Ни один из 1500 спортсменов не дотянул до нормы.
Исследование среди студентов-спортсменов NCAA: больше 1500 участников, 34 вида спорта. У всех измерили Омега-3-индекс — долю EPA и DHA в мембранах эритроцитов.
Средний результат — 4,33%. Норма начинается от 8%.
В норму не попал никто. И это не про людей, которые забивают на здоровье. Это спортсмены с режимом, тренерами и питанием под контролем.
Почему так вышло?
Чем платит тренирующийся человек?
Что с этим делать?
ЗАКАЗАТЬ ОМЕГА-3 LITTE
Sapienti sat.
БАД. Не является лекарственным средством.
#ТестОмега3индексLitte
#Омега3Litte
Исследование среди студентов-спортсменов NCAA: больше 1500 участников, 34 вида спорта. У всех измерили Омега-3-индекс — долю EPA и DHA в мембранах эритроцитов.
Средний результат — 4,33%. Норма начинается от 8%.
В норму не попал никто. И это не про людей, которые забивают на здоровье. Это спортсмены с режимом, тренерами и питанием под контролем.
Почему так вышло?
Индекс показывает не то, сколько Вы приняли омега-3, а то, сколько реально содержится в мембране эритроцита. Между этими цифрами стоят дозировка, форма омеги, регулярность приёма и качество сырья.
В выборке были участники, уже принимавшие добавку в дозе 500 мг. В норму это не вывело никого.
Чем платит тренирующийся человек?
— восстановление между тренировками растягивается
— фоновое воспаление в суставах держится выше
— сердце тяжелее переносит нагрузку
— падает концентрация, а это техника и риск травм
Что с этим делать?
Начать не с увеличения дозы, а с анализа: сдать Омега-3-индекс и увидеть свою цифру. Дозировку дальше подбирать в зависимости от неё вместе с врачом.
А когда цифра известна, начинает иметь значение, какую именно омегу Вы принимаете. В Омега-3 от Litte Life Lab мы держим высокую концентрацию EPA и DHA в одной капсуле, чтобы не приходилось пить горсть ради нужной дозы.
ЗАКАЗАТЬ ОМЕГА-3 LITTE
Sapienti sat.
БАД. Не является лекарственным средством.
#ТестОмега3индексLitte
#Омега3Litte