НАШ психолог

@TreningiNizamova Нравится 2

Канал практикующего психолога, ведущего консультации со взрослыми и детьми, индивидуальные и семейные терапии, а также тренинги.
По вопросам публикаций - @ANizamov
Реклама - @LehaMsk
Сотрудничество - @alishbrat
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
03.01.2018 13:28
реклама
Каменный лес
Блог о играх, кино и моде
Cosplay
The best cosplay from around the world!
BRANDSHOP
Лучшие кроссовки и одежда в Москве.
18 681
подписчиков
~3.9k
охват 1 публикации
~5.7k
дневной охват
~2
постов / день
21%
ERR %
14.83
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
4588 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
12 репостов
Каталог lisTelegram
It's Success 💵
Креатиф Gif
English / Английский
Paradise👑
Научный Фак
Секс Фактор
Аудиознания
Обои HD ✔️
Easy English
Must Read | Книжный Рай
Inbreak | Wallpapers
Дизайн интерьера
Скорая Помощь
Existentia
Авторский Блок
Fishki.net
Наука и факты.
Forester
Уютная Библиотека
Аудиокниги
Научный Фак
🄵🄸🄾🅁🄴
Упоения Кадр
Existentia
Секс Фактор
Изнанка
Easy English
Must Read | Книжный Рай
tvoi sonnie glaza.
Inbreak | Wallpapers
Аудиознания
Научный Фак
Hype Catalog
Fishki.net
Книжная лавка 📚
Реклама PromoTG
Что там в КРИПТЕ ?
Каналы, которые цитирует @TreningiNizamova
Helvetica
Ключ к Ребёнку
Авторский Блок
Секс Фактор
‘taè baby’
Forester
English / Английский
Existentia
Аудиознания
Must Read | Книжный Рай
Дизайн интерьера
Обои HD ✔️
Inbreak | Wallpapers
Скорая Помощь
Научный Фак
Аудиокниги
Easy English
Fishki.net
Уютная Библиотека
Наука и факты.
🄵🄸🄾🅁🄴
‘taè baby’
Упоения Кадр
Секс Фактор
Изнанка
Сонные глаза
Книжная лавка 📚
Existentia
Аудиознания
Hype Catalog
Must Read | Книжный Рай
Inbreak | Wallpapers
Easy English
Научный Фак
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Посмотрите на эту картинку и, не задумываясь, ответьте на вопрос, что вы увидели первым.

🕯Подсвечник.
У вас очень широкий взгляд на мир. У вас всегда найдутся какие-нибудь грандиозные планы на жизнь.

🙍🏻‍♀️Женщина.
Вы тонкий и чувственный человек. Вы склонны к идеализации жизни и иногда не обращаете внимания на реальный мир и вещи, которые вас окружают. Вы парите в облаках.


🙍🏻‍♂️Мужчина.
Вы очень спокойный человек, все, кто с вами, чувствуют себя в уютности и безопасности, как за каменной стеной. Вы лаконичны, вдумчивы и креативны. Вас трудно вывести из себя.

🔥Огонь.
Вы не похожи на других людей. Ваше мышление отличается от стандартного. У вас свое видение мира, и близкие вам люди иногда не понимают вас. Это не имеет значения.

Главное, чтобы вы не изменяли своим мечтам и целям! Вы должны сохранить и даже улучшить свою уверенность в себе, и тогда все будет хорошо.
Читать полностью
Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

С добрым утром, мир! ☀️ Отличного дня!

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Притча "Цель"

Дрона был великим мастером стрельбы из лука, и он обучал многих учеников. Как-то раз он повесил на дерево мишень и спросил каждого из учеников, что тот видит.

Один ответил: «Я вижу дерево и мишень на нем».

Другой сказал: «Я вижу ствол дерева, листву, солнце, птиц на небе ...».

Остальные отвечали примерно то же самое. Затем Дрона подошел к своему лучшему ученику Арджуне и спросил: «А ты что видишь?».

«Я не могу видеть ничего, кроме мишени», — последовал ответ. Дрона повернулся к остальным ученикам и сказал: «Только такой человек может стать попадающим в цель»

Хорошего вечера! ❤️

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
Осень - пора для новых открытий!
Доброе утро☀️ Хорошего дня!

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Притча "Девушка и печенье"

Девушка ожидала свой рейс в большом аэропорту. Ее рейс был задержан, и ей придется ждать самолет в течение нескольких часов. Она купила книгу, пакет печенья и села в кресло, чтобы провести время.
Рядом с ней был пустой стул, где лежал пакет печенья, а на следующем кресле сидел мужчина, который читал журнал. Она взяла печенье, мужчина взял тоже!

Ее это взбесило, но она ничего не сказала и продолжала читать. И каждый раз, когда она брала печенье, мужчина продолжал тоже брать. Она пришла в бешенство, но не хотела устраивать скандал в переполненном аэропорту.

Когда осталось только одно печенье, она подумала: «Интересно посмотреть, что сделает этот невежа?». Как-будто прочитав ее мысли, мужчина взял печенье, сломал его пополам и протянул ей, не поднимая глаз. Это было пределом! Oна встала, собрала свои вещи и ушла…

Позже, когда она села в самолет, полезла в сумочку, чтобы достать свои очки, и вытащила пачку печенья… Она вдруг вспомнила, что она положила свою пачку печенья в сумочку. И человек, которого она считала невежей, делился с ней своим печеньем, не проявляя ни капли гнева, просто из доброты. Ей было так стыдно и не было возможности исправить свою вину.

Мораль этой притчи для каждого своя.
Хорошего вечера! ❤️

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
Утро – это начало жизни, утром все просыпается, первой пробуждается природа. ☀ И, пожалуй, нет ничего прекрасней, чем смотреть на рассвет, на то, как просыпается солнце, чтобы дарить людям свет, улыбку и радость.

Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей.💪 Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.✅

Доброе утро!☀ Отличного дня и хорошего настроения!

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
🐘Почему взрослые слоны не пытаются порвать тонкую веревку, которой оны привязаны?🤔

Укротители слонов добиваются их покорности путём хитрости. В юном возрасте ногу слонёнка привязывают к стволу дерева. Будучи не в состоянии освободиться, он постепенно начинает думать, что это невозможно. Когда слон вырастает и становится гораздо сильнее, достаточно привязать его тесёмкой к молодому деревцу, и он даже не будет пытаться освободить себя.

Пример как работают наши установки 😉

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
Работаем!🚴
Доброе утро!☀️ Чудесного осеннего настроения и продуктивного дня!✅

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Digital detox
Замечаете ли вы, что проводите в телефоне практически весь день? Первое, что вы делаете утром и последнее вечером - это проверяете соц. сети. Поток информации перегружает наш мозг, и мы ощущаем себя вялыми и уставшими.
Популярный метод борьбы с зависимостью от смартфона является digital detox.
В интернете можно найти множество советов о том, как ограничить время, которое вы проводите в телефоне.
Расскажу вам о собственном опыте.
Раз в 3-4 недели я удаляю все социальные сети с главного экрана и отключаю ВСЕ уведомления. Распланировать день нужно так, чтобы вы были постоянно заняты и не трогали телефон, иначе есть вероятность сорваться (открыть инстаграм на минутку и провести там целый час).
Вы можете встретиться с друзьями, поужинать с семьей, сходить в театр, почитать книгу, да что угодно. Главное, не использовать свой телефон (камеру если только).
Помедитируйте перед сном и на следующее утро не хватайте телефон сразу. Попробуйте подумать о том, как вы себя чувствуете, какие у вас ощущения, как вы спали, на сколько сложно было продержаться вчера. Дайте себе время осознать свое состояние. Можете сделать заметку, чтобы наблюдать за развитием.
После первого раза вы уже заметите разницу. Если устраивать себе такие оффлайн дни в течении нескольких месяцев, то желание отстраниться от цифрового мира будет все сильнее. Жить захочется реальной жизнью, а не в экране мобильного. Да и самочувствие будет получше.
Читать полностью
Хотите изменить свою жизнь!? Так действуйте, вместо того, чтобы искать оправдания, запираться и притворяться счастливым...
©Доктор Кто

Доброе утро, мир!☀️

Занимаетесь развитием вместе с @TreningiNizamova
🍂 50 ДЕЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ОСЕНЬЮ 🍂

1. Провести утро в кофейне с книжкой, у окошка, в идеале — в дождь.
2. Испечь шарлотку с яблоками.
3. Украсить по-осеннему дом, чтобы было тепло и уютно.
4. Поехать на пикник и греться горячим чаем из термоса.
5. Прогуляться по осеннему лесу.
6. Купить новый свитер, в котором будешь переживать осенние холода.
7. Нарисовать осенний парк во всех красках.
8. Сделать яблоки в карамели.
10. Попробовать свежий урожай мёда.
11. Собрать букет из листьев.
12. Купить яркий зонт, который будет поднимать настроение в плохую погоду.
13. Пожарить каштаны.
14. Устроить веселую вечеринку на Хэллоуин.
15. Испечь цветное печенье в форме листьев.
16. Добраться до парка аттракционов и покататься на них, пока они работают.
17. Поваляться в листьях — пока они еще не мокрые и не грязные, но уже нападали на траву.
18. Послушать птиц.
19. Побродить по городу в ярких резиновых сапогах и с огромным зонтом во время дождя.
20. Сварить глинтвейн.
21. Устроить осеннюю фотосессию.
22. Посадить цветок в горшок, чтобы у вас была частичка лета.
23. Сделать гербарий.
24. Составить плейлист осени.
25. Расставить дома свечи и жечь их, когда начинает темнеть.
26. Пускать кораблики, пока река не замерзла.
27. Носить с собой термос или тумблер с травяным чаем или горячим соком со специями.
28. Накупить чаев для осени — ароматных и крепких.
29. Собрать в парке или лесу сосновых шишек, чтобы попозже раскрасить их и подарить друзьям.
30. Накупить книжек, чтобы читать их всю осень напролет.
31. Вложить разноцветные листья в книги.
32. Пожарить зефир на костре.
33. Сходить в театр на открытие сезона.
34. Купить несколько тыкв и с друзьями вырезать разные страшные морды из них.
35. Купить пазл из 1000 частей и собирать его долгими осенними вечерами.
36. Прослушать “Осень” Вивальди, глядя в окно на падающие листья и попивая горячий какао\кофе.
37. Сжечь на даче все опавшие листья и веточки, пропахнув насквозь дымом.
38. Сделать и повесить кормушку для птичек.
39. Найди уютное местечко, где можно окончательно проснуться или провести тихий вечер у окошка за книгой и чашечкой любимого напитка.
40. Прокатиться на велосипеде пока стоят последние тёплые дни.
41. Провести один день в одиночестве, тишине и молчании.
42. Сходить в осенний парк и шуршать желтыми листьями.
43. Создать доску вдохновения в осеннем стиле.
44. Порисовать на природе.
45. Заняться йогой.
46. Побегать по лужам.
47. Выпить горячий шоколад с маршмеллоу.
48. Сходить в парк, покормить белок и птичек.
49. Устроить дома вечер кино с попкорном и под пледами.
50. Попробовать что-то новое.
Читать полностью
Доброе утро, мир!☀️ Не грустите этой осенью?
Если не знаете как избавиться от осенней меланхолии, попробуйте сделать пару дел из списка ниже. Осень это пора чудес, а не грусти💛🍁
Перемены не настанут, если мы будем ждать помощи от кого-то другого или ждать нужного момента. Ждать нужно только от самих себя. Мы сами и есть те перемены, которые нам нужны.
©Барак Обама

Доброе утро, мир!☀️

Занимайтесь развитием вместе с @TreningiNizamova
📌Есть 4 билета на Грандиозное событие международного масштаба "Фестиваль психологии и саморазвития - Simurg fest", который пройдет 12-13 октября в здании Союза молодежи.
Стоимость 150 000 сум.
📨За билетами обращаться @ANizamov
Рекомендовано для психологов и людей, кто занимается саморазвитием.
Интересный факт

Фаббинг - привычка постоянно отвлекаться на гаджет во время разговора. Это новое явление для социальной действиельности, получившиее распространение вследствие технического прогресса.
По результатам исследования Джеймса Робертса и доктора Мередит Дэвид из Бэйлорского университета больше трети 36,6% испытуемых ими людей отметили, что периодически испытывают чувство подавленности – в частности, из-за того, что партнер предпочитает живому общению с ними коммуникацию через гаджет.
Читать полностью
Какой бы трудной ни казалась жизнь, вы всегда можете что-то сделать и чего-то добиться. Главное – никогда не сдаваться. Дайте волю воображению. Творите будущее.

©Стивен Хокинг

Доброе утро, мир! Хорошей вам недели☀️

Занимайтесь развитием вместе с @TreningiNizamova
ПАРАДОКС УСПЕХА

Парадокс успеха состоит из четырех фаз:

1. Точно поставленная цель помогает добиться успеха.

2. Успех делает нас специалистом в своем деле, к которому всегда можно обратиться. Так у нас появляется больше задач и возможностей.

3. Чем больше задач и возможностей требуют нашего внимания, тем больше усилий и времени приходится распределять между ними. Мы начинаем распыляться.

4. Мы отвлекаемся от того, чему должны были уделять всё свое внимание. В итоге у нас больше нет четко поставленной цели, которая привела нас к успеху в первый раз.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
Читать полностью
Умей улыбаться настоящему
© Эльчин Сафарли

Добрый день, мир!☀️ Уже улыбались сегодня?

Занимайтесь развитием вместе с @TreningiNizamova
💔Оскорблением для женщины считается:

— кричать на неё,
— не оказывать ей внимания,
— делать комплименты другим женщинам,
— не делать ей комплиментов,
— смотреть на других женщин пристально,
— замечать дефекты её внешности,
— коверкать её имя,
— не предупреждать о своей задержке где-то,
- не заботиться (не покупать нарядов, косметики, цветов, сладостей),
— не помогать носить тяжести,
— отправлять нарядную добираться пешком или в общественном транспорте,
— появляться за столом в нательном белье,
— рыгать в её присутствии,
— испускать газы в её присутствии,
— курить в её присутствии,
— нецензурно выражаться в её присутствии,
— говорить пошлости в её присутствии,
— не оценивать приготовленные ею блюда,
— не оценивать её новые вещи.

💔Оскорблением для мужчины считается:

— спорить с ним,
— перебивать его,
— не встречать его радостно (он привязан к женщине, а не к дому),
— учить его жить,
— появляться в неопрятном виде перед ним,
— накрывать стол для него, используя худшую посуду,
— кричать при нём,
— говорить гордо (колкая речь),
— смотреть наглым взглядом,
— не успокаивать его в гневе,
— плакать при нём истерично (не от отчаяния),
— плохо отзываться о его друзьях,
— не любить его детей от другой матери,
— не в равной степени любить его детей.
Читать полностью
Любовь начинается с любви к себе. Не будь самолюбивым, будь полным собой — это две разные вещи. Не будь нарциссом, не будь одержимым собой, — но естественная любовь к себе — это обязательное, основное явление. Только тогда, из нее, ты сможешь любить кого-то другого.
©Ошо

Доброе утро, мир!☀️
Суббота - идеальный день, чтобы посвятить его заботе о себе🌿

Занимайтесь развитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью