 🐈

До Москвы добирались на «Сапсане». Классно, комфортно. Заскочили на пару часов к племяшке, познакомились с маленькой Кирой. Такая бутузка растёт, здорово что увиделись.

А вот в Шереметьево произошёл курьёз 😂

Проходим регистрацию на рейс до Барнаула. Мужу выдают посадочный талон. А меня просят подойти к стойке спецобслуживания. Подхожу в недоумении... Оказалось - произошла замена самолёта, и мест не хватает.

Нет, бомжевать я бы не осталась. Мне сказали: оформят в комнату отдыха, будут кормить и поить. Отправят следующим рейсом бизнес-классом, но только он через сутки 😱

Просто прикольно получилось: муж прошёл регистрацию, а я нет. Причём, мужу можно было отказаться от полёта и остаться со мной. Но ему никак нельзя не выйти завтра на работу. Поэтому он с легкостью меня оставил и пошёл в самолёт. А потом пошутил, что дело чуть не закончилось разводом 😁

И что вы думаете? Перед самым окончанием посадки разворачивают даму с собачкой. И мне дают посадочный талон. Бегу на посадку. Сажусь рядом с мужем. Соседнее место пустое, и есть ещё. Считать не умеют, что ли?

Долетели. Уже дома.

Питер был прекрасен. Но дома - лучше.

Сейчас отоспимся, прогладим котов, разберу фото и видео с юбилея и буду делиться самым интересным. А завтра начинаются трудовые будни...

А какие с вами случались приключения в аэропорту? 👇

#ЭнергичнаВ45 #Питер2026 #SiberianWellness

До мурашек: что стоит за 30 годами Siberian Wellness

Мы прямо сейчас едем на второй день нашего грандиозного события в Санкт-Петербурге, а я до сих пор не могу уложить в голове все эмоции вчерашнего дня!

Масштаб - просто невероятный. Международный размах, партнеры из десятков стран, огромный зал, овации... Моя клиентка вчера смотрела прямую трансляцию и написала мне в личку:

«Наталья, я смотрю через экран телефона, а меня пробирает до мурашек от этой энергии!».

Представляете, какая здесь атмосфера, если она чувствуется даже сквозь километры?

Вечером мы с нашими девочками из команды собрались в холле гостиницы, пили чай и делились мыслями. И знаете, к какому выводу мы все пришли?

Самое сильное впечатление - это не спецэффекты и не цифры. Это человечность.

Меня до глубины души поразила вторая часть события.

На сцену вышли не топ-лидеры с чеками, а те, кто обычно остается за кадром: работники складов, логистики, лабораторий, IT-отдела, бухгалтерии, старейшие мастера нашего сибирского производства.

И президент компании, Татьяна Гороховская, представляла каждого лично! По имени и отчеству, с искренней теплотой рассказывая:

«А вот этот человек пришел к нам 25 лет назад...
А вот этот создал ту самую формулу...»

Вы только вдумайтесь: в наше нестабильное время, когда везде текучка, на производстве и в лабораториях Siberian Wellness люди работают по 20-25 лет!

Это значит только одно:

✅ Людей здесь по-настоящему ценят и уважают.

✅ Здесь стабильность, честность и достойная оплата.

✅ А главное, на производстве работают не случайные люди «на зарплате», а те, кто вкладывает в каждую баночку свою душу и совесть.

Для меня, как для человека, который каждый день рекомендует эти продукты вам, своей семье и близким - это высший знак качества. Этим продуктам можно доверять, потому что за ними стоят люди с огромным сердцем.

А еще говорили про экологию. Компания направляет колоссальные средства на защиту Байкала и посадку лесов. Кстати, у меня в личном кабинете уже давно настроено автоматическое ежемесячное отчисление в фонд «Мир Вокруг Тебя» - потому что брать у сибирской природы и ничего не отдавать взамен просто нельзя 🌿

30 лет - это не просто юбилей. Это надежный фундамент. И наше четвертое десятилетие только начинается!

Мы подъезжаем к огромному стадиону Арена... Впереди второй день. Новые запуски, обучение и встречи.
Завтра поделюсь, как все прошло!


#ЭнергичнаВ45 #SiberianWellness #30летНастоящихSW

Миссия выполнена. Включаем командный дух. Сегодня главное событие года ✨

Если бы вы знали, сколько километров мы вчера намотали по Петербургу. Ноги гудят, эмоции переполняют, а телефон разрывается от красивых фотографий.

👠 Миссия «туфли к серо-голубому костюму» выполнена. С утра нашли шикарные кожаные туфли на высоком каблучке, очень элегантные. Правда, к вечеру после марафона по городу показалось, что жмут. Поэтому сегодня применила женскую хитрость: до автобуса дошла в кроссовках, а на празднике переобуюсь в туфли 😉


🚌 После обеда собрались всей командой на автобусный тур. Фонтанка, Эрмитаж, Спас на Крови. Но больше всего запомнились красные розы у Исаакиевского собора - цветут так пышно, будто лето. Обнимались, знакомились с девчатами, нащелкали сотни кадров.

Закончили на площади Восстания ужином в ресторане гостиницы «Октябрьская». А домой шли пешком по ночному Невскому, любовались Казанским собором в подсветке. Смотрели огненное шоу. Ночной Питер прекрасен.

Сегодня первый день празднования 30-летия компании Siberian Wellness. 10-тысячный зал ледового дворца СК «Арена». Тысячи горящих глаз, премьеры новых продуктов и встреча с руководством.

Нагладила костюм, приготовила сумку, зарядила телефон. Буду показывать вам самые горячие моменты юбилея.

Ловите порцию ночного Питера. Пожелайте нам незабываемого праздника👇

#ЭнергичнаВ45 #Питер2026 #SiberianWellness

Завтра вылетаем✈️ А вчера был настоящий марафон по сборам:

🍅 Миссия «помидоры» выполнена. У мужа вчера был выходной, много по дому сделал. Собрал основной урожай, а вечером подключилась я, и до ночи резали и закатывали салат. В теплице остались только недозрелые помидоры. Картошку с морковью копать будем уже после возвращения. Теперь за огород моя душа спокойна.

💆‍♀️Навожу красоту: ногти сделала в понедельник, а вчера забежала к бровисту. К слову, невольно вспомнила про нашу новинку - пептидный гель для роста и фиксации бровей. Мастер говорит: "У вас небольшая проплешина". А нам этот гель как раз представляли как мечту для тех, кто вытравил брови и ждёт, когда они начнут расти.

Как вам мои ноготочки? Соседка делает, по моему классно. Познакомились.

👗 Костюм пришёл из двух один. Один заказ отменили, и, кстати, повезло что его - брюки точно были бы малы. Зато второй сел идеально. Вчера поздно ночью, после закаток, достала утюг, нагладила, надела и поняла: да, это то, что нужно. Светло-серый, элегантный, сидит отлично. И блузка к нему подошла.

👠 Но появилась новая задача. Достала чёрные туфли, примерила - и забраковала. Не смотрится грубая чёрная обувь со светлой классикой. Теперь нужны светлые туфли на удобном среднем каблуке. Чтобы и красиво, и питерские мостовые выдержать. Сегодня побегу искать. Если что, уже там куплю, в Питере...

Сегодня оба работаем. А мысли уже там, в предвкушении встреч, отдыха и праздника. Уже завтра буду делиться с вами новостями, показывать Питер, атмосферу юбилея и наши новинки.

Осталось только найти туфли. Пожелайте мне удачи 😉

Отправляетесь в Питер вместе со мной? Пока в онлайн-формате 👇

#ЭнергичнаВ45 #ПитерЖди #SiberianWellness

Из застенчивой девочки - в женщину, которой доверяют тысячи людей по всему миру

Девчата, сегодня хочу познакомить вас с Татьяной Гороховской - человеком, который стоит за Siberian Wellness. Но не с президентом компании. А с женщиной, которая когда-то была настолько застенчивым ребёнком, что мечтала работать в лаборатории - лишь бы поменьше общаться с людьми.

Она выросла в интеллигентной семье: мама - психолог, папа - физик. Книги, наука, разговоры о серьёзном. Татьяна окончила университет и собиралась стать учёным-генетиком.

А в 21 год случайно попала на презентацию компании прямых продаж. И вышла оттуда с горящими глазами.
Она решила: «А почему бы нам, в Сибири, не создать такое же?»

Для её родителей это был шок. В академической семье сетевой бизнес в 90-е воспринимался почти как что-то несерьёзное. Но дочь верила в свою идею. Она вместе с сестрой по ночам расклеивала объявления, собирая первую команду.

А потом произошло то, что меня особенно тронуло. Родители продали свои старенькие «Жигули». Ту самую единственную машину, на которой каждое лето вся семья путешествовала по России. Они отдали деньги дочери на её мечту.

Татьяна вспоминает тот момент: «Они стоят, а машину увозят. И я понимаю, что уезжает их молодость… Но они настолько хотели, чтобы всё получилось».

После такого действительно невозможно подвести.

Сейчас Татьяне 51. За её плечами - огромный путь и международная компания. И самое интересное - её семья по-прежнему рядом: сестра работает финансовым директором, муж Юрий Гичев возглавляет научное направление. Они познакомились благодаря компании, а со временем стали не только коллегами, но и супругами.

И, пожалуй, больше всего мне нравится её принцип: «У предпринимателя есть один критерий - СОВЕСТЬ».

Вот так девочка, которая когда-то хотела спрятаться в лаборатории, стала президентом международной компании.

Но за всеми регалиями, решениями и цифрами есть просто Таня. Женщина со своими привычками, характером, слабостями и маленькими радостями.

И совсем скоро я увижу её не на экране, а вживую. Смогу пообщаться, задать свои вопросы и просто понаблюдать за ней, какой она бывает вне роли президента. Еду на встречу и уже жду не дождусь.

А после обязательно поделюсь с вами своими впечатлениями. Думаю, вам тоже будет интересно познакомиться с Татьяной не как с президентом компании, а просто как с женщиной. Правже же?

Выходные выдались горячими. Пришлось спасать урожай: помидоры ждать нашего возвращения из Питера не намерены, поэтому мы с мужем закрывали банки допоздна. Кажется, запах маринада теперь преследует меня повсюду.

А ещё с брючным костюмом пролетела: тот, что понравился, раскупили. Заказала другой в двух размерах: у меня фигура груша, сложно подобрать готовое. Держу кулачки, чтобы хоть один подошёл.

А фоном слушала эфир парфюмеров о том, как выбирать ароматы для праздника.

Есть такое понятие - «заякорить состояние», рассказывала тут. Если взять в поездку новый, непривычный парфюм и пользоваться им только там, то потом один пшик будет мгновенно возвращать тебя в те самые счастливые моменты. Память на запахи - самая сильная.

Так что решила: буду якорить.

✨ На торжество возьму Golden Violet - тёплый, изысканный, с нотами фиалки, ванили и древесины. Женственный и необычный, идеальный для праздника.

🌲 А на каждый день, для прогулок по Питеру - свежий Altai. В нём слышны хвойные ноты, кедр и лёгкая прохлада. То, что нужно для северного города, частичка родных полей.

Кстати, год назад я купила флакон аромата 9 Nonum просто потому, что решила: «Мне не хватает праздника!» И это сработало. Обожаю его за восточно-гурманский характер: вишня, кедр, ром и ваниль.
Чувствуете праздник?

В общем, я вся в предвкушении. Жду встречи с командой и президентом Сибирочки. Хочется увидеться вживую с этими людьми, близкими по духу. Обняться, почувствовать атмосферу большого праздника.

#ЭнергичнаВ45 #ПитерЖди #SiberianWellness