Просмотр еды…..принудительный!

Я питаюсь три раза в день, суммарно на 3- 3,5 тысячи калорий. Только при таком калораже я хорошо себя чувствую, хорошо сплю и могу тренироваться, да и вообще радостно жить, хорошо соображать, иметь силы на детей, быт, личную жизнь и любой кипиш.

Могу представить, как вы сейчас слегка обалдели 😅
Но я и трачу много - жизнь активная.
Когда меньше, то быстро ухожу в катаболизм, а для астеника это почти болезнь.
Я всегда так питалась, еда у меня с чистым составом, даже соль дома без антислеживающего агента.

Знали, что с 20 до 60 лет метаболизм практически не меняется?
После 60 лет он начинает снижаться всего на 0,7% в год.
Для этого в далёком 2021 году 80 учёных собрали данные с 6,4 тысячи человек из 29 стран в возрасте от 8 дней до 95 лет, перевернув сознание большинства.

Поэтому, когда например женщина в возрасте 35 лет жалуется, что поправилась, потому что метаболизм замедлился, я уже знаю наверняка: замедлился кто-то другой, но точно не метаболизм.

На видео - чизкейк от моей старшенькой!
Вкуснейший и с чистым составом, ежевика своя, из деревни.
Соня вдохновилась, отведав на днях свежайшие десерты древнейшего кондитерского бренда Франции класса люкс. Вот так меня балуют клиенты!💖