Приветствую, сораТники!

Сегодня в СОРАТНИЧЕСТВУ в статодинамическом режиме внешняя часть бицепса, делающая руку шире и мощнее в движении обратного сгибания - очень часто встречающийся вектор силы в обычной жизни!

Делаем 3-4 подхода по 45-90 сек. с перерывом в 2-3 минуты!

Поехали!

Полное видео и регулярные грамотно распределенные по дням недели силовые тренировки в нашем СОРАТНИЧЕСТВЕ ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА!

Присоединяйтесь - ставьте ➕, чтобы получить персональное предложение!