ТРИ ГЛАВНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КАНАЛА
В йоге существуют три главных энергетических канала, называются они Нади. Эти каналы
- Ида
- Пингала
- Сушумна
Они пересекаются и взаимодействуют, создавая сложную сеть энергетических потоков, которые влияют на наше физическое и психическое здоровье.
⚡️Ида-Нади, также называемая "лунным каналом", начинается у основания позвоночника и поднимается вдоль левой стороны позвоночника, заканчиваясь в левой ноздре. Физиологически Ида ассоциируется с парасимпатической нервной системой, которая отвечает за расслабление и восстановление.
Когда Ида-нади сбалансирована, мы чувствуем себя спокойно и уравновешенно.
Практики, направленные на активацию и балансировку Ида, включают медитации на луну и дыхательные упражнения, такие как Чандра Бхедана (лунное дыхание).
⚡️Пингала-нади, или "солнечный канал", также начинается у основания позвоночника, но поднимается вдоль правой стороны позвоночника, заканчиваясь в правой ноздре. Этот канал связан с симпатической нервной системой, которая отвечает за активность и возбуждение.
Сбалансированная Пингала-нади помогает нам быть активными и целеустремленными. Практики для активации Пингала включают Сурья Бхедана (солнечное дыхание) и динамичные практики, такие как Сурья Намаскар (приветствие солнцу).
☄️Сушумна-нади — центральный канал, который проходит вдоль позвоночника, начинаясь у его основания и заканчиваясь в области макушки. Этот канал представляет собой путь, по которому энергия Кундалини поднимается, когда пробуждается. Активации Сушумны, включают крийи, пранаямы (например, Капалабхати и Нади Шодхана) и медитации на чакры.
✨Сушумна — это канал, через который энергия из Ида и Пингала может объединяться и подниматься к высшим чакрам, способствуя духовному пробуждению и высшему сознанию.
Надеюсь, эта информация поможет вам лучше понять и практиковать йогу, направленную на гармонизацию тонких энергий в теле.
Пусть ваша практика будет глубокой и осознанной!
Ваша ЙогаДома ❤️
В йоге существуют три главных энергетических канала, называются они Нади. Эти каналы
- Ида
- Пингала
- Сушумна
Они пересекаются и взаимодействуют, создавая сложную сеть энергетических потоков, которые влияют на наше физическое и психическое здоровье.
⚡️Ида-Нади, также называемая "лунным каналом", начинается у основания позвоночника и поднимается вдоль левой стороны позвоночника, заканчиваясь в левой ноздре. Физиологически Ида ассоциируется с парасимпатической нервной системой, которая отвечает за расслабление и восстановление.
Когда Ида-нади сбалансирована, мы чувствуем себя спокойно и уравновешенно.
Практики, направленные на активацию и балансировку Ида, включают медитации на луну и дыхательные упражнения, такие как Чандра Бхедана (лунное дыхание).
⚡️Пингала-нади, или "солнечный канал", также начинается у основания позвоночника, но поднимается вдоль правой стороны позвоночника, заканчиваясь в правой ноздре. Этот канал связан с симпатической нервной системой, которая отвечает за активность и возбуждение.
Сбалансированная Пингала-нади помогает нам быть активными и целеустремленными. Практики для активации Пингала включают Сурья Бхедана (солнечное дыхание) и динамичные практики, такие как Сурья Намаскар (приветствие солнцу).
☄️Сушумна-нади — центральный канал, который проходит вдоль позвоночника, начинаясь у его основания и заканчиваясь в области макушки. Этот канал представляет собой путь, по которому энергия Кундалини поднимается, когда пробуждается. Активации Сушумны, включают крийи, пранаямы (например, Капалабхати и Нади Шодхана) и медитации на чакры.
✨Сушумна — это канал, через который энергия из Ида и Пингала может объединяться и подниматься к высшим чакрам, способствуя духовному пробуждению и высшему сознанию.
Надеюсь, эта информация поможет вам лучше понять и практиковать йогу, направленную на гармонизацию тонких энергий в теле.
Пусть ваша практика будет глубокой и осознанной!
Ваша ЙогаДома ❤️