🔥🔥🔥Краткая выжимка по прошедшему эфиру с Ириной Черкасской:
❗️Как понять, что пора к психологу?
Появилась мысль "Не сходить ли мне к психологу?", значит пора.
Психолог рекомендуется не потому что с вами что-то не так, а потому что путь к материнству не простой. Психолог нужен, чтобы пройти этот путь легче и было с кем поговорить, часто поговорить женщине о своих проблемах просто не с кем.
❗️Женщины проходят через осуждение и замалчивание своих проблем, через токсичную поддержку.
Токсичная поддержка друзей и родственников не улучшает ситуацию, вторжение в настолько личное пространство без спроса и активного согласия - травмирует.
❗️Женщины проходящие через программы ВРТ или не планирующие детей испытывают репродуктивное насилие от окружающих: бабушек, дедушек, родителей и пары часто не умеют отстаивать личные границы. Это травмирующий опыт и нужно учится этому навыку.
Репродуктивное насилие - все формы насилия, дискриминации и эксплуатации, связанные с репродуктивными правами. Принуждение к беременности, давление и попытки склонить к беременности и так далее.
❗️Любая беременность, и естественным путем и с помощью ВРТ - это кризис и женщина чувствует себя абсолютно по другому. Выбор должен быть осознанный и выбор на самом деле не простой. Важно быть готовым к предстоящим изменениям. Материнство - не всегда единороги и безграничная любовь, часто это история про "ожидание и реальность".
❗️Важно истинное желание материнства.
❗️После достижения беременности возникает вопрос – а что делать дальше?
❗️Во время программ ВРТ и при репродуктивных трудностях самое страшное - это ожидание. В это время крутятся тревожные и негативные мысли.
❗️Процедуры это действия, в них чувство контроля
❗️Врач встречается или связывается с пациентом во время манипуляций и приемов. К примеру перенос эмбриона и результаты ХГЧ, или после пункции и до 5 суток развития эмбриона. В это время женщина находится в состоянии неизвестности. Не знает что происходит с её телом, с эмбрионом. Она может совершать какие- то действия, но на результат это не влияет. Это приводит к чувству отсутствия контроля. Ситуация неизвестности и отсутствия контроля приводит к тревоге и стрессу. В это время нужен психолог, который сможет выслушать и дать техники по борьбе с тревогой и страхами.
❗️Врач не может слишком глубоко поддерживать пациента, это прямой путь к выгоранию. Это не основная специализация врача. Задача врача – оказать качественную медицинскую помощь. Поддержать пациента важно. Но решать эмоциональные сложности пациента – не в рамках врачебных компетенции. Здесь нужна квалифицированная психологическая помощь, постоянная поддержка.
❗️Универсальные методы борьбы с тревогой – занятия направленные на процесс. Физическое движение, прогулки по безопасным местам, вязание, раскраски, чтение, паззлы (Дела при которых концентрируешься на мелких деталях), просмотр легких позитивных сериалов.
❗️Универсальный совет – подготовится к этому пути, женщина не должна оставаться одна в этих ситуациях.
❗️Совет по литературе - книга "Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир" (Автор: Инна Денисова) - про женщину столкнувшуюся с репродуктивными трудностями, где она описывает весь свой путь в программе ВРТ, и до этого. Книга о психологии, юриспруденции, этике, медицинским вопросам и смысле жизни.
❗️Существуют группы поддержки:
- Некоммерческий центр психологической поддержки «Душа Мамы», где можно получить 3 бесплатных психологических консультации. Для беременных и матерей. В будущем будет расширение и будут специалисты для женщин с репродуктивными трудностями.
- Фонд «Свет в руках»
Список будет пополнятся.
❗️Как понять, что пора к психологу?
Появилась мысль "Не сходить ли мне к психологу?", значит пора.
Психолог рекомендуется не потому что с вами что-то не так, а потому что путь к материнству не простой. Психолог нужен, чтобы пройти этот путь легче и было с кем поговорить, часто поговорить женщине о своих проблемах просто не с кем.
❗️Женщины проходят через осуждение и замалчивание своих проблем, через токсичную поддержку.
Токсичная поддержка друзей и родственников не улучшает ситуацию, вторжение в настолько личное пространство без спроса и активного согласия - травмирует.
❗️Женщины проходящие через программы ВРТ или не планирующие детей испытывают репродуктивное насилие от окружающих: бабушек, дедушек, родителей и пары часто не умеют отстаивать личные границы. Это травмирующий опыт и нужно учится этому навыку.
Репродуктивное насилие - все формы насилия, дискриминации и эксплуатации, связанные с репродуктивными правами. Принуждение к беременности, давление и попытки склонить к беременности и так далее.
❗️Любая беременность, и естественным путем и с помощью ВРТ - это кризис и женщина чувствует себя абсолютно по другому. Выбор должен быть осознанный и выбор на самом деле не простой. Важно быть готовым к предстоящим изменениям. Материнство - не всегда единороги и безграничная любовь, часто это история про "ожидание и реальность".
❗️Важно истинное желание материнства.
❗️После достижения беременности возникает вопрос – а что делать дальше?
❗️Во время программ ВРТ и при репродуктивных трудностях самое страшное - это ожидание. В это время крутятся тревожные и негативные мысли.
❗️Процедуры это действия, в них чувство контроля
❗️Врач встречается или связывается с пациентом во время манипуляций и приемов. К примеру перенос эмбриона и результаты ХГЧ, или после пункции и до 5 суток развития эмбриона. В это время женщина находится в состоянии неизвестности. Не знает что происходит с её телом, с эмбрионом. Она может совершать какие- то действия, но на результат это не влияет. Это приводит к чувству отсутствия контроля. Ситуация неизвестности и отсутствия контроля приводит к тревоге и стрессу. В это время нужен психолог, который сможет выслушать и дать техники по борьбе с тревогой и страхами.
❗️Врач не может слишком глубоко поддерживать пациента, это прямой путь к выгоранию. Это не основная специализация врача. Задача врача – оказать качественную медицинскую помощь. Поддержать пациента важно. Но решать эмоциональные сложности пациента – не в рамках врачебных компетенции. Здесь нужна квалифицированная психологическая помощь, постоянная поддержка.
❗️Универсальные методы борьбы с тревогой – занятия направленные на процесс. Физическое движение, прогулки по безопасным местам, вязание, раскраски, чтение, паззлы (Дела при которых концентрируешься на мелких деталях), просмотр легких позитивных сериалов.
❗️Универсальный совет – подготовится к этому пути, женщина не должна оставаться одна в этих ситуациях.
❗️Совет по литературе - книга "Сделай меня точно. Как репродуктивные технологии меняют мир" (Автор: Инна Денисова) - про женщину столкнувшуюся с репродуктивными трудностями, где она описывает весь свой путь в программе ВРТ, и до этого. Книга о психологии, юриспруденции, этике, медицинским вопросам и смысле жизни.
❗️Существуют группы поддержки:
- Некоммерческий центр психологической поддержки «Душа Мамы», где можно получить 3 бесплатных психологических консультации. Для беременных и матерей. В будущем будет расширение и будут специалисты для женщин с репродуктивными трудностями.
- Фонд «Свет в руках»
Список будет пополнятся.