НАШ психолог

@TreningiNizamova Нравится 2

Канал практикующего психолога, ведущего консультации со взрослыми и детьми, индивидуальные и семейные терапии, а также тренинги.
По вопросам публикаций - @ANizamov
Реклама - @LehaMsk
Сотрудничество - @handsome_a
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
03.01.2018 13:28
реклама
Психология трейдера-победителя.
Рынок Америки. Топовый канал по трейдингу.
Мир сквозь призму рейтингов
Ежедневно новые рейтинги из всех сфер жизни от RAEX
Слитый СММ
Советы, гайды и мини косультации по маркетингу и смм
20 048
подписчиков
~4.5k
охват 1 публикации
~5k
дневной охват
~7
постов / нед.
22.4%
ERR %
13.36
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
4533 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
11 репостов
А!
Existentia
Аудиознания
Must Read | Книжный Рай
Дизайн интерьера
Easy English
Секс Фактор
Скорая Помощь
Forester
Научный Фак
Уютная Библиотека
Аудиокниги
☆191-ШКОЛА ☆
☆191-ШКОЛА ☆
#новоеСЛОВО
Ленивое шитье
Дизайн интерьера
Спортивная жизнь
☆191-ШКОЛА ☆
☆191-ШКОЛА ☆
Аудиокниги и Книги
Психология
Женский Блог
#новоеСЛОВО
#новоеСЛОВО
бегиотменя.
Женский Блог
Хранилище книг
#новоеСЛОВО
Психология секса
Психология
Каналы, которые цитирует @TreningiNizamova
Аудиознания
Скорая Помощь
А!
Аудиокниги
Секс Фактор
Must Read | Книжный Рай
Existentia
Дизайн интерьера
Научный Фак
Easy English
Forester
HD Резка
Уютная Библиотека
Grampex
Детский канал
𝙵𝚁𝙴𝙴𝙳𝙾𝙼🕊
Шедевр Рекламы ✨
ЗНАЮ ВСЕ!
Психология
IDEA event🤩
IDEA event🤩
Спортивная жизнь
Дизайн интерьера
Грамотность
Ленивое шитье
#новоеСЛОВО
RUpro
IDEA event🤩
Ящик Пандоры
Ящик Пандоры
Психология
Моё Саморазвитие
Женский Блог
Eddie Morra
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
С добрым утром, мир! ☀️
Прекрасного дня и достижения своих поставленных задач! 🎯

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Простой принцип 90/10, который влияет на всю нашу жизнь

Дело в том, что 10 % событий в нашей жизни мы никак не можем контролировать. Не можем предотвратить поломку прибора, которым пользуемся, повлиять на задержку рейса самолета или регулировать красный свет светофора. Но мы можем контролировать свою реакцию на эти события.

Остальные 90 % событий — это результат нашей реакции. Результат того, как мы себя ведем в неконтролируемой и стрессовой ситуации.

Представьте себе такое?

Вы завтракаете со своей семьей. Ваша дочь нечаянно опрокинула чашку с вашим кофе прямо на вашу рубашку.Вы вскакиваете и кричите на дочь, обзывая ее растяпой. Упрекаете свою жену за то, что она поставила чашку очень близко к краю стола. Вы несетесь в спальню, чтобы переодеться, а по возращении видите плачущую дочь, которая не закончила свой завтрак и не собрала вещи для школы.

В результате она не успевает на школьный автобус. Ваша жена спешит на работу, и вы везете дочь в школу на своей машине. Поскольку вы опаздываете, то мчитесь, нарушая правила дорожного движения. Придя на работу с опозданием, вы обнаруживаете, что забыли дома нужные бумаги. Ваш день начался ужасно и продолжается в таком же духе.Вы ждете не дождетесь, когда он закончится. Придя домой, вы видите, что жена и дочь в плохом настроении. В ваших отношениях наблюдается напряжение.

Почему у вас плохой день?

А) Потому что дочь нечаянно пролила кофе?
B) Потому что ваша дочь пропустила автобус и вы должны были везти ее в школу?
C) Потому что на дороге была пробка и вы опоздали на работу?
D) Потому что вы неправильно отреагировали на ситуацию?

Правильный ответ — D. Своей реакцией вы испортили весь день себе и своей семье. Вы не могли ничего поделать с пролитым кофе, но вы могли контролировать свою реакцию.

Кофе разлит на ваши брюки. Дочь готова расплакаться. Вы мягко говорите: «Ничего страшного, просто постарайся в следующий раз быть аккуратнее». Вы идете в спальню, переодеваете брюки, берете все, что нужно для работы. Возвращаетесь в кухню и успеваете увидеть через окно, как ваша дочь машет вам рукой, садясь в школьный автобус. Попрощавшись с женой, выходите из дому. Вы приходите на работу на 5 минут раньше и энергично здороваетесь со всеми.

Два разных сценария. Оба начались одинаково, но закончились по-разному.

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
Помните, мир таков, каковы вы сами. Все нужно искать в себе. Неприятности и обломы - повод вычислить свои ошибки и не повторять их. Умный тот, кто учится на своих ошибках, гений тот, кто действительно на них учится. На чужих ошибках, к сожалению, не учиться никто.

Добрый день ! ☀️
@TreningiNizamova
Уважаемые читатели! Сегодня @Ruschan предлагает вашему вниманию подборку самых интересных Telegram каналов на любой вкус.

@knijky — Уютная Библиотека: лучшая литература.

@SciFuck — Телеграм-журнал о мире космоса, технологий, науки, искусственного интеллекта и личности.

@ibookstg — Самые захватывающие аудиокниги онлайн.

@eEasyEnglish — Уроки английского для взрослых и детей. Быстро, просто, бесплатно!

@prodesint — Дизайн интерьера. Секреты создания интерьера мечты.

@skorpom — Крупнейший медицинский канал в Телеграме, который ведут настоящие профессионалы. Также, врачи предоставляют бесплатную медицинскую консультацию по любым вашим вопросам!

@theworldisnoteasy — Авторский канал о новейших прорывных исследованиях на стыке естественных и гуманитарных наук.

@YourMustRead — Более 1000 шедевров современной литературы - настоящая книжная полка в твоем телефоне!

@hdrezka — Знаменитый онлайн кинотеатр теперь в Telegram.

@StatusQ — Хочешь пополнить словарный запас и освоить навыки черной риторики? Эти фразы заткнут любого противника!

@aaastroworld — Этот канал не будет понятен для обычного человека. Только высший класс общества.

@electrodream — Стильная музыка с вдохновляющими эффектами. Лучшие подборки музыкальных композиций, создающие уникальную атмосферу.

@existentia_blog — Необычный канал, где автор делится любимыми моментами как из литературной классики, так и из подполья авангарда.

@audioknowledge — Лучшие аудиокниги по саморазвитию и художественой литературе, бесплатные полезные аудиокурсы.

@zapiskimt — Популярный авторский канал мануального терапевта, где можно найти много интересной, необычной и полезной информации.

@Brutallo — Интимное образование в Telegram.

@truForester — Канал с редкими и красивыми изречениями. Автор тщательным образом отбирает цитаты мудрейших личностей, оригинально оформляя их специально для вас.
Читать полностью
Мысль создает реальность. Это так. И в этом нет ничего мистического. Мы сами программируем себя на успех или неудачу. Этому способствует наше речевое мышление и особенности работы нашего мозга.

Мы мыслим словами. Мы слышим собственные слова. Мы совершенно не думаем о том, как происходит расшифровка наших слов, какие команды отдает наш мозг, выслушивая наши формулировки. Но отделы мозга, отвечающие за синтаксический, логический анализ речи, действительно анализируют каждое слово, его строение, его место во фразе, интонацию всей фразы, смысловые акценты, которые в ней расставлены. И в зависимости от того, как звучит мысль и что в ней выражено, эти отделы мозга дают команды к действию. И в этом смысле наши мысли действительно являются программами наших действий.📢
@TreningiNizamova
Читать полностью
Поставили цель - добейтесь! 🎯

С добрым утром, мир! ☀️

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Прочь все сомнения, страхи, сомнения, чувство вины и т.п.!
Вперед к своей цели!🧗‍♂ У тебя всё получится! 💪

С добрым утром, мир! ☀️
Прекрасного дня!
@TreningiNizamova
Каждый день, просыпаясь, мы обретаем двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный дар! Мы можем прожить эти двадцать четыре часа так, чтобы они принесли нам и другим людям мир, радость и счастье. Мир существует здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы видим и делаем. Вопрос в том, находимся ли мы в контакте с ним.

Не нужно далеко уезжать, чтобы полюбоваться голубым небом. Не требуется покидать город или даже уходить со своей улицы, чтобы встретиться глазами с очаровательным малышом. Источником радости способен стать даже воздух, которым мы дышим. Мы можем улыбаться, дышать, ходить и есть так, чтобы сохранять связь с всегда доступным нам изобилием счастья.

Мы отлично умеем готовиться к жизни, но не очень хорошо умеем жить. Мы знаем, как отдать десять лет жизни получению диплома, и готовы много и долго трудиться, чтобы иметь хорошую работу, или автомобиль, или дом… и так далее. Но мы с трудом вспоминаем, что здесь и сейчас мы живы — или что действительно живы только здесь и сейчас. Каждый вдох, каждый шаг может быть наполнен миром, радостью и спокойствием. Нужно лишь осознанно жить в настоящем.

— Тит Нат Хан, «Мир в каждом шаге».

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
IBS Kelajak Ilmi приглашает Вас на мастер-класс Алишера Низамова на тему «Тайм-менеджмент»

В рамках мастер-класса мы:
- изучим необходимые инструменты для управления временем;
- сделаем собственные заготовки по распределению временных ресурсов;
- отточим навык планирования рабочего и личного времени;
- познакомимся с различными поставщиками времени;
- попробуем подчинить время под себя;
- узнаем главный секрет «24 часов»

Алишер Низамов - дипломированный психолог МГУ, основатель бренда "НАШ Психолог", бизнес-тренер и консультант по саморазвитию

Ссылка для регистрации: https://forms.gle/oURCRcPkd373fGvP7

Дата и время проведения: 13 июля в 11:00
Стоимость участия символическая: 50 000 сум (включая кофе-брейк)

Наш адрес: Яккасарайский район, улица Бобура, 77
Наши контакты: +99899 000-12-38; +99899 000-12-48
Читать полностью
Есть над чем задуматься🤔

С добрым утром, мир! ☀️
Прекрасного дня!

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Если ты любишь обниматься

Объятия — это здоровье. Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов.

Объятия — просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное.

Объятия — идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку.

Объятия не изнашиваются, не требуют замены батареек и выплаты кредита. Они не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания, не увеличивают вес.

Объятия — неисчерпаемый источник магической силы. Открывая людям душу и объятия, мы побуждаем их последовать нашему примеру.

Подумайте обо всех, кого любите. Может, вы забыли им что-то сказать или попросту обнять их? Не ждите приглашения от других.

Сделайте первый шаг!

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
Желаю вам обрести своё счастье на этой неделе!
У вас всё получится! 🤝

С добрым утром! ☀️

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Когда кажется, что весь мир настроен против вас - помните, что самолёт взлетает против ветра! 🛩

С добрым утром, победители! ☀️ Прекрасного дня и новых побед! 🏆

@TreningiNizamova
Притча "Все в твоих руках"

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
— Всё в твоих руках.

Мораль: Исход любого вашего дела зависит только от вас. Как вы подготовитесь, как вы это выполните, такой результат вы и получите.

Нужных вам результатов и хорошего дня!❤
#притча

Занимайтесь саморазвитием вместе с @TreningiNizamova
Читать полностью
❇️ Кто хочет, тот находит способы, кто не хочет, тот находит оправдания. ❇️
Не будьте во второй категории.😉

С добрым утром! ☀️

Согласны?🤔
Да - 👍 / Нет - 👎 / 50/50 - ✊️

@TreningiNizamova
👍 233
👎 2
✊ 14
Притча о "Матери"

За день до своего рождения ребенок спросил у Бога:
- Говорят, завтра меня посылают на Землю. Как же я буду там жить, ведь я так мал и беззащитен?
Бог ответил:
- Я подарю тебе ангела, который будет ждать тебя и заботиться о тебе.
Ребенок задумался, затем сказал снова:
- Здесь на Небесах я лишь пою и смеюсь, этого достаточно мне для счастья.
Бог ответил:
- Твой ангел будет петь и улыбаться для тебя, ты почувствуешь его любовь и будешь счастлив.
- О! Но как я пойму его, ведь я не знаю его языка? – спросил ребенок, пристально глядя на Бога. – А что мне делать, если я захочу обратиться к тебе?
Бог мягко прикоснулся к детской головке и сказал:
- Твой ангел сложит твои руки вместе и научит тебя молиться.
Затем ребенок спросил:
- Я слышал, что на Земле есть зло. Кто защитит меня?
- Твой ангел защитит тебя, даже рискуя собственной жизнью.
- Мне будет грустно, так как я не смогу больше видеть тебя…
- Твой ангел расскажет тебе обо мне все и покажет путь, как вернуться ко мне. Так что я всегда буду рядом с тобой.
В этот момент с Земли стали доноситься голоса; и ребенок в спешке спросил:
- Боже, скажи же мне, как зовут моего ангела?
- Его имя не имеет значения. Ты будешь просто называть его Мама.

@TreningiNizamova
Читать полностью
Вещи, которые нужно просто отпустить

Правда, порою стоит просто отпустить что-либо, чтобы жить дальше. Легко и интересно.

1. Привязанности
Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно нас удерживает на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям. Задайте себе вопрос: вы привязаны к чему-нибудь из этого? Сбрасывайте!

2. Вину
У вины нет абсолютно никакой функции. Что изменится оттого, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания.

3. Негативное мышление
Пессимистичное настроение и отрицательные мысли направляют все наши действия на эту волну. Это довольно опасный путь. Знайте, что мысли влияют на мир вокруг нас.

4. Самокритику
Зачастую это самое больное место. Изначально мы критикуем себя из лучших намерений, чтобы измениться и стать лучше, но порой мы переходим все границы, и критика обращается против нас, делая нас только хуже. Отпустите ее и будьте добрым и нежным к себе.

5. Предубеждения
Они тормозят нас. Это ограничивает наши возможности и препятствует исполнению наших желаний.

6. Навязанные обязательства
Вы продолжаете делать что-то без какой-либо очевидной причины просто потому, что вы чувствуете, что должны делать это? Пора честно подумать, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.

Хорошего дня! ❤️
@TreningiNizamova
Читать полностью
Ты сам ставишь себе границы. И они лишь в твоей голове. И не более. Ты сам выбираешь, где будешь работать и как учиться. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города-мечты. И только ты выберешь свой путь. Что ты хочешь – легкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений? Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой. Ты ставишь себе планку своего риска. Ты ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. Ты выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. Ты выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. Каждый день – это выбор. И он за тобой.

@TreningiNizamova
Читать полностью
IBS Kelajak Ilmi приглашает Вас на мастер-класс Алишера Низамова на тему “Стресс-менеджмент”!

В рамках мастер-класса мы:
Изучим Психологию стресса: Что такое стресс, какие бывают формы и виды стресса бывают;
Подумаем какую пользу нам приносит стресс;
Попробуем основные методики саморегуляции.

Алишер Низамов - дипломированный специалист, один из первых психологов МЧС Республики Узбекистан, бизнес-тренер и консультант

Ссылка для регистрации: https://forms.gle/xBCxopWg4G2ChjUUA

Дата и время проведения: 29 июля в 11:00
Стоимость участия: 50 000 сум (включая кофе-брейк)

Наш адрес: яккасарайский район, улица Бобура, 77
Наши контакты: +99899 000-12-38; +99899 000-12-48
Читать полностью
Начинайте новый день так, словно это лучший день в вашей жизни и заканчивайте его с чувством уверенности, что вы стали немного лучше!❇️
Доброе утро, друзья!☀️ Отличного настроения!
@TreningiNizamova