Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
КОМПЛЕКС ДЛЯ ДИНАМИЧНОЙ ПРАКТИКИ:
1️⃣Сету Бандхасана (Поза Моста)
2️⃣Паванмуктасана (Поза изгоняющая ветра)
3️⃣Эка Пада Ардха Навасана (Поза полулодки с одной ногой)
📍Динамическое выполнение этих асан обеспечивает отличную зарядку укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает гибкость позвоночника и функциональность внутренних органов.
💥Выполняя Сету Бандхасану в динамическом варианте, вы укрепляете мышцы спины, ягодиц и ног. Эта асана способствует улучшению гибкости позвоночника, стимулирует работу внутренних органов, особенно органов брюшной полости, и улучшает кровообращение в этой области. Динамика выполнения помогает развить координацию и равновесие.
💥Паванмуктасана эффективно снимает напряжение в нижней части спины и улучшает перистальтику кишечника. Эта асана способствует освобождению от газов и улучшению пищеварения. Динамическое выполнение усиливает массаж внутренних органов, способствует детоксикации организма и улучшает общую гибкость тазобедренных суставов.
💥Эка Пада Ардха Навасана развивает силу мышц пресса, бедер и спины. Эта асана также улучшает баланс и координацию. Динамическое выполнение усиливает работу сердечно-сосудистой системы, помогает укрепить мышцы кора и улучшить выносливость.
Ваша ЙогаДома ❤️
1️⃣Сету Бандхасана (Поза Моста)
2️⃣Паванмуктасана (Поза изгоняющая ветра)
3️⃣Эка Пада Ардха Навасана (Поза полулодки с одной ногой)
📍Динамическое выполнение этих асан обеспечивает отличную зарядку укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает гибкость позвоночника и функциональность внутренних органов.
💥Выполняя Сету Бандхасану в динамическом варианте, вы укрепляете мышцы спины, ягодиц и ног. Эта асана способствует улучшению гибкости позвоночника, стимулирует работу внутренних органов, особенно органов брюшной полости, и улучшает кровообращение в этой области. Динамика выполнения помогает развить координацию и равновесие.
💥Паванмуктасана эффективно снимает напряжение в нижней части спины и улучшает перистальтику кишечника. Эта асана способствует освобождению от газов и улучшению пищеварения. Динамическое выполнение усиливает массаж внутренних органов, способствует детоксикации организма и улучшает общую гибкость тазобедренных суставов.
💥Эка Пада Ардха Навасана развивает силу мышц пресса, бедер и спины. Эта асана также улучшает баланс и координацию. Динамическое выполнение усиливает работу сердечно-сосудистой системы, помогает укрепить мышцы кора и улучшить выносливость.
Ваша ЙогаДома ❤️