Сегодня Европейский день действий в поддержку людей с мигренью.
12 сентября отмечается European Migraine Day of Action. Его задача простая и важная: напомнить всем, что мигрень это неврологическое заболевание, а не «просто сильная головная боль». По статистике, мигренью страдает примерно каждая пятая женщина. Мужчины реже, но тоже страдают. И я вхожу в эту пятую часть 😔
Я знаю, что такое мигрень с аурой не по учебникам. Я знаю, как это - просыпаться почти каждое утро с мыслью «сегодня опять». Как это - жить в постоянном ожидании боли, планировать дела с оговоркой «если не накроет». Как это - лежать в тёмной комнате, потому что свет режет глаза, звуки бьют по мозгам, а тошнота подступает к горлу. Как это - чувствовать себя абсолютно бессильной перед собственной головой.
Я провела так несколько лет. Не месяцы, не недели. Годы. И в какой-то момент мне казалось, что это навсегда. Что я так и буду жить в этом тумане, в этой боли, в этом страхе, что моя жизнь сузилась до размеров тёмной комнаты.
Вспоминается вдохновляющая история о мигрени от Гоенки-джи на его ретритах. Но нет, к сожалению, мигрень так не лечится. Медитация это прекрасно, но она не отменяет неврологию.
Но я не хочу, чтобы этот пост был только про боль. Я хочу, чтобы он был про надежду. Потому что выход есть. Я прошла этот путь от абсолютного бессилия до свободы. Сейчас я живу полноценной жизнью, занимаюсь спортом, работаю, планирую. Перестала всё время ждать боли.
Я не буду говорить, как именно я этого добилась, потому что у каждого свой путь и свой врач. Но я хочу, чтобы ты знала: если ты годами живёшь с мигренью и тебе кажется, что выхода нет - он есть. Не терпи. Не привыкай. Не верь тем, кто говорит «это просто головная боль, попей обезболивающее». Мигрень это болезнь и её можно лечить. Найди своего невролога, который специализируется на головной боли. Найди свой путь.
Всем желаю свободы от боли. И надеюсь, этот пост кому-то поможет 🙏🏻
12 сентября отмечается European Migraine Day of Action. Его задача простая и важная: напомнить всем, что мигрень это неврологическое заболевание, а не «просто сильная головная боль». По статистике, мигренью страдает примерно каждая пятая женщина. Мужчины реже, но тоже страдают. И я вхожу в эту пятую часть 😔
Я знаю, что такое мигрень с аурой не по учебникам. Я знаю, как это - просыпаться почти каждое утро с мыслью «сегодня опять». Как это - жить в постоянном ожидании боли, планировать дела с оговоркой «если не накроет». Как это - лежать в тёмной комнате, потому что свет режет глаза, звуки бьют по мозгам, а тошнота подступает к горлу. Как это - чувствовать себя абсолютно бессильной перед собственной головой.
Я провела так несколько лет. Не месяцы, не недели. Годы. И в какой-то момент мне казалось, что это навсегда. Что я так и буду жить в этом тумане, в этой боли, в этом страхе, что моя жизнь сузилась до размеров тёмной комнаты.
Вспоминается вдохновляющая история о мигрени от Гоенки-джи на его ретритах. Но нет, к сожалению, мигрень так не лечится. Медитация это прекрасно, но она не отменяет неврологию.
Но я не хочу, чтобы этот пост был только про боль. Я хочу, чтобы он был про надежду. Потому что выход есть. Я прошла этот путь от абсолютного бессилия до свободы. Сейчас я живу полноценной жизнью, занимаюсь спортом, работаю, планирую. Перестала всё время ждать боли.
Я не буду говорить, как именно я этого добилась, потому что у каждого свой путь и свой врач. Но я хочу, чтобы ты знала: если ты годами живёшь с мигренью и тебе кажется, что выхода нет - он есть. Не терпи. Не привыкай. Не верь тем, кто говорит «это просто головная боль, попей обезболивающее». Мигрень это болезнь и её можно лечить. Найди своего невролога, который специализируется на головной боли. Найди свой путь.
Всем желаю свободы от боли. И надеюсь, этот пост кому-то поможет 🙏🏻