ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПИНЫ И СУСТАВОВ | P-DTR МОСКВА | ШЕМЯКИН


Гео и язык канала: Россия, Русский


Устранение боли в пояснице и суставах. Для спортсменов и людей с малоподвижным образом жизни, без операций, тренировок и грубого воздействия.
P-DTR Москва 8 (916) 77-14-777
📺 YouTube: anatoliyshemyakin
📸 im: shem.pain.off
🌐 Запись на приём : neo-pdtr.r

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Любишь экстрим? Жёсткие ударные нагрузки, взрывная работа, падения. Я катаюсь именно так.

И именно P-DTR позволяет мне вывозить там, где другой уже сдался. Обслуживать тело нужно так же, как свой любимый байк: вовремя и с умом. После жёсткого дня мы осматриваем мотоцикл, подтягиваем, настраиваем. А тело мы почему-то оставляем «само пройдёт».

Коррекция по P-DTR работает по тому же принципу: тело принимает удар, а мы настраиваем его так, чтобы оно снова держало.

Напиши слово ЭКСТРИМ — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=ekstrim
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram
Профиль специалиста: pdtr-global.ru/patsientam/spetsialist-v-vashem-gorode/shemyakin-anatoliy-aleksandrovich/
#pdtr #эндуро #экстрим


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Месяц спустя. Екатерина сама прислала это видео.

Помнишь её историю? Правое плечо болело, руку через сторону она поднимала плечом, а сила в руке пропадала. Причина оказалась не в самом плече: мышцы, которые держат лопатку, перестали вовремя получать команду, и плечо работало за них.

На приёме мы это нашли и вернули. А теперь главное — результат держится. Руки свободно идут вверх и в стороны, без рывка плечом, без обходных путей.

Так выглядит работа с причиной, а не с местом боли: тело перестаёт компенсировать, и ему больше не нужно «беречь» руку.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПРИЧИНА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=prichina
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Рука слабеет, плечо ноет — а дело вовсе не в плече.

У Екатерины болело правое плечо. Руку через сторону она поднимала плечом: сначала задирала его вверх, а уже потом шла рука. Знакомо? Так делают почти все, у кого плечо болит давно.

Обычно в такой ситуации разминают плечо, греют, делают упражнения на «укрепление». Легчает на день-два, потом всё возвращается. Потому что плечо здесь не виновато, оно просто работает за другого.

Смотри, что видно на приёме. Даём нагрузку на руку — слабость. Просим Екатерину опустить ЛЕВОЕ плечо — и правая рука сразу держит сильнее. Расслабила — опять слабая. Опустила — снова сильная. Тело само показывает, кто в этой системе выключен, а кто тянет чужую работу.

Мышцы, которые должны держать лопатку на месте, перестали вовремя получать команду. Их работу взяли на себя другие, сверху. Отсюда плечо у уха, сутулость и боль, которая не уходит от массажа. Это не травма. Это сбой в управлении.

После коррекции проверяем ещё раз: поднимаем левое плечо, опускаем — реакция одинаковая, обходной путь телу больше не нужен. Сила на месте, боль уходит. А через месяц Екатерина прислала своё видео: руки свободно поднимаются вверх и в стороны.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПРИЧИНА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=prichina
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Он не слабый. Просто к моменту рывка это сухожилие уже наполовину не работало.

Смотри, с чего всё начинается. Мышца после старой травмы попадает в гипертонус: команда на расслабление до неё не доходит, и она держит натяг даже в покое. Это не «забитость» и не слабость. Это сбой в управлении.

Напряжённая мышца пережимает собственные сосуды. Кровоснабжение падает, и ткань годами живёт на голодном пайке. Тело отвечает так, как умеет: в месте голода поднимается очаг раздражения и отёка, режим аварийного ремонта. В норме он работает пару дней. Здесь он не выключается вовсе.

Через этот режим и идёт разрушение. Волокна постепенно отмирают, тело их чинит, на месте ремонта растёт грубая ткань. Отмирание и восстановление крутятся по кругу годами.

Отсюда картина, которую мы видим у людей постоянно: связка УТОЛЩЕНА. Кажется, что стало крепче. Стало толще. Часть этого сухожилия уже мертва и в работе не участвует вовсе: нагрузку держит не весь объём, а то, что от него осталось. Остальное балласт, который не тянется и не гасит рывок.

Итог. Постоянная травматизация плюс постоянный ремонт дают сухожилие, которому хватает НЕБОЛЬШОГО веса. Так рвут ахилл. Так отрывают собственную связку надколенника. Так человек ловит травму на весе, который делал сто раз. Отсюда и весь травматизм в зале, который принято списывать на случайность.

Главное здесь: причина ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ. Не возраст, не «мало разминался», не слабые мышцы. Мышца не получает команду отпустить, и всё остальное следствие. А раз дело в команде, её можно вернуть.

Мы это проверяем руками: как мышца отвечает на нагрузку, включается вовремя или запаздывает, отпускает или держит натяг. И работаем с тем звеном, которое не отвечает, а не мнём там, где болит.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово УТОЛЩЕНА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=utolschena
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
«Работали несколько встреч, а жалоба всё равно оставалась» — Антон, высокий уровень единоборств и большое количество травм за спиной.

Что было. Боли в правом тазобедренном и в пояснице. Плюс плечо, колено. Мы нашли несколько проблемных зон, потратили на них несколько встреч — и всё равно упёрлись: основная жалоба держалась.

Что нашли. На последнем приёме вышли на татуировку. В её области, как выяснилось, присутствовало постоянное ощущение зуда. Мы используем это как провокацию: раздражаем зону зубочисткой и смотрим, чем ответит тело.

Ответ пришёл сразу. Мышцы, которые по определению должны держать, в этот момент ослабевали. Придавили зону, сняли раздражение, вернулись к тем же мышцам — и Антон говорит сам: «Легче. Сопротивляться легче».

Почему это важно. Зуд на татуировке никто не свяжет с поясницей. Человек годами работает с местом, которое болит, а срывает его совсем другой участок — и работа каждый раз откатывается. «Иногда самые несвязанные регионы создают такие проблемы» — это из записи дословно.

Мы ничего не обещаем и ярлыков не вешаем. Мы проверяем, как тело отвечает на раздражение, ищем, что именно срывает мышцу, и работаем с найденным. Проверка идёт на месте: тест до и тест после, разницу человек чувствует своими руками.

Дальше. С Антоном работа не закончена — смотрим, что даст эта находка на дистанции. Будет результат — расскажем.

Если поясница или тазобедренный возвращаются после любой работы — причина может быть не там, где болит. Это стоит проверить.

Напишите слово ПОЯСНИЦА в сообщения — расскажу, как проходит такая проверка.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПОЯСНИЦА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=spina
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
«Тренировки перестали срывать шею» — Василий про результат.

Что было. Шея не выдерживала тренировок. Справа на трапеции — шишка, её было видно глазом. Нагрузка отзывалась в шее, и тонус не отпускал.

Что стало. Василий проверяет это не словами, а весом: нагрузку и объём поднимают постоянно — шея не возвращается. Триггеров, которые её срывали, он больше не находит. Трапеции выровнялись, шишка ушла — это тоже видно глазом.

Почему это важно. Когда шея срывается на нагрузке, человек упирается в потолок: вес растёт — тело отвечает. И годами ходит вокруг этого потолка, списывая на «неудачно сделал». А дело часто не в той мышце, которая болит, а в том, как нервная система читает нагрузку на ней.

Мы ничего не обещаем и ярлыков не вешаем. Мы проверяем, как тело отвечает на нагрузку, находим, что именно её срывает, и работаем с найденным. Результат виден сразу: тест до и тест после.

Дальше у Василия задача другая — не «дотерпеть тренировку», а расти в силовых. Это и есть результат: тело перестало быть ограничителем.

Если тренировки регулярно упираются в шею, плечо или поясницу — это не характер и не возраст. Это стоит проверить.

Напишите слово ШЕЯ в сообщения — расскажу, как проходит такая проверка.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ШЕЯ — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=sheya
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Это тест на когнитивные функции. Выглядит странно: человек держит руку, крутит головой, путается — и мы смотрим, в какой момент рука перестаёт держать.

Зачем. Учитель говорит про ребёнка: невнимательный, отвлекается, витает. А дело может быть не во внимании, а в том, сколько задач нервная система тянет ОДНОВРЕМЕННО.

Как проверяем. Просим выполнить несколько разных действий сразу — держать руку, поворачивать голову, считать, реагировать на команду — и в этот момент смотрим мышечный тонус. Тонус здесь индикатор: он показывает, как нервная система отвечает на нагрузку прямо сейчас.

Пока задача одна — рука держит. Добавили вторую, третью — и она проваливается. Человек при этом ничего не изображает, он честно старается.

Теперь перенесите это на урок. Ребёнок слушает учителя, боковым зрением ловит соседа, пишет в тетради и следит за доской. Четыре процесса разом. Если на двух система уже срывается — он не ленится и не «не хочет». Он физически не вывозит этот объём.

И вот что важно: многозадачность — не характер. Она меняется.

После коррекции ребёнок начинает удерживать больше процессов одновременно: дольше держит фокус, не выключается к третьему уроку, меньше переспрашивает. На учёбе это видно быстро — та же голова успевает больше за то же время.

Мы ничего не обещаем и ярлыков не вешаем. Мы проверяем, как нервная система держит нагрузку, и работаем с тем, что нашли.

Взрослых это касается ровно так же: та же рассеянность к вечеру, та же усталость от переключений между делами.

Напишите слово ШКОЛА в сообщения — расскажу, как проходит такая проверка.

Кстати, на видео со мной моя коллега Лачин. Она ведёт частную практику с грудничками и детьми дошкольного возраста.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ШКОЛА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=shkola
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Человек висит вниз головой на металлических крюках. Каждый день по пять минут. Ради тракции- вытяжении позвоночника.

Это архив. Так делали всерьёз.

И знаете, что самое интересное? Логика тут железная: растянуть позвоночник, увеличить промежутки между позвонками, стать выше. Всё стройно. Кроме одного.

Тело не резиновая лента.

Когда вас растягивают силой, мышцы не расслабляются — они включаются сильнее. Это защита: организм видит угрозу и держит. Отпустили — он схватил обратно, да ещё и с запасом.

Поэтому после висов человек чувствует облегчение на десять минут, а потом становится жёстче, чем был.

Рост тут ни при чём. А вот привычка тянуть себя силой — при чём, и она осталась с нами до сих пор. Турник, чтобы «вытянуть спину». Вис, чтобы «расправить». Знакомо?

Разница в том, ЧТО именно держит. Если мышца зажата не от короткости, а потому что выключена соседняя и она работает за двоих — тянуть бесполезно. Вы растягиваете того, кто и так на посту.

Мы не тянем. Мы проверяем, как тело управляет мышцами, и находим, кто именно не включается вовремя. Тогда зажатая отпускает сама — её больше не просят работать за двоих.

Тянули спину на турнике и легче не стало? Напишите слово ВЫТЯЖЕНИЕ в сообщения — расскажу, что проверяем на приёме.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ВЫТЯЖЕНИЕ — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=vytyazhenie
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Два года болело. Её оценка после первой встречи: пять из десяти.

Наталья, 41 год, профессиональная артистка балета. Нашла нас в наших же роликах.

Жалоба странная: болит левая нога, а не поднимается — правая. Два года так.

И вот тут обычная логика не работает. Правую ногу можно тянуть, греть и разминать сколько угодно — она не виновата.

Виновата левая.

Когда она отталкивается и держит вес, тело обязано на неё опереться. А если опора больная — вторая нога просто не получает разрешения подняться выше. Ограничение вылезает там, где человек его не ждёт.

Разобрались с левой — пальцы, колено, сустав. И правая пошла выше сама.

Её собственные слова на записи: было десять из десяти, осталось пять. Нога выносится до параллели. Назад раньше было больно даже на сорок пять градусов — теперь выше и без боли.

Для балета это не мелочь. Это высота, которую видно со сцены.

Второй приём назначен на приезд труппы в Москву — доберём остаточное и встроимся в расписание выступлений.

Мы ничего не обещаем. Мы проверяем, как тело управляет мышцами, и находим, что именно сбивает команду. Разницу видно на том же приёме.

Мешает нога, бедро или спина? Напишите слово БАЛЕТ в сообщения — расскажу, как проходит приём.

Студия нейромышечной коррекции P-DTR

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово БАЛЕТ — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=balet
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Не так давно на выходных.

Немногие знают, но я почти 20 лет среди мотоциклистов, последние десять — активно. Перепробовал разную технику: город, спорт, дальняки. А вот эндуро попробовал только в этом году.

Эмоции зашкаливают.

С первого же урока мы бросились преодолевать резкие подъёмы и брёвна. Что не могло не радовать. Но оказалось — это вообще другая работа. С асфальтом не связана никак.

Здесь нужна взрывная сила и координация. Мгновенно, всем телом, без раздумий.

И для первого раза мне этого хватило. А знаете почему?

Всё верно. Я активно применяю на себе тот же метод, который применяю на вас. Это и даёт мне возможность в свои 39 по-прежнему отдыхать на всю катушку.

Не судите строго — это первые попытки. Кто любит двухколёсную технику, присоединяйтесь.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово МОТО — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=moto
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Болело на десять. Осталось три.

Галина играет в теннис. Плечо не давало нормально подать — а подача в теннисе идёт как раз через плечо, каждый удар в него упирается.

Три приёма. На третьем она уже отрабатывает удары с весом в руке, и мы прямо на месте проверяем, как мышца отвечает на нагрузку.

Её собственная оценка: было десять из десяти, сейчас осталось три.

Откуда эти три? Ткани долго работали неправильно. Мышца, которая вовремя не включалась, перекладывала работу на соседей, и те держали нагрузку месяцами. Такое не проходит в ту же секунду, когда команда восстановлена — телу нужно время, чтобы успокоиться.

Поэтому мы не обещаем «за один раз». Мы возвращаем мышце нормальную реакцию, а дальше выдерживаем паузу и спрашиваем обратную связь.

Разминать больное плечо можно бесконечно. Пока не поменяется команда, которая держит мышцу выключенной, боль вернётся через пару дней.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПЛЕЧО — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=plecho
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


В двадцать пять спина «просто ныла после смены». В тридцать пять уже страшно наклониться за ребёнком. Знакомая дорожка?

Мы привыкли списывать это на возраст. Но чаще это не возраст, а годы, за которые тело научилось обходить слабое место: одни мышцы «выключились» после старых травм и перегрузок, а соседние тянут за них двойную смену. Болит как раз там, где тянут. А причина — там, где выключено.

В ролике — четыре проверки, которые можно сделать дома за три минуты: наклон, прямая нога лёжа, стойка на одной ноге, подъём таза. Они ничего не лечат — они просто показывают, где тело подменяет одно другим.

Отозвались две и больше — поясница делает работу, которая ей не предназначалась. На диагностике мы находим «выключенные» мышцы тестами и возвращаем их в работу — тогда спине не за кого отдуваться.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПОЯСНИЦА — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=spina
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Смешной ролик — а внутри механика, которая потом ломает жизни.

Малыш ещё ничего не понял, а мозг уже записал: жаба = опасность. Так и берутся фобии: взрослый человек боится жаб, собак, высоты или замкнутого пространства и «сам не знает почему». А причина простая — где-то, часто в детстве, нервная система записала это как опасность в один момент, и с тех пор реакция включается сама, ещё до того, как человек успевает подумать.

Похожая история — с подбрасыванием малыша. Родители подбрасывают ребёнка вверх, все смеются, кажется — просто игра. Но нервная система иногда записывает этот полёт как угрозу. И потом у взрослого человека в самолёте при турбулентности или в замкнутом пространстве включается паника — а корень в том самом невинном моменте, о котором никто уже не помнит.

Это не характер, не «слишком впечатлительный» и не слабость. Это записанный защитный рефлекс — и его видно, если знать, куда смотреть.

Хорошая новость: такие реакции снимаются так же, как мышечный сбой — находим через тестирование и выключаем. Это не про медицину, а про то, что нервная система умеет учиться — и переучиваться тоже.

Студия нейромышечной коррекции P-DTR — работаем и с такими рефлекторными реакциями на пережитый испуг, не только с болью в теле.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово СТРАХ — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=strah
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Утро. Лес. Палатки. Зарядка на поляне, на солнышке.

Две ночи на земле в палатке. Двое суток на байдарках. Подъём в шесть, а не в одиннадцать. Мне к сорока — и я полон сил.

А как ты себя чувствуешь в свои года? Уже рассыпаешься к тридцати — или ещё можешь встать до солнца и уйти в лес на два дня?

Я не про спорт и не про подвиги. Я про простое: когда тело не мешает, ты просто живёшь. Гребёшь. Идёшь. Спишь на земле и утром встаёшь без ломоты в спине.

Вот ради такого утра я и вожусь со своим телом. Не ради справки и не ради «стало полегче» — ради того, что можно, а не того, что нельзя.

Нравится такое? Напиши в комментариях ПОХОД — расскажу, куда ходим, на чём и как это выдерживает спина.

А если тебе спина, колено или плечо уже не дают ни леса, ни воды, ни нормального утра — приходи, посмотрим, что именно тебя ограничивает.

Перешли тому, кому это нужно, — так канал и растёт.
Подпишись на @MindMuscleTeam, разборы выходят здесь первыми.
Напиши слово ПОХОД — пришлю разбор по твоему случаю: https://t.me/PDTRSupportbot?start=pohod
Записаться на приём: https://neo-pdtr.ru/?utm_source=telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Разобрали в моменте боль в плече, которая возвращалась при подтягиваниях. Смотрите, какая интересная вышла механика.

Знакомая картина: в зале делаете привычное упражнение, а сустав ноет, и непонятно почему. Вроде и работали уже с этой зоной, и становилось легче, но какая-то деталь всё равно фонит. Вроде не острая боль, но её достаточно, чтобы движение перестало быть свободным и начало раздражать. Если вы ловили это состояние «в целом нормально, но что-то не то», то случай из видео вам точно откликнется.

Обычно в такой ситуации советуют укрепить мышцы спины или покатать триггерные точки. Но когда причина на самом деле не в плече, все эти методы дают лишь временное облегчение. Мы с ребятами три месяца назад уже убрали основной дискомфорт, а этот остаточный сигнал никак не хотел уходить через стандартную работу с лопаткой.

В этом ролике я специально создаю нагрузку прямо в том движении, которое провоцирует дискомфорт. Наша задача — не закачать мышцу, а дать нервной системе четкий сигнал и посмотреть, где происходит сбой. И вот тут выяснилось самое интересное: ключ к боли в плече лежал в старой травме лучезапястного сустава. Мозг когда-то запомнил то повреждение и начал искажать работу мышц вокруг лопатки, подстраивая всё тело под защиту запястья. Это чистая рефлекторная история, путаница в обработке сигналов.

Как только мы мягко помогли системе переключиться и убрать эту избыточную защиту, боль ушла. Не после курса массажа, а прямо в моменте теста. Парень сделал движение и сам удивился: «Вообще не болит». Именно так работает нейромышечная коррекция — мы не боремся с болью там, где она проявилась, а находим истинный источник дисфункции.

📍 Хочешь так же разобраться со своей болью — напиши слово ЗАПИСЬ, и я подскажу ближайшее окно. Сайт: https://neo-pdtr.ru

#pdtr #пдтр #нейромышечнаякоррекция #боль #движение #коррекция #Автозаводская #Москва #здоровьеспины #осанка


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Два года на цыпочках. Каждый шаг с оглядкой, каждая попытка опустить пятку с замиранием внутри. В этом видео я разбираю историю женщины, которая купила туфли на юбилей, надела один раз и убрала в шкаф. И то, что мы нашли на приёме, оказалось совсем не там, где она ожидала.

Узнаёте себя? Это про вас, если вы уже привыкли ходить как-то «по-своему»: перекатываться, беречь одну сторону, выбирать обувь не по красоте, а по принципу «в этих хотя бы терпимо». Если красивые туфли стоят в коробке, а вы говорите себе: ну и ладно, зато удобно. Если на вопрос «когда началось» вы честно отвечаете: да не помню, вроде само.

Обычно в такой ситуации мы делаем логичное: греем, мажем, катаем мячик, покупаем стельки, стараемся поменьше нагружать. Иногда становится легче на день или два, а потом всё возвращается. Потому что мы работаем с тем местом, которое кричит, а причина этого крика может находиться в другой части тела и вообще в другом времени.

На приёме я попросил её держать руку на весу и коснулся ноги. Рука упала сама, будто силы разом закончились. Она удивилась: «Вы что сделали-то?» А я ничего особенного не делал. Просто тело показало, где живёт сбой. Так работает простая проверка: мы даём телу сигнал и смотрим, как оно на него отвечает. Если ответ пропадает, значит тело в этот момент занято чем-то другим.

Дальше мы поговорили, и она вспомнила: лет пять назад оступилась с бордюра у подъезда. Отряхнулась, дошла домой, забыла напрочь. А нога запомнила. В тот момент тело записало: здесь опасно, сюда опираться нельзя. Ситуация давно прошла, ткани давно в порядке, а настройка осталась включённой. И тело честно её выполняет: не даёт поставить пятку, уводит вес вперёд, включает страх раньше, чем появится боль.

📍 Узнали себя? Напишите слово ШАГ, и я разберу вашу историю лично.
Запись и подробности: https://neo-pdtr.ru
Профиль специалиста в реестре P-DTR: https://pdtr-global.ru/patsientam/spetsialist-v-vashem-gorode/shemyakin-anatoliy-aleksandrovich/

#pdtr #пдтр #нейромышечнаякоррекция #боль #движение #коррекция #Автозаводская #Москва #здоровьеспины #осанка


Репост из: Александр Атякшев: врач, нейрофизиолог, преподаватель метода P-DTR
🧠 Мозг меняется там, где не сходится
Почему одно и то же воздействие у одного человека меняет реакцию почти сразу, а у другого не делает практически ничего?
Возможно, дело не только в силе воздействия.
А в том, совпало ли происходящее с тем, что нервная система ожидала получить.
Есть эксперимент, который очень красиво это показывает.
Мышей помещали в одну и ту же камеру и подвергали неизбегаемому раздражению током.
В первый день мозг отвечал выраженной экспрессией c-fos — одного из ранних генов, связанных с активацией нейронов и пластическими изменениями.
Процедуру повторяли.
День за днём.
И к шестому дню ответ на привычное событие резко снижался.
Стимул остался.
Но он стал предсказуемым.
А теперь самое интересное.
Другую группу пять дней помещали в те же условия.
На шестой день мыши снова оказались в знакомой камере.
Они «знали», что сейчас должно произойти.
Но ток не включили.
И именно нарушение сформированного ожидания сопровождалось выраженной индукцией c-fos, особенно в гиппокампе.
Получается парадокс:
ожидаемое событие постепенно перестаёт быть для мозга новостью.
А несовпадение прогноза с реальностью снова заставляет систему перестраиваться.

Почему это интересно для работы с нервной системой?
Похожая логика появляется и в исследованиях реконсолидации памяти.
Недостаточно просто активировать старую реакцию.
Для изменения устойчивой записи важным может быть prediction error — ошибка предсказания:
система ожидает одно → получает другое.
И старая модель перестаёт полностью объяснять происходящее.
Именно здесь появляется возможность для нового обучения.
✋ А теперь перенесём эту логику в практику
Представим, что определённое движение, положение или стимул много раз вызывали у нервной системы одну и ту же реакцию.
Она уже знает:
«если происходит А → должно произойти Б».
Можно сколько угодно повторять знакомое воздействие.
Но для системы в нём может не быть новой информации.
Гораздо интереснее другой момент:
А произошло — а привычного Б не случилось.
Или вместо него система получила совершенно другой сенсорный результат.
Вот это уже ошибка прогноза.
И потенциально — сигнал:
старую модель нужно обновить.
Поэтому в работе с нервной системой мне всё интереснее не вопрос:
«Насколько сильным было воздействие?»
А другой:
«Что сейчас ожидала нервная система — и что она получила вместо этого?»
Возможно, именно поэтому иногда минимальная коррекция меняет реакцию сильнее, чем многократно повторённое мощное воздействие.
И поэтому так важен ретест.
Он показывает не то, насколько хорошо мы «поработали».
Он показывает:
изменился ли прогноз системы.
⚠️ Здесь важно не делать лишнего вывода.
Эксперименты с c-fos изучают механизмы обучения, а реконсолидация уже сформированной памяти исследовалась в других экспериментальных моделях.
Это родственная логика нейропластичности, но не доказательство того, что все эти процессы идентичны.
И тем более пока нельзя утверждать, что конкретная мануальная коррекция у человека запускает тот же молекулярный механизм.
Но принцип, который повторяется на разных уровнях, очень интересен:
**Мозг меняется не там, где сильно.
Мозг меняется там, где не сходится.**
📚 Источники:
К. В. Анохин. Молекулярные основы обучения и развития мозга: на пути к синтезу.
Nader K., Schafe G.E., LeDoux J.E. Fear memories require protein synthesis in the amygdala for reconsolidation after retrieval. Nature. 2000;406:722–726.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Одно и то же движение — но сила разная. Почему?

Тянемся на носочках за предметом. Пока думаешь «достать» — рука выдаёт слабость. Переключил внимание на само движение, на стопу — и та же рука ощутимо сильнее.

Движение одно. Разница только в том, о чём ты думаешь. В мозге за движение отвечают разные центры, и иногда мышца недополучает силу без видимой причины.

P-DTR находит, где сломалось переключение, и налаживает — мышца снова даёт полную силу. Проверяем силу ДО и ПОСЛЕ: это измеримый результат, а не ощущение.

👉 Поставь + в комментариях — свяжемся для консультации.

📍 Студия нейромышечной коррекции P-DTR · neo-pdtr.ru · ☎ +7 916 771-47-77
#pdtr #движение #сила #мышцы


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Знаете, меня иногда спрашивают: «Анатолий, неужели стресс может навредить по-настоящему?» И я обычно вспоминаю один эксперимент, который переворачивает картину мира. Представьте: обычную крысу просто фиксируют на доске на 12 часов. Никакой боли, никакого голода — только невозможность пошевелиться, полная потеря контроля. А наутро у неё обнаруживают настоящую язву желудка, прободение. За одну ночь. Сигнал из перегруженной психики стал реальной раной на органе.

Слышу, как вы сейчас подумали: «У меня же не язва, при чём тут я». А при том, что у животных защит почти нет — их выбивает быстро и жёстко. Нас с вами спасает то, чего нет у крыс, собак и обезьян: сложная психика, внутренние опоры и речь. Мы умеем переосмыслить угрозу, проговорить страх и словом вернуть себе ощущение опоры. В этом наша суперсила.

Но давайте честно: бывает, что слов уже не хватает. Вроде и понимаете головой, что ситуация позади, а тело продолжает жить в ней. Спазм в спине не отпускает, тяжесть в плечах к вечеру становится каменной, сон поверхностный и рваный. Знакомо? Это не слабость и не «самонакрутка». Это момент, когда внутреннего контроля не хватило, и удар приняло на себя тело.

Привычные советы тут часто буксуют, потому что проблема уже не в мыслях, а глубже — в настройках нервной системы. Представьте, что ваш внутренний «пульт управления» залип на тревожном канале. Мозг продолжает слать мышцам и органам сигнал опасности, хотя реальной угрозы давно нет. Тело честно держит оборону, помнит пережитое и фонит хроническим напряжением. Именно этот сбой обработки сигналов мы и ищем.

📚 Опыт/источник — не выдумка: https://cyberleninka.ru/article/n/dinamika-stress-reaktsii-pri-shestichasovoy-immobilizatsii-zhivotnyh

📍 Хочешь так же разобраться со своей болью — напиши слово ЗАПИСЬ, и я подскажу ближайшее окно. Сайт: https://neo-pdtr.ru

#pdtr #пдтр #нейромышечнаякоррекция #боль #движение #коррекция #Автозаводская #Москва #здоровьеспины #осанка

Показано 20 последних публикаций.