Про «нет» и про то, чью жизнь ты живёшь
Созависимые не умеют говорить «нет» и ты не умеешь. Это такая мазохистическая привычка насиловать себя ради других. Ты живёшь не своей жизнью, а чужой. Твоё неумение отстаивать свои границы бьёт не только по тебе, но и по тем, кто тебе дорог.
Я пишу это не для того, чтобы ты себя винила, а чтобы ты прямо сейчас задала себе один простой вопрос: «А я этого хочу?»
Пройдись по чек листу и ответь:
🤨А ты хочешь по первому запросу отправлять ему в рехаб кучу конфет и кидать на счёт Wildberries 15000?
🤨А ты точно хочешь слышать в телефонной трубке его нытьё, как ему тяжело проходить программу, хотя семья только выдохнула от бесконечных уголовных дел, кучи МФО и постоянного нашествия коллекторов?
🤨Ты уверенна, что хочешь снова занимать деньги, чтобы закрыть его очередной микрозайм, вместо того чтобы купить себе то, о чём давно мечтала?
🤨Ты хочешь выслушивать, какой он молодец и как ему тяжело, когда ты не спала ночами из-за его проблем?
🤨Реально хочешь отменять свои планы, встречи с друзьями, поездки, потому что он опять сорвался и ему срочно нужна твоя поддержка?
🤨А может хочешь, чтобы твоя жизнь крутилась вокруг его реабилитации, а твои желания и мечты откладывались на потом, на «после того, как он выздоровеет»?
🤨Терпеть его манипуляции и обвинения в том, что ты недостаточно помогаешь, и при этом чувствовать себя виноватой за то, что ты живая и хочешь радоваться?
Если хотя бы на один из этих вопросов ты ответила «нет», то это повод для паузы, ведь твоя жизнь это не приложение к чьей-то зависимости. Твои границы это это твоя территория и когда ты не защищаешь её, страдают все: ты, твои близкие и даже тот, кого ты пытаешься спасти.
Начни с малого - с одного «нет». С одного вопроса: «А я этого хочу?» тогда, возможно, впервые за долгое время ты услышишь себя.
Обнимаю 🫂
Созависимые не умеют говорить «нет» и ты не умеешь. Это такая мазохистическая привычка насиловать себя ради других. Ты живёшь не своей жизнью, а чужой. Твоё неумение отстаивать свои границы бьёт не только по тебе, но и по тем, кто тебе дорог.
Я пишу это не для того, чтобы ты себя винила, а чтобы ты прямо сейчас задала себе один простой вопрос: «А я этого хочу?»
Пройдись по чек листу и ответь:
🤨А ты хочешь по первому запросу отправлять ему в рехаб кучу конфет и кидать на счёт Wildberries 15000?
🤨А ты точно хочешь слышать в телефонной трубке его нытьё, как ему тяжело проходить программу, хотя семья только выдохнула от бесконечных уголовных дел, кучи МФО и постоянного нашествия коллекторов?
🤨Ты уверенна, что хочешь снова занимать деньги, чтобы закрыть его очередной микрозайм, вместо того чтобы купить себе то, о чём давно мечтала?
🤨Ты хочешь выслушивать, какой он молодец и как ему тяжело, когда ты не спала ночами из-за его проблем?
🤨Реально хочешь отменять свои планы, встречи с друзьями, поездки, потому что он опять сорвался и ему срочно нужна твоя поддержка?
🤨А может хочешь, чтобы твоя жизнь крутилась вокруг его реабилитации, а твои желания и мечты откладывались на потом, на «после того, как он выздоровеет»?
🤨Терпеть его манипуляции и обвинения в том, что ты недостаточно помогаешь, и при этом чувствовать себя виноватой за то, что ты живая и хочешь радоваться?
Если хотя бы на один из этих вопросов ты ответила «нет», то это повод для паузы, ведь твоя жизнь это не приложение к чьей-то зависимости. Твои границы это это твоя территория и когда ты не защищаешь её, страдают все: ты, твои близкие и даже тот, кого ты пытаешься спасти.
Начни с малого - с одного «нет». С одного вопроса: «А я этого хочу?» тогда, возможно, впервые за долгое время ты услышишь себя.
Обнимаю 🫂