Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
РАБОТАЕМ НАД ОСАНКОЙ У СТЕНЫ
Эти упражнения помогут улучшить осанку, расслабить мышцы спины и плеч, что особенно полезно после долгого сидения.
Простые движения способствуют укреплению мышц спины, что помогает предотвратить боли и дискомфорт.
✔️Мягкие движения упражнений 1️⃣ и 2️⃣ включают в работу все отделы позвоночника, растягивают зажатые мышцы груди.
✔️В упражнении 3️⃣ продолжаем работать нам мышцами дыхательной мускулатуры, снимать напряжение с плеч, мышц груди, спины.
✔️Упражнение 4️⃣ направлено на улучшение подвижности плеча, что помогает расправлять плечи и следить за своей осанкой.
Упражнения можно выполнять в любом месте, где есть стена и в любое время.
Будьте здоровы!
Ваша ЙогаДома ❤️
Эти упражнения помогут улучшить осанку, расслабить мышцы спины и плеч, что особенно полезно после долгого сидения.
Простые движения способствуют укреплению мышц спины, что помогает предотвратить боли и дискомфорт.
✔️Мягкие движения упражнений 1️⃣ и 2️⃣ включают в работу все отделы позвоночника, растягивают зажатые мышцы груди.
✔️В упражнении 3️⃣ продолжаем работать нам мышцами дыхательной мускулатуры, снимать напряжение с плеч, мышц груди, спины.
✔️Упражнение 4️⃣ направлено на улучшение подвижности плеча, что помогает расправлять плечи и следить за своей осанкой.
Упражнения можно выполнять в любом месте, где есть стена и в любое время.
Будьте здоровы!
Ваша ЙогаДома ❤️