Что главное в стопе? 🦶
Именно с деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата - нарушения функции позвоночника и суставов, которые в будущем влияют на все системы организма! 🩺
При ходьбе и беге стопа ведёт себя как пружина 🌀, запасая механическую энергию и затем конвертируя её в жесткость.
Амортизационные функции стопы защищают вышележащие регионы от ударной нагрузки. 🛡️
И чтобы стопа работала правильно, очень важен БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ! 👌
До 40% работы стопы во время ходьбы приходится именно на него.

Почему так получилось? Ходьба или бег подразумевают, что большой палец стопы должен первым собирать нагрузку по стопе, «заводить» её за счёт некоторого подобия «захвата» поверхности 🤏, точно так же как рукой мы захватываем ручку двери🚪
Этот захват возможен, когда большой палец отведён в сторону соответствующей мышцей. 💪

Если большой палец смещён к центру, стопа просто плюхается на поверхность. 😵‍💫
Так как стопа при этом не амортизирует нагрузку - нагрузка ложится на суставы (коленный, тазобедренный), а в последствии и на позвоночник. 🦴
Умеете отводить большие пальцы? 🤔

Всем хорошего дня и отличного настроения 🍏
Быть добру✊🏻