Если регулярно тренироваться и заниматься специфической гимнастикой в течение 9 месяцев, можно добиться заметных изменений.
Тело стало более сбалансированым во всех трех плоскостях. Это лишь промежуточный результат, но он уже отлично мотивирует подростков.

Обратите внимание на коллаж сбоку, особенно на зону живота - подпупочная зона теперь участвует в дыхании. Зажатые, «каменные» животы и тазовое дно у девочек ни к чему хорошему не приводят.

А каким сильным стало тело👌
Под стать характеру!
Летом Ника запросто носит корсет поверх одежды👍