ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
💮Это не только часть йогических практик, но и важный элемент поддержания физического здоровья, поскольку оно обладает множеством полезных свойств:
✔️ происходит естественное растяжение тела, что способствует улучшению перистальтики желудочно-кишечного тракта. Это снижает риск заболеваний, связанных с застойными процессами в пищеварительной системе, таких как дисбактериоз или вздутие
✔️укрепляя мышцы спины, способствует сохранению здоровья позвоночника, предотвращая развитие остеохондроза, улучшает осанку.
✔️ воздействует на положение внутренних органов, помогая им занять правильное анатомическое положение в теле. Это особенно важно с возрастом, когда органы могут опускаться и смещаться.
💮Кроме того, поднимая руки вверх, мы улучшаем циркуляцию крови в верхней части тела, что способствует лучшему насыщению мозга кислородом. Это может привести к повышению уровня энергии и улучшению концентрации.
Ваша ЙогаДома ❤️
💮Это не только часть йогических практик, но и важный элемент поддержания физического здоровья, поскольку оно обладает множеством полезных свойств:
✔️ происходит естественное растяжение тела, что способствует улучшению перистальтики желудочно-кишечного тракта. Это снижает риск заболеваний, связанных с застойными процессами в пищеварительной системе, таких как дисбактериоз или вздутие
✔️укрепляя мышцы спины, способствует сохранению здоровья позвоночника, предотвращая развитие остеохондроза, улучшает осанку.
✔️ воздействует на положение внутренних органов, помогая им занять правильное анатомическое положение в теле. Это особенно важно с возрастом, когда органы могут опускаться и смещаться.
💮Кроме того, поднимая руки вверх, мы улучшаем циркуляцию крови в верхней части тела, что способствует лучшему насыщению мозга кислородом. Это может привести к повышению уровня энергии и улучшению концентрации.
Ваша ЙогаДома ❤️