Telegram-канал "MindCraft | Психиатрия и неврология" — @MindCraft_Lvrach

MindCraft | Психиатрия и неврология

24 Aug, 13:29

Репост из: Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

🫯Тревога в норме и патологии: возможности управления

Вебинар 27 августа в 16:00

🙇🏼‍♀️Лекция рассматривает тревогу как эволюционно обусловленную адаптивную реакцию и контрастирует её с тревожными расстройствами как клинически значимой патологией, освещая эпидемиологию, критерии перехода от функциональной тревожности к дезадаптивной и последствия для качества жизни и функции пациента. Проанализируем патофизиологические механизмы, современные диагностические критерии и подходы к дифференциальной диагностике с учётом частой коморбидности с депрессией и соматическими заболеваниями.

Особое внимание будет уделено клинической оценке и скринингу, доказательным стратегиям лечения (психотерапия, прежде всего КПТ, фармакотерапия), а также междисциплинарным моделям ведения и персонализации терапии.

Лектор: Климов Леонид Владимирович, к.м.н., старший научный сотрудник, врач-невролог Института цереброваскулярной патологии и инсульта «Федерального центра мозга и нейротехнологий» ФМБА России

✔️Зарегистрироваться

#тревога #психоневрология #тревожное_расстройство

322 0 5 1 8

MindCraft | Психиатрия и неврология

23 Aug, 22:28

🤩 Колхицин для вторичной профилактики инсульта снижает риск MACE, но только при наличии атеросклероза

🤩 Коллеги, мы знаем, что противовоспалительная терапия работает при ИБС, но после инсульта ее эффективность оставалась под вопросом. Ученые решили проверить гипотезу: возможно, колхицин приносит пользу?

🤩Данные:

➖ 3144 пациента
➖ Тактика лечения: колхицин 0,5 мг + стандартная терапия vs только стандартная терапия
➖ Наличие или отсутствие атеросклероза (бляшки церебральных/аортальных артерий, ИБС, ЗПА, реваскуляризация каротид)
➖ Конечная точка: MACE

🤩 Что получилось:

1️⃣ По ITT (интенциональный анализ): В группе с атеросклерозом на фоне колхицина событий MACE было численно меньше (11,1% vs 14,2%), но до статистической значимости не дотянули (HR 0,83). В группе без атеросклероза разницы не было вовсе

2️⃣ По On-treatment (фактически получавшие лечение): Здесь вышла статистическая значимость. У пациентов с атеросклерозом колхицин достоверно снизил риск MACE (HR 0,76). В группе без атеросклероза эффекта снова нет

3️⃣ По повторному ишемическому инсульту картина аналогичная: тренд на снижение только в группе с атеросклерозом

🗣️ Наличие атеросклероза — ключевой маркер ответа на противовоспалительную терапию после инсульта. Авторы предлагают включать наличие атеросклероза как обязательный критерий включения в будущие RCT по колхицину и другим противовоспалительным препаратам

🧠 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

🔍 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #психиатрия #неврология #кардиология #инсульт #колхицин #MACE

547 0 4 7

MindCraft | Психиатрия и неврология

20 Aug, 00:31

🧑‍🚒 Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) при алкогольной зависимости — рабочий инструмент или "хайп"?

⚫️ ТМС — неинвазивный метод воздействия на кору головного мозга с помощью коротких магнитных импульсов

🔎 Свежий систематический обзор и мета-анализ (19 РКИ, 942 пациента) оценил влияние ТМС на ключевые исходы лечения при расстройствах, связанных с употреблением алкоголя

✔️ ТМС показала значимые преимущества сразу по нескольким направлениям:

⬆️ Значимое снижение тяги к алкоголю
⬆️ Увеличение количества дней воздержания
⬆️ Снижение потребления алкогольных напитков
⬆️ Облегчение депрессивной симптоматики
⬆️ Улучшение когнитивных функций

🧷 Наиболее выраженный эффект по тяге к алкоголю зафиксирован при следующих параметрах:

⚫️ Тип ТМС — непрерывная тета-импульсная стимуляция (cTBS)
⚫️ Курс — 10 или 15 сеансов
⚫️ Частота — 10 Гц
⚫️ Сроки наблюдения — ≤ 1 месяца или ≥ 3 месяцев

📌 Авторы подчёркивают — тип заболевания может быть основным источником высокой гетерогенности показателя тяги к алкоголю ⬆️ результаты следует интерпретировать с осторожностью

〰️ Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

〰️ Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #психиатрия #наркология #алкогольная_зависимость #транскраниальная_магнитная_стимуляция #ТМС

1.6k 1 18 3 18

MindCraft | Психиатрия и неврология

19 Aug, 08:03

🧠Высшая лига неврологии
Научно-практическая междисциплинарная конференция

Приглашаем на встречу шести ведущих экспертов неврологии и психиатрии — разберём самые сложные случаи на реальной клинике.

👨🏻‍⚕️Модератор: Рожков Дмитрий Олегович, врач-невролог

Спикеры:
• Латышева Нина Владимировна, врач-невролог
• Петелин Дмитрий Сергеевич, врач-психиатр
• Титова Наталия Владимировна, врач-невролог
• Зальмунин Константин Юрьевич, врач-психиатр
• Насонова Татьяна Игоревна, врач-невролог
• Юнилайнен Ольга Александровна, врач-психиатр

📑В программе — междисциплинарная практика:
- тревожно-депрессивные расстройства
- хроническая боль
- нарушения сна
- функциональные расстройства

🗓Когда: 22 августа, 10:00–16:00 (МСК)
🗺Где: г. Москва, Самарская ул., 1, Отель Radisson Blu Олимпийский
🌐Формат: гибридный (очно + онлайн)

Количество мест ограничено — регистрируйтесь заранее.
Обязательная регистрация:
✅Очное участие ссылка
✅Онлайн участие ссылка

Реклама, АО «КРКА, д.д., Ново место», erid: 2SDnjdWp5bZ

949 0 15 16

MindCraft | Психиатрия и неврология

16 Aug, 10:03

Репост из: Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

💬Вебинар проф. Васениной Е.Е. «Тревога в пожилом возрасте: как не ошибиться с выбором терапии?»

Тревога и депрессия в пожилом возрасте очень гетерогенны по причинам своего развития. У кого-то они являются закономерным продолжением аффективных расстройств, которые возникли еще в молодости, а у кого-то появление эмоциональных расстройств в возрасте старше 60 лет может быть первым признаком начинающейся деменции. Как не ошибиться в диагнозе и терапевтической стратегии? Поговорим на вебинаре 19 августа в 16:00.

👩🏻‍⚕️Лектор: Васенина Елена Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры неврологии с курсом рефлексологии и мануальной терапии ФГБОУ ДПО РМАНПО МЗ РФ

✔️Зарегистрироваться

#психоневрология #тревога #тревожное_расстройство

1.1k 0 2 1 11

MindCraft | Психиатрия и неврология

14 Aug, 20:38

🏥 Вакансия в команде "Лечащего врача"

Коллеги, медиа-группа "Лечащий врач" ищет нового человека в команду на позицию автор/редактор социальных медиа

📌 Кого мы ищем

🔵 Студента/ординатора медицинского вуза или молодого врача
🔵 Человека с широким кругозором и интересом ко всему новому — в своей и смежных профессиональных областях
🔵 С навыком поиска и обработки информации
🔵 С умением работать с ИИ

✅ Что нужно сделать

🔢 Посмотреть телеграм-каналы нашей группы: @Lvrach_Ag, @MindCraft_Lvrach, @lvrach
🔢Увидеть, какого поста там не хватает
🔢 Написать его и отформатировать
🔢 Прислать издателю группы Денису Самсонову: @Denis_In_Telega
🔢 Задать вопросы и обсудить условия

🔥 Если пост окажется достойным публикации — мы за него заплатим

🤝 Если условия вас устроят — начнем работать вместе!

1.2k 0 16 16

MindCraft | Психиатрия и неврология

14 Aug, 10:15

Репост из: Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

🧠Деменция при болезни Альцгеймера: алгоритмы диагностического поиска и терапевтические возможности

В ходе вебинара, 18 августа в 16:00, будут освещены проблемы диагностики болезни Альцгеймера, которая является наиболее распространенной формой деменции и одной из основных причин инвалидности по когнитивным и функциональным нарушениям в развитых странах. Будут рассмотрены алгоритмы основного диагностического обследования и современные терапевтические стратегии пациентов с деменцией, обусловленной болезнью Альцгеймера.

👩🏼‍⚕️Лектор: Федорова Яна Борисовна, к.м.н., старший научный сотрудник отдела гериатрической психиатрии группы по изучению когнитивных расстройств и деменции Российского научного центра психического здоровья (РНЦПЗ)

💔 Зарегистрироваться

#деменция #болезнь_Альцгеймера #психоневрология

954 0 7 1 9

MindCraft | Психиатрия и неврология

13 Aug, 14:04

Репост из: Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

🧬 CAR-T-клетки против рефрактерных аутоиммунных нейропатий: первый клинический опыт

Два пациента с тяжёлыми, резистентными к терапии невропатиями достигли клинической ремиссии после однократной инфузии анти-CD19 CAR-T-клеток

📚 Описаны два случая успешного применения CAR-T-клеточной терапии у пациентов с хронической воспалительной демиелинизирующей полинейропатией (CIDP) и NF-155-опосредованной паранодопатией, резистентных к многокомпонентной иммуносупрессии. Оба пациента восстановили способность передвигаться, улучшили электрофизиологические параметры и достигли элиминации аутоантител без продолжения иммунотерапии в течение до 10 месяцев наблюдения

Посмотрите видео в приложении к статье с результатами этих пациентов

Дизайн исследования
🔹 2 пациента с тяжелыми рефрактерными аутоиммунными нейропатиями
🔹 Пациент 1: 72 года, моторный вариант CIDP, анти-GM1 IgM+++, резистентность к IVIG, стероидам, плазмаферезу, ритуксимабу, обинутузумабу, бортезомибу
🔹 Пациент 2: 54 года, NF-155-паранодопатия (титр 1:1280), резистентность к IVIG, плазмаферезу, ритуксимабу
🔹 Интервенция: аутологичные анти-CD19 CAR-T-клетки (лимфодеплеция + однократная инфузия)
🔹 Наблюдение: до 10 месяцев

Результаты

1️⃣ Клиническое улучшение:
· Пациент 1: восстановление ходьбы, приседаний, подтягиваний; снижение INCAT-ODSS; исчезновение IgM к GM1 к 10-му месяцу
· Пациент 2: восстановление самостоятельной ходьбы >200 м к 4-му месяцу; INCAT-ODSS с 7 до 4 баллов; исчезновение анти-NF-155 к 4-му месяцу

2️⃣ Объективные электрофизиологические улучшения:
· Прирост CMAP (потенциал действия дистальных мышц) на 200% у обоих пациентов
· Нормализация sNfL (нейрофиламент лёгкой цепи) у пациента 2; у пациента 1 — снижение до нормальных значений после эпизода кровоизлияния

3️⃣ Иммунологический эффект:
· Полное истощение CD19+ В-клеток в периферической крови у обоих
· Элиминация аутоантител (GM1, NF-155) в течение 4–10 месяцев

4️⃣ Безопасность:
· Синдром высвобождения цитокинов (1–2 ст.) — купирован тоцилизумабом + стероидами
· Пациент 1: нейротоксичность 1 ст. (преходящая дискалькулия) + кровоизлияние в подвздошно-поясничную мышцу на фоне антикоагуляции (остановлено эмболизацией)
· Преходящая лейкопения и гипогаммаглобулинемия (у одного потребовалась заместительная терапия IgG)

✅ Все виды предшествующей иммунотерапии прекращены у обоих пациентов после CAR-T

✅ ✅ CAR-T-клеточная терапия может быть эффективным однократным вмешательством при тяжёлых рефрактерных аутоиммунных нейропатиях, обеспечивая глубокое истощение В-клеток, элиминацию аутоантител и устойчивую клиническую ремиссию, что позволяет отказаться от постоянной иммуносупрессии

🤔 Необходимы проспективные контролируемые исследования для подтверждения эффективности, длительности эффекта и безопасности

🧠 Коллеги, как вы оцениваете потенциал CAR-T-клеток в неврологической практике?

💯 — Это прорыв, можно рекомендовать в сложных случаях
❤️ — Интересное использование
🤔 — Нужно больше данных, но метод многообещающий
😢 — Слишком рискованно, буду придерживаться традиционной терапии

👉 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#неврология #иммунотерапия #CAR_T #нейропатия

751 0 3 17

MindCraft | Психиатрия и неврология

12 Aug, 23:57

💊 Фармакотерапия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)

💡 Недавний систематический обзор, включивший 66 РКИ (7442 участника от 18 до 85 лет), оценил эффективность медикаментозного лечения ПТСР у взрослых

✅ Ключевые результаты

✨ СИОЗС — положительный ответ на терапию отмечен у 58% участников против 35% в группе плацебо (ОР 0,66; 95% ДИ 0,59–0,74)

✨ Миртазапин — клиническая эффективность зафиксирована у 65% участников против 22% на плацебо (ОР 0,45; 95% ДИ 0,22–0,94)

✨ Амитриптилин — улучшение наблюдалось у 50% испытуемых против 17% плацебо (ОР 0,60; 95% ДИ 0,38–0,96)

❌ Антипсихотики — нет доказательств благоприятного эффекта по числу участников с улучшением состояния (2 исследования, 43 участника)

❗️ Безопасность и переносимость

✨ В группе СИОЗС выявлено ✨числа случаев отмены лечения по сравнению с плацебо как для общей группы (ОР 1,41; 95% ДИ 1,07–1,87), так и отдельно для пароксетина (ОР 1,55; 95% ДИ 1,05–2,29)

💡 При этом абсолютная доля отмен из-за нежелательных явлений низкая — 9%

✨ Для других классов препаратов доказательств вреда в виде выбывания из-за нежелательных явлений не обнаружено

❔ Коллеги, какие препараты для лечения ПТСР вы используете в своей практике? Делитесь опытом в комментариях ✨

👍 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

👍 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #психиатрия #психотерапия #посттравматическое_стрессовое_расстройство #ПТСР #психофармакотерапия

2.9k 3 18 6 25

MindCraft | Психиатрия и неврология

11 Aug, 22:15

✨ Эффект плацебо при зависимостях: сила самовнушения или статистическая погрешность?

🤩 В свежем систематическом обзоре и мета-анализе решили оценить, как меняется уровень патологической тяги (craving) у пациентов из плацебо-групп в двойных слепых РКИ

📎 В анализ вошли 9 РКИ и 495 пациентов с тремя видами зависимостей. Исследователи изучали разницу в уровне тяги до и после приема плацебо:

🌟 Алкогольная зависимость: Тяга достоверно и значительно снизилась (SMD=0.93, 95% ДИ: 0.33–1.54). Эффект плацебо здесь сработал очень уверенно

🧂 Кокаиновая зависимость: Тренд на снижение тяги есть (SMD=0.61), но статистической значимости нет (95% ДИ пересекает ноль)

💊 Метамфетаминовая зависимость: Аналогично кокаину — цифры показывают улучшение (SMD=0.44), но статистика "не тянет" из-за широких доверительных интервалов

💡 Подводя черту: прием плацебо привел к снижению показателей тяги во всех трех нозологиях, однако уверенно "пробить" статистическую значимость удалось только в группе с алкогольной зависимостью. Что касается кокаина и метамфетамина, то из-за дефицита качественных исследований эти оценки пока остаются в зоне высокой статистической неопределенности

💭 Коллеги, замечали ли вы в своей практике выраженный эффект плацебо у пациентов с аддикциями?

🧠 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

🔍 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #психиатрия #наркология #психотерапия #аддиктология #синдром_зависимости

2.3k 2 14 14

MindCraft | Психиатрия и неврология

7 Aug, 20:38

📝 Шпаргалка: как читать цифры в научных статьях

❤️ Снова аббревиатуры? Без паники. Мы сделали простой гид по основным показателям, которые расскажут вам всю правду об исследовании

📎 РИСК И ЭФФЕКТ: Во сколько раз?

🔢 ОР (RR) — Относительный риск: во сколько раз вероятность события в группе лечения отличается от группы плацебо

🔵 ОР = 1 → разницы нет
🔵 ОР < 1 → риск ниже (фактор защищает)
🔵 ОР > 1 → риск повышен (фактор вредит)
Пример: ОР = 0.7 значит, риск упал на 30%

🔢 OR — Отношение шансов: математический "брат" ОР, но сравнивает шансы, а не вероятности. Интерпретируется так же

❓ Важный нюанс: Если событие частое (>10%), OR визуально "раздувает" эффект, делая его драматичнее, чем он есть на самом деле

🔢 HR — Коэффициент опасности: используется в анализах выживаемости (важно не случится ли событие, а как быстро)

↪️ Пример: HR = 0.7 значит, что в любой момент риск события в группе лечения на 30% ниже

📎 РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА: Что это значит для пациента?

🔢 ARR — Абсолютное снижение риска: разница процентов между группами, показывает реальную "физическую" пользу. Это "противоядие" от манипуляций с ОР

↪️Пример: Риск упал с 0.002% до 0.001%. Заголовки кричат: "Риск снизился в 2 раза (на 50%)!" Но ARR показывает суровую правду: реальная польза всего 0.001%

🔢 NNT — Число пациентов, которых нужно пролечить: обратная величина от ARR (NNT = 1 / ARR). Показывает, скольким людям нужно дать препарат, чтобы помочь хотя бы одному

🔹 Чем ниже NNT, тем лучше:
⚫️ NNT = 3 (отлично: дал троим — одному помог)
⚫️ NNT = 100 (слабо: 99 пили таблетки зря и рисковали побочками)

😍 ТОЧНОСТЬ И РАЗБРОС: Можно ли верить цифрам?

🔢 SD — Стандартное отклонение: показывает, насколько сильно отдельные люди в выборке отличаются друг от друга

⚫️ Пример: Средний рост 180 см, SD = 5 см → большинство от 175 до 185 см. Если SD = 20 см → есть и очень низкие, и очень высокие

🔢 SE — Стандартная ошибка: показывает, насколько точно среднее выборки отражает среднее по всей популяции

❓ Иногда на графиках рисуют ошибки как SE (они всегда меньше SD), чтобы столбики казались «красивее» и точнее

🔢 ДИ или CI — Доверительный интервал (95%): "коридор неопределенности", где с вероятностью 95% лежит истинное значение
🔶 Узкий (1.1–1.3) → исследование точное (много участников)
🔶 Широкий (0.5–5.0) → данных мало, сильные сомнения

↪️ Правило значимости:
🔶 Для RR, OR, HR: если ДИ пересекает 1 (напр., 0.8–1.2) → результат недостоверен
🔶 Для разницы средних: если ДИ пересекает 0 (напр., -2.5...+1.5) → результат недостоверен

📎 СКЛАДЫВАЕМ ПАЗЛ

♦️ Пул-оценка: объединенный результат нескольких исследований в мета-анализе

♦️ SMD — Стандартизированная разница средних: нужна для пул-оценки, когда исследования использовали разные шкалы (напр., боль по 10- и 100-балльной шкале). Приводит все к стандарту: 0.2 = малый, 0.5 = средний, 0.8+ = крупный эффект

♦️ p-value (p-значение): вероятность получить такие результаты случайно, если препарат на самом деле не работает

⚪️ p < 0.05 → эффект статистически значим (случайность < 5%)
⚪️ p < 0.001 → эффект доказан

❓ p-value НЕ показывает, насколько препарат эффективен, он лишь говорит, что эффект ≠ 0. (Снижение боли на 1% при p=0.0001 статистически значимо, но клинически бесполезно).

👍 Всегда сначала смотрите на ДИ (CI) и NNT. Если ДИ пересекает 1 (или 0), а NNT исчисляется десятками/сотнями — каким бы красивым ни был p-value или ОР, результат может быть простой случайностью

❤️ Сохраняйте и пересылайте коллегам!

🧠 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

🔍 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #психиатрия #неврология #психотерапия #доказательная_медицина #как_читать_статьи #медицина

1.4k 0 52 1 32

MindCraft | Психиатрия и неврология

4 Aug, 13:16

Репост из: Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

😋 Горький вкус и биполярное расстройство

Ген горького вкуса TAS2R38: как он влияет на питание, почки и психическое здоровье

🧬 Ген рецептора горького вкуса TAS2R38 определяет нашу способность воспринимать горькие вещества — фенилтиокарбамид и пропилтиоурацил

Крупномасштабный GWAS-анализ показал, что чувствительность к горькому ассоциирована с предпочтением хрена, огурцов и чая, а также с риском почечной дисфункции (повышение креатинина сыворотки) и биполярного расстройства

Дизайн исследования
🔹 Данные GWAS Британского биобанка (N до 445 779, европейское происхождение)
🔹 Три варианта TAS2R38: rs713598, rs1726866, rs10246939
🔹 Анализ связи с 139 характеристиками пищевых предпочтений и 29 показателями потребления

Результаты
1️⃣ Снижение предпочтения/потребления (чувствительные аллели):
· Хрен, солёная пища, грейпфруты
· Алкоголь: виски, красное вино, крепкие спиртные напитки

2️⃣ Повышение предпочтения/потребления:
· Огурцы, дыни
· Чай (увеличение потребления)

3️⃣ Новые ассоциации с показателями здоровья:
· Нарушение функции почек: повышенный уровень креатинина сыворотки (p = 9,80×10⁻⁵)
· Снижение бетаина пролина в моче (p = 3,18×10⁻³)
· Повышенный риск биполярного расстройства (p = 4,01×10⁻⁵)

Что НЕ изменилось:
🔸 Другие пищевые предпочтения, не связанные с горечью
🔸 Общее состояние здоровья (требуются дальнейшие исследования)

✅ Генотип TAS2R38 может влиять на пищевые привычки, что открывает возможности для персонализированных диетических рекомендаций

✅ Выявленные ассоциации с функцией почек и психическим здоровьем требуют дальнейшего изучения, но уже указывают на потенциальные мишени для профилактики

👉 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#нутрициология #генетика #питание #психиатрия #биполярное_расстройство

1.3k 0 11 2 16

MindCraft | Психиатрия и неврология

3 Aug, 03:33

🩺 Что нужно сделать с ИИ в медицине в первую очередь?

Опрос

Сертификация: обязательная строгая проверка всех медицинских ИИ-сервисов перед запуском
Конфиденциальность: надежная защита персональных данных пациентов
Запрет на диагнозы: чат-боты не имеют права ставить диагноз без контроля врача
Ответственность: четкий закон о том, кто виноват при ошибке ИИ — разработчик или доктор
Прозрачность: пациент должен всегда знать, что его анализирует алгоритм, а не живой человек
Пока ничего не трогать: излишнее регулирование только затормозит развитие полезных технологий

6 голосов

1.3k 0 1 1

MindCraft | Психиатрия и неврология

3 Aug, 03:33

🩺 Как думаете, что сейчас преобладает в использовании ИИ: польза или риск?

Опрос

Польза: отлично снимает рутину и помогает с диагностикой
Риски: потеря живого контакта с пациентом и угроза утечки данных
Пока 50/50: технология сырая, просто наблюдаю со стороны

4 голосов

1.2k 0 0 3

MindCraft | Психиатрия и неврология

3 Aug, 03:33

🩺 Коллеги, используете ли ИИ в своей практике?

Опрос

Уже пробую (например, для заметок или анализа данных)
Присматриваюсь, но жду понятных правил и гайдлайнов
Пока не верю: эмпатию и живой контакт ничем не заменить

4 голосов

1.1k 0 0 3

MindCraft | Психиатрия и неврология

3 Aug, 03:32

2k 2 9 10

MindCraft | Психиатрия и неврология

1 Aug, 23:33

🤔 А вы знаете, какой сегодня день?

Нет, это не прием у доктора 🤣
📅 Мы просто собрали для вас все важные медицинские даты августа: профессиональные праздники, всемирные дни здоровья и дни осведомленности

🎁 А теперь самое главное: есть ли среди вас именинники или хотите кого-то поздравить из коллег? Не стесняйтесь, пишите в комментариях! 👇

🩺 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология Тг | MAX

🩺 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#психоневрология #медицина #врачи #медработники #календарьврача #медицинские_праздники

1.2k 0 4 20

MindCraft | Психиатрия и неврология

30 Jul, 01:31

😴 Чем хуже сон — тем больше вес?

🗂️ КБЖУ и физическая активность важны, но некоторые часто упускают еще один мощный модифицируемый фактор риска — сон

📌 Недостаточная продолжительность и низкое качество сна напрямую связаны с развитием ожирения, от которого страдает около 40% населения США (и в мире тенденция аналогична)

↘️ Что показывают крупные исследования:

1️⃣ Nurses’ Health Study — более 68 тысяч медсестер

✨ У тех, кто спал ≤5 часов в сутки, риск развития ожирения оказался на 15% выше, чем у спавших 7 часов
✨ За 16 лет наблюдения "недосыпающая" группа в среднем прибавила в весе на 1,14 кг больше

2️⃣ Метаанализ 17 исследований — свыше 604,5 тысяч взрослых

✨ Сон менее 5 часов повышал вероятность ожирения на 55% по сравнению с теми, кто спал рекомендованные 7–8 часов

3️⃣ Анализ с участием более 29,5 тысяч детей и подростков от 2 до 20 лет

✨ Сон менее 10 часов увеличивал шансы развития ожирения на 89% по сравнению с теми, кто спал 10 часов и более

4️⃣ EpiHealth, Швеция — почти 24 тысячи человек 45–75 лет

✨ Короткий сон (

4.2k 2 63 1 20

MindCraft | Психиатрия и неврология

29 Jul, 05:24

1.5k 1 44 31

MindCraft | Психиатрия и неврология

29 Jul, 05:24

1.2k 1 37 17

Купить живых подписчиков

ИИ-агент сам находит вам клиентов

Лиды из Телеграм по 600 рублей

MindCraft | Психиатрия и неврология

Гео и язык канала

Категория

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

MindCraft | Психиатрия и неврология

7 989

Популярное в канале

Язык сайта

Купить живых подписчиков

ИИ-агент сам находит вам клиентов

Лиды из Телеграм по 600 рублей

MindCraft | Психиатрия и неврология

Гео и язык канала

Категория

7 989

Популярное в канале