Инструкция по выживанию для мам. И я не шучу. В самом начале книжки Маша начинает с мифов, которые загоняют нас/вас в состояние истощения и вины.

Если любишь - не устаешь. Что за работа - материнство, сиди да корми. У тебя стиралка, посудомойка, ребенок в садике, чего уставать-то? И другой ахтунг.

Машу знаю лично, она сама прошла этот путь от момента когда хотелось пристрелить лошадь, до момента, когда жизнь очень даже ничего. А еще у нее очень научный и системный мозг. Поэтому на основе своего опыта Маша сделала исследование и анализ, после чего написала реально помогающую книгу.

Если вы устали, если вы уже ничего не хотите, если при слове «мам» у вас дергается глаз - прям читайте. Полегчает.

Там нет откровений и волшебных таблеток, все в конечном итоге упирается в:

Признание реальности
Знание своей конструкции/устройства
Фокус внимания на своем состоянии
Баланс нагрузки и отдыха
Работа со смыслами

Книжка - хороший способ начать туда идти.

Отдельная моя благодарность автору за главу «Как замечать, что вы устали». Для деятельных людей это слепое пятно.

В общем, всячески рекомендую, ищите, покупайте, читайте и живите легче и счастливее.

«Как я устала: путь к себе из родительского выгорания», Мария Иванова