Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Друзья, просмотрите это видео, пожалуйста!
Два вывода:
1️⃣Тренировка сердечно-сосудистой системы циклическими видами - бегом, плаванием, велосипедом не только не эффективна для большей части мышц, но и может резко сокращать ЖИЗНЕННЫЙ ресурс сердца!
2️⃣8-9 часов в неделю (!) оптимальное количество для поддержания и увеличения производительности "переферического сердца" , увеличивая одновременно ресурс ОСНОВНОГО СЕРДЦА, снимая с него часть нагрузки (а не уменьшая этот ресурс, заставляя сердце биться чаще в 2 раза, как это происходит при беге или на велосипеде).
ДЛЯ РЕГУЛЯРНЫХ, СИСТЕМНЫХ, ЕЖЕДНЕВНЫХ, ДОСТУПНЫХ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК В РАДОСТЬ - присоединяйтесь к нашему СОРАТНИЧЕСТВУ!
Ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!
Два вывода:
1️⃣Тренировка сердечно-сосудистой системы циклическими видами - бегом, плаванием, велосипедом не только не эффективна для большей части мышц, но и может резко сокращать ЖИЗНЕННЫЙ ресурс сердца!
2️⃣8-9 часов в неделю (!) оптимальное количество для поддержания и увеличения производительности "переферического сердца" , увеличивая одновременно ресурс ОСНОВНОГО СЕРДЦА, снимая с него часть нагрузки (а не уменьшая этот ресурс, заставляя сердце биться чаще в 2 раза, как это происходит при беге или на велосипеде).
ДЛЯ РЕГУЛЯРНЫХ, СИСТЕМНЫХ, ЕЖЕДНЕВНЫХ, ДОСТУПНЫХ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК В РАДОСТЬ - присоединяйтесь к нашему СОРАТНИЧЕСТВУ!
Ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!