Слышали что-нибудь про «каденс-лок»? Нет?
А я вот узнал.
Разбирался, почему я бегу спокойным темпом, без отдышки (в разговорном темпе), не потею как конь, не хочу перейти на шаг и мои мышцы не просятся выйти из чата, но пульс у меня при этом ≈160.
Оказалось, что у моего браслета, как и у многих подобных недорогих или не специализированных спортивных устройств (вплоть до эпла), случается тот самый «каденс-лок».
Что это такое?
Каденс в беге — это частота ваших шагов в минуту. Для настройки каденса часто используется метроном или то самое «ать-дава, ать-два», которое вы где-то да слышали.
Мой средний каденс сейчас как раз примерно 160-170. И устройства, которые ловят «каденс-лок», вместо пульса считывают именно ваши шаги, т. е. удары ног о дорогу во время бега, и таким образом показывают вам «пульс» не просто с небольшой погрешностью, а неправильный в принципе.
Кстати, прошаренные любители и профики используют для снятия пульса специальные устройства, которые крепят поясом к груди у сердца или, на крайняк, на предплечье левой руки.
Теперь вы знаете немного больше) 😅
Такие дела, собачка!
А я вот узнал.
Разбирался, почему я бегу спокойным темпом, без отдышки (в разговорном темпе), не потею как конь, не хочу перейти на шаг и мои мышцы не просятся выйти из чата, но пульс у меня при этом ≈160.
Оказалось, что у моего браслета, как и у многих подобных недорогих или не специализированных спортивных устройств (вплоть до эпла), случается тот самый «каденс-лок».
Что это такое?
Каденс в беге — это частота ваших шагов в минуту. Для настройки каденса часто используется метроном или то самое «ать-дава, ать-два», которое вы где-то да слышали.
Мой средний каденс сейчас как раз примерно 160-170. И устройства, которые ловят «каденс-лок», вместо пульса считывают именно ваши шаги, т. е. удары ног о дорогу во время бега, и таким образом показывают вам «пульс» не просто с небольшой погрешностью, а неправильный в принципе.
Кстати, прошаренные любители и профики используют для снятия пульса специальные устройства, которые крепят поясом к груди у сердца или, на крайняк, на предплечье левой руки.
Теперь вы знаете немного больше) 😅
Такие дела, собачка!