Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

Ваш канал уже есть в каталоге?

Добавьте бесплатно — вас смогут найти по интересам
img
реклама

ТАБАТА тренировки

@TabataTraining
Гео и язык канала: Россия, Русский

- Эффективные онлайн тренировки 🏋️🏋️
- Красивое тело в твоих руках🧍🧍‍♀️
- Правильное питание 🍅🥒🫑
- Тренировки ТАБАТА
Сотрудничество/реклама @TNikolay

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
90
63
66
63
61
67
Фильтр публикаций

ТАБАТА тренировки

3 Oct, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Небольшие изменения = ощутимая польза!

Приглашаю вас к таким заменам, чтобы ощутить, как самочувствие улучшается день ото дня.

#табата #tabata #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
#пп #правильноепитание
57 0 0 10
ТАБАТА тренировки

1 Oct, 10:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
👋 Всем привет!

На прошлой неделе, решил немного прокатиться на велосипеде 🚲

Что из этого вышло, можно посмотреть в этом минутном видео 🤪

Полезная информация ниже 👇😁

📊Сколько калорий можно сжечь за 1 час?

📝 Ходьба (5 км/ч) - 250 ккал/час
📝 Бег (8 км/ч) - 500 ккал
📝 Бег (16 км/ч) - 1170 ккал
📝 Плавание (0,4 км/ч) - 210 ккал
📝 Велосипед (9 км/ч) - 185 ккал
📝 Велосипед (15 км/ч) - 320 ккал
📝 ТАБАТА (4 блока/20 мин.) - 260-340 ккал, но в итоге получается больше, так как после тренировки обменные процессы ускоряются почти в два раза.

Все цифры приведены из расчета расхода калорий у среднего человека весом 70 кг. Если весите больше, то сжигать калорий тоже будете больше😉

#Табататренировки
100 0 0 10
ТАБАТА тренировки

29 Sep, 15:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Делюсь с вами таблицей, в которой наглядно показано, по каким параметрам #табата отличается от HIIT и кардио.

HIIT — это широкая категория тренировок с чередованием нагрузки и отдыха. Табата — конкретный протокол внутри HIIT: 20/10, 8 раундов, 90–100% от максимального пульса.

По-моему, вдохновляюще!

🔜 тренироваться

#табата #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
124 0 1 7
ТАБАТА тренировки

24 Sep, 11:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
То необходимое, чтобы эффект в виде отличного самочувствия не заставил себя ждать!

✔️

#tabata #табата #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
161 0 1 9
ТАБАТА тренировки

22 Sep, 12:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Короткие вопросы - короткие ответы, всё о #табата 📎

#tabata #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
147 0 0 14
ТАБАТА тренировки

18 Sep, 12:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ненасильственный принцип, который работает!

🔜 тренироваться

#табата #tabata #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
#отличнаяформа #похудение
203 0 2 8
ТАБАТА тренировки

15 Sep, 10:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Предупрежден - вооружен!
Всем безошибочных тренировок 😊

#табата #tabata #тренировки
#онлайнтренировки #здоровье
#отличнаяформа
233 0 0 7
Показано 7 последних публикаций.