Он не слабый. Просто к моменту рывка это сухожилие уже наполовину не работало.

Смотри, с чего всё начинается. Мышца после старой травмы попадает в гипертонус: команда на расслабление до неё не доходит, и она держит натяг даже в покое. Это не «забитость» и не слабость. Это сбой в управлении.

Напряжённая мышца пережимает собственные сосуды. Кровоснабжение падает, и ткань годами живёт на голодном пайке. Тело отвечает так, как умеет: в месте голода поднимается очаг раздражения и отёка, режим аварийного ремонта. В норме он работает пару дней. Здесь он не выключается вовсе.

Через этот режим и идёт разрушение. Волокна постепенно отмирают, тело их чинит, на месте ремонта растёт грубая ткань. Отмирание и восстановление крутятся по кругу годами.

Отсюда картина, которую мы видим у людей постоянно: связка УТОЛЩЕНА. Кажется, что стало крепче. Стало толще. Часть этого сухожилия уже мертва и в работе не участвует вовсе: нагрузку держит не весь объём, а то, что от него осталось. Остальное балласт, который не тянется и не гасит рывок.

Итог. Постоянная травматизация плюс постоянный ремонт дают сухожилие, которому хватает НЕБОЛЬШОГО веса. Так рвут ахилл. Так отрывают собственную связку надколенника. Так человек ловит травму на весе, который делал сто раз. Отсюда и весь травматизм в зале, который принято списывать на случайность.

Главное здесь: причина ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ. Не возраст, не «мало разминался», не слабые мышцы. Мышца не получает команду отпустить, и всё остальное следствие. А раз дело в команде, её можно вернуть.

Мы это проверяем руками: как мышца отвечает на нагрузку, включается вовремя или запаздывает, отпускает или держит натяг. И работаем с тем звеном, которое не отвечает, а не мнём там, где болит.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово УТОЛЩЕНА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=utolschena
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram