🫶 День для себя: вкусно кушац и приятное насилие на реформере (пилатес)

Или моя попытка в лайфстайл контент в свой лайфстайл день. Обязательно поставьте реакцию в конце, чтобы я знал, насколько это ок для вас 🤓

Видео просто показывает прекрасный день заботы о себе. Но хочу кратко рассказать о том, что же я там делаю и что такое пилатес-реформер 🧘‍♂️

Уже несколько лет как периодически прихожу в одну из самых классных студий йоги/пилатеса на Фрунзенской (тут не пишу, чтоб рекламой не называли! спрашивайте в комментах/личке, если кому интересно). Невероятно приятное место, правда часто сложно записаться — место популярное. Ну и цены достойны локации и самого места: 4 занятия — 11к ✈️

Пилатес в целом — система для работы со своим телом на уровне «чувствую каждое движение» и для прокачки таких мышц, о которых мы часто и не знали. В общем, связь головы с телом. А реформер (эта «машина для пыток» на видео) помогает это делать ещё более изощрённо, хотя и в основном мягко 🐸

О пилатес-реформере (для уровней Beginner/Intermidiate с опытом 10+ занятий):
• сложно часто даже не физически, а ментально (почувствовать, понять как правильно делать и т.д.)
• движения часто неудобные, и в моменте не понимаешь, но в этом и суть — неудобно, потому что тело не понимает тебя, а ты его, ну и уровень подготовки/растяжки и всего того важен
• сначала расслаблено, а потом мягко болит буквально всё тело — это очень приятно, особенно при сидячем образе жизни

Да и вообще эстетически приятно находиться в студии, где все заботятся о здоровье и выглядят прекрасно, ну и само место супер. Мужского пола, конечно, там очень мало 😉

В общем, такой вот контент.

Ставьте 👍, если такое иногда ок (а если хотите даже отдельный мини-канал с моим и вашим лайфстайлом — ставьте 🤩)
или 👎, если хотите почти только профессиональное и полезное.

#ЗОЖ #лайфстайл #пилатес #пилатесреформер #личное