Прочность организма это не обстрактное, а совершенно конкретное понятие!
Определяется оно ВСЕГО двумя показателями:
1. Фактической прочностью (силой) скелетной мускулатуры и связок.
2. Надёжностью системы жизнеобеспечения - преобразования кислорода в энергию, которая состоит из:
а) УРОВНЯ РАЗВИТИЯ МЫЩЦ (опять же) для принятия и переработки кислорода в движение и
б) от производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поставляющих этот кислород в мыщцы. Измеряется это показатель уровнем МПК (максимальным потреблением кислорода).
ТО ЕСТЬ - ЕДИНСВЕННЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ УКРЕПЛЯТЬ ОБА ЭТИХ ПОКАЗАТЕЛЯ и системно повышать прочнсоть организма является силовой тренинг, и в частности СТАТО-ДИНАМИКА как самый безопасный и быстрый способ наращивать и силу, и по способность потребления кислорода мыщцами!
(бег или ходьба, например, не развивают другие мыщцы, кроме ног и низа спины).
А самый доступный инструмент для этого - тренажер ТВЕРДЬ-Ъ и система тренировок ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА, предоставляется вместе с тренажером - пошаговый гид в мир силового тренинга в любом возрасте - ПРИ ЧЕМ, ЧЕМ СТАРШЕ - ТЕМ БОЛЬЩЕ НЕОБХОДИМОСТИ ЭТИМ ЗАНЯТЬСЯ!
Всего за цену ~ 20 чашек кофе Вы получите эффективнейший инструмент УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА!
Который сможете применять В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ!
ТВЕРДЬ-Ъ
*ставте ➕ если хотите сделать шаг вперёд к регулярному укреплению прочности организма.
Определяется оно ВСЕГО двумя показателями:
1. Фактической прочностью (силой) скелетной мускулатуры и связок.
2. Надёжностью системы жизнеобеспечения - преобразования кислорода в энергию, которая состоит из:
а) УРОВНЯ РАЗВИТИЯ МЫЩЦ (опять же) для принятия и переработки кислорода в движение и
б) от производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поставляющих этот кислород в мыщцы. Измеряется это показатель уровнем МПК (максимальным потреблением кислорода).
ТО ЕСТЬ - ЕДИНСВЕННЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ УКРЕПЛЯТЬ ОБА ЭТИХ ПОКАЗАТЕЛЯ и системно повышать прочнсоть организма является силовой тренинг, и в частности СТАТО-ДИНАМИКА как самый безопасный и быстрый способ наращивать и силу, и по способность потребления кислорода мыщцами!
(бег или ходьба, например, не развивают другие мыщцы, кроме ног и низа спины).
А самый доступный инструмент для этого - тренажер ТВЕРДЬ-Ъ и система тренировок ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА, предоставляется вместе с тренажером - пошаговый гид в мир силового тренинга в любом возрасте - ПРИ ЧЕМ, ЧЕМ СТАРШЕ - ТЕМ БОЛЬЩЕ НЕОБХОДИМОСТИ ЭТИМ ЗАНЯТЬСЯ!
Всего за цену ~ 20 чашек кофе Вы получите эффективнейший инструмент УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА!
Который сможете применять В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ!
ТВЕРДЬ-Ъ
*ставте ➕ если хотите сделать шаг вперёд к регулярному укреплению прочности организма.