🟠 Лёгкий Стресс

@LegkyStress

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

🟠 Официальный канал
Национального научного центра медицины социального стресса
Реабилитация кризисных состояний на основе клинического опыта и здравого смысла
Контакты для записи на консультацию
+7 495 920 9 290
www.ini-consulting.ru

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

🟠 Лёгкий Стресс

6 Oct, 20:51

Медицина социального стресса.

А кто ещё может распутать запутанный десятилетиями клубок страхов, социальных травм, неврозов,
тревог, обид, конфликтов, манипуляций и прочих сувениров нашего времени?

Да ещё под напряжением.

Серия: «Медицина социального стресса», 2026 г.

#Современники?
#ДобрыеТрадиции
#МедицинаСоциальногоСтресса

11 0 0 6

🟠 Лёгкий Стресс

5 Oct, 18:15

Репост из: Валерия Гайя Германика

Речевой мусор: слова, которые создают ощущение движения мысли, хотя сама мысль стоит на месте:

в общем и целом, как таковой, такие дела, вот, как бы, на самом деле, в принципе, по сути, собственно, скажем так, так сказать, условно говоря, грубо говоря, можно сказать, я бы сказал, в некотором смысле, в какой-то степени, в какой-то момент, так или иначе, тем или иным образом, в данном случае, в текущий момент, на сегодняшний день, имеет место быть, что касается, в плане, касаемо, непосредственно, соответственно, получается, получается что, соответственно, типа, короче, ну, вот это вот, то есть, как говорится, вот такая история, есть такой момент.

Короче. Вот.

17 0 1 2

🟠 Лёгкий Стресс

2 Oct, 09:46

Дополнительные заблуждения
1. Все само распутается, не надо ничего делать - 57%

2 Антидепрессанты помогут - 80%

3. От нас ничего не зависит - 89%

4. А что мы можем сделать одни? - 95%

Серия: «Первые Ласточки», 2026 г.

#ПервыеЛасточки
#ДобрыеТрадиции
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?

33 1 1 3

🟠 Лёгкий Стресс

1 Oct, 12:46

Пришлось создавать отдельную Программу Другого мнения для постоянных посетителей психологов и избыточно сдружившихся с ИИ.

Количество назначаемых ненужных психотропных средств, адаптационных советов и бессмысленных хождений по кругу перешло все границы.

Серия: «Современники?», 2026

#Современники?
#МедицинаСоциальногоСтресса

24 0 0 4

🟠 Лёгкий Стресс

30 Sep, 11:07

Лёгкий авиационный стресс или Первая Ласточка?

Вероятно, пилоты Flydubai не послушали рекомендации Национального научного центра медицины социального стресса и не прошли Программу восстановления при социальной травме и кризисных ситуациях.

Результаты: абсурд на борту, информационная травма у пассажиров и их близких, удар по репутации авиакомпании и Дубаю, нарушен ритм аэропортов, потери страховщиков и отвлечение внимания от хуситов.

Серия: «Первая Ласточка», 2026 г.

#ПерваяЛасточка
#Современники
#МедицинаСоциальногоСтресса

27 1 1 4

🟠 Лёгкий Стресс

28 Sep, 19:17

Кому Лёгкий Стресс ставит памятники?

Гриша Брускин - художник, чья экспозиция стараниями Андрея и Елизаветы Молчановых всё же открылась в ЗИЛ-АРТ на 5 этаже.

Гипсовые фигурки шахидок с заводными ключиками.

Ответственные гражданины и гражданинки в хипстеровских противогазах.

Новая интеллигенция с гипсовыми флагами, правильно идущая в указанном направлении, а потом также правильно разворачивающаяся обратно.

Птица-неясыть в сапогах, царственно и благосклонно взирающая на безгендерно и безлично марширующих с правильным лицом.

Гипсовые граждане целеустремленно ходили по кругу штангенциркуля, иллюстрируя Бинарные Хороводы Баклаева-Лурии.

Смотрители, охранники и потрясенные зрители ничем гипсовым гражданам не препятствовали, впрочем и не помогали особо.

Сам Художник Гриша Брускин /ХГБ/, в настоящей бороде и ненастоящих красных очках, прятался в укромных уголках
залов, украдкой наслаждаясь живой реакцией зрителей.

Зрители Художника не замечали.
Или делали вид.

Серия: «Счастье Не За Горами», 2026 г.

#СчастьеНеЗаГорами
#ДобрыеТрадиции
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?
#Современники?

50 1 2 5

🟠 Лёгкий Стресс

24 Sep, 13:36

00:05

Лёгкий Стресс Генерального

Складывать бесконечные пазлы, лабиринты. Предвидеть ошибки подчиненных.

В любой момент ожидать подвох. Защищаться от манипуляций. И крутиться в голове вышестоящего.

И ждать, ждать, когда все это рванет.

Когда Социум разрушает - это социальный стресс.

Серия: «Лёгкие и Свободные», 2026 год.

#ЛёгкиеиСвободные
#МедицинаСоциальногоСтресса
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?

56 1 2 3

🟠 Лёгкий Стресс

18 Sep, 22:37

00:26

Правильные и Картонные.

Спокойные, правильные, без особых привычек. Хорошие исполнители, без эмоций.

Могут двигаться. Иногда водят машину, читают социальные сети.

Добавьте 1% таких сотрудников - и Ваша компания/организация остановится, развернется, поедет по кругу.

Иногда они даже голосуют…

А английский пусть не смущает.

Это Спящие и Картонные, они есть везде. Со всеми остановками.

Оглянитесь и разбудите их. Пожалуйста.

#ПравильныеЛица
#СпящиеиКартонные
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?

43 0 0 2

🟠 Лёгкий Стресс

17 Sep, 22:10

Репост из: РБК Стиль

Как наш мозг реагирует на искусство

Когда мы смотрим на произведение искусства, мозг отзывается на некоторые визуальные характеристики одинаково: симметрия, контраст и необычные, преувеличенные детали привлекают наше внимание независимо от опыта и знаний об искусстве. Эта первая «искра» возникает и у случайного посетителя выставки, и у куратора, который месяцами работал над проектом.

В рамках проекта РБК 🖼️🖼️🖼️🖼️🖼️🖼️ Екатерина Запольских, исследователь в области философской эстетики и нейроэстетики, разбирается, что происходит с этим впечатлением дальше.

Куратор не чувствует больше, чем любитель, но он знает, что делать с этим дальше. Высокоуровневые качества включают память, биографию, насмотренность, знания об истории искусств, даже словарный запас человека. Это можно назвать «строительными лесами», которые позволяют удержать внимание на произведении дольше трех секунд.

Как именно наш мозг учится видеть больше, чем просто «красиво», — читайте здесь.

Фото: Кирилл Гатаван

🤌 Читать РБК Стиль в Telegram

37 0 0

🟠 Лёгкий Стресс

16 Sep, 18:16

- Штампованные эмоции - стандартные чувства - глубокое равнодушие-выгорание-социальная анестезия-социальная травма-Штампованные эмоции-

Что испытывает такой человек в глубине своей надежно спрятанной души?

Что ощущают его близкие?

Правильные люди в социальной анестезии - продукт эпохи или новый социальный феномен?

А социальная травма уже лечится?

Книга «Бинарные Хороводы» уже в городе❗️Магазин «Фаланстер» не побоялся разместить книгу. И выиграл.

Серия: «Книги прямого действия»,

От врача социального стресса

2026 г.

#БинарныеХороводы
#МедицинаСоциальногоСтресса
#КнигиПрямогоДействия
#АЧтоСлучилось?

45 1 2 8

🟠 Лёгкий Стресс

14 Sep, 13:54

Только представьте механизмы обработки информации, задействованные в этом процессе!

Как же надо заморочиться, чтобы перевести удовольствие в высшую математику, а потом эту высшую математику проглотить с правильным лицом!

Серия: «Современники?», 2026 г.

#Современники?
#ДобрыеТрадиции
#ксенияпонутрицилог

33 0 0

🟠 Лёгкий Стресс

14 Sep, 13:50

Репост из: Ksenia Pozhitkova

Что я ела на этой неделе 🍽️

Собрала подборку — от ресторанных тарелок до быстрых решений на бегу. Как обычно, разбираю по составу #ксенияпонутрициолог

🍗 Куриное филе ВВ (182 г)
Состав - минимальный минимум: филе и соль. Классика для тех, кто не хочет готовить, но хочет контролировать белок.
КБЖУ (на 100 г): Б ~23 / Ж ~1 / У 0 / ккал ~105

🥗 Салат с тунцом и яйцом
Тунец, радиккио, огурец, помидор, варёное яйцо. Лёгкий, но не пустой, белок из тунца и яйца держит сытость надолго.
КБЖУ (порция ~250 г): Б ~28 / Ж ~14 / У ~6 / ккал ~260

🍳 Гречка с яйцом пашот и шпинатом (FAVE)
Гречка: медленные углеводы, яйцо пашот - чистый белок без лишнего жира от жарки. Плюс отдельная тарелка зелени с огурцом - база.
КБЖУ (порция гречки+яйцо): Б ~14 / Ж ~9 / У ~35 / ккал ~280

🍗🥦 Куриная грудка с брокколи и миндалём
Забыла отказаться от соуса, поэтому чуть больше жиров, чем хотелось бы.
КБЖУ (порция): Б ~35 / Ж ~12 / У ~10 / ккал ~290

🥗🍟 Кейл-салат со свекольными листьями и картофельными чипсами.

Просто вкусный салат с разными овощами для разнообразия, без белка.
КБЖУ (порция ~200 г): Б ~4 / Ж ~14 / У ~16 / ккал ~210

🌾 Гречка «зелёная» с овощами (Азбука Life)
Готовое решение с указанным КБЖУ на упаковке - удобно, когда нет времени считать самой.
КБЖУ (180 г): Б 8,1 / Ж 9,5 / У 34,6 / ккал 256,5

🐟🥬 Треска с гречкой и квашеной капустой
Рыба + крупа + ферментированные овощи - сочетание, которое закрывает сразу белок, углеводы и поддержку микробиома.
КБЖУ (порция): Б ~24 / Ж ~10 / У ~22 / ккал ~280

Делитесь вашими находками и лайфхаками в еде!

29 0 0

🟠 Лёгкий Стресс

11 Sep, 19:37

Репост из: РБК Образование

Кресло руководителя уже не такое уютное, как кажется 💼

Еще 10-15 лет назад отказ от должности руководителя считался карьерным самоубийством. Сегодня все больше людей смотрят на вершину корпоративной иерархии другим взглядом.

✍🏻 В 2024 году в США свои посты покинули 2221 CEO. Январь прошлого года стал рекордным месяцем за всю историю наблюдений: тогда от своих должностей отказались сразу 222 директора. За весь же год с должности также ушло не менее 2 тысяч CEO.

Похоже, кресло CEO все чаще становится не карьерной вершиной, а источником хронического стресса. Неудивительно, что руководители покидают посты: чтобы оценить, насколько плохо они себя ощущают, консалтинговая компания Boston Consulting Group подготовила индекс бессонницы CEO. Он показал, что 70% опрошенных руководителей испытывают слишком серьезный стресс, а средний гендиректор сегодня работает 62,5 часа в неделю.

💁🏻‍♀️ Зумеры тоже не спешат становиться начальниками — и для этого придумали отдельный термин: conscious unbossing, то есть осознанный отказ от руководящих ролей. В Великобритании больше половины представителей поколения Z не хотят подниматься до среднего менеджмента и выше: 69% считают такие позиции слишком стрессовыми и недостаточно оплачиваемыми, а каждый шестой в принципе не хочет руководить другими людьми.

🧘🏻‍♀️ Желание не становиться начальником постепенно становится массовым. Еще в 2023 году исследование Visier показало: 62% американских специалистов не хотят руководить, а менеджером мечтают стать лишь 9%. Приоритеты сменились — для людей важнее время с семьей и друзьями, физическое и ментальное здоровье или путешествия.

А вы бы хотели дорасти до руководителя?

❤️ — да, и иду к этому
👍🏻 — нет, это лишняя ответственность
🔥 — я уже руководитель

Фото: РБК

РБК Образование в Telegram и «Макс»

27 0 0 4

🟠 Лёгкий Стресс

11 Sep, 11:25

Лёгкий Стресс в Ванили.

Нам пришлось включиться в анализ нашумевший поединок Вкусного с Пишущим по просьбе Третьей Стороны.

Безусловно, этот досадный эпизод стал меткой Новой Ванили. Накопившийся социальный стресс у людей не мог не выплеснуться в виде личного конфликта двух медийных фигур, привыкших вольготно гулять по ресторанному бизнесу.

Впрочем, подобные протуберанцы подавленных эмоций, чувств и инстинктов могут вспыхнуть в любой момент. В любой точке

Серия: «А Что Случилось?», 2026 г.

#АЧтоСлучилось?
#ДобрыеТрадиции
#Современники?

26 0 0 3

🟠 Лёгкий Стресс

9 Sep, 10:07

00:27

Лёгкий Юридический Стресс.

Когда Ваш адвокат пишет досудебную претензию, покажите ему этот пост.

Ну или перешлите.

Серия: «Несмышлёныши», 2026 г.

#Несмышленыши
#ДобрыеТрадиции
#Современники?

36 1 1 1

🟠 Лёгкий Стресс

7 Sep, 08:31

Лёгкий Стресс на Cosmoscow.

Очередной расцвет современного искусства случился в Москве 3 сентября.

Борис Зарьков приручил и увел домой многоножную самоходную кожаную кушетку.

Ксения Собчак царственно осенила своей персоной несколько притихшие галереи, величаво снисходя до неземной красоты предметов, глядящих на неё преданным взглядом собачек из приюта.

В галерейных отсеках плавали остатки эмпатии и заинтересованности.

Галеристки пили китайско-кенийский блендированный фильтр-кофе-арабику средней крепости на миндальном молоке, тихо переговариваясь о каких-то разбойниках в очках, ночью убравших самые провокационные творения.

Китаец Вай Фай, как обычно, прятался от посетителей, изредка выныривая в неожиданных местах.

Климент «Тимирязев» тихо усмехался в бороду, но в таинство прикосновения Голубых Браслетов к Высокому Искусству старался не вмешиваться.

Серия: «А Что Случилось?», 2026 г.

#АЧтоСлучилось?
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?
#Cosmoscow
#ДобрыеТрадиции

54 1 3 3

🟠 Лёгкий Стресс

1 Sep, 12:41

Учение без стресса с 1 сентября возможно!

Всем школьникам, прошлым, настоящим и будущим - Счастливой Учебы!

56 1 1

🟠 Лёгкий Стресс

31 Aug, 19:26

02:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Музыкальный Лёгкий Стресс

Забытый термин - «двойное послание». Это когда не можешь сдерживать гнев, протест, и не можешь свободно сказать, потому что прилетит ответ. И тогда подсознание находит выход, чтобы высказать всё. Просто замените фамилии Баха. Бетховена на более современные, а средневековые доминанты музыкальных рядов на что-другое.

Серия: «А Что Случилось?», 2026 г.

#АЧтоСлучилось?
#АЧтоМыМоглиСделатьОдни?
#ДобрыеТрадиции
#Современники?

44 0 0 5

🟠 Лёгкий Стресс

29 Aug, 09:59

Репост из: Диджитальная | IT

00:15

Парень устал от шумных соседей и разработал орудие мщения — автоматичную отбивалку с мячиком

Как только детектор засекает повышенный уровень шума от соседей, устройство начинает стучать в ответ.

Такое нужно запускать в массовое производство 😁

Мы в МАХ😥

45 0 0 3

🟠 Лёгкий Стресс

29 Aug, 09:59

Прямые Действия в действии.

Лёгкий Стресс от нелегкого шума?

Получите дубль-2. Такие же механизмы помогают сохранить себя от социального стресса в любых ситуациях и в любых локациях.

Серия: «А Что Я Мог Сделать Один?», 2026 г.

#АЧтоЯМогСделатьОдин?

32 0 0 2

Показано 20 последних публикаций.

146

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Активные подписчики в канал

Лилия Винтаж Германия

🟠 Лёгкий Стресс

Гео и язык канала

Категория

146

Популярное в канале