Одна из задач национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" -увеличение доли граждан ведущих здоровый образ жизни, но, конечно интересно, а какая динамика в мире в целом. По публикациям есть смещение, их физически больше для США (пока еще сокращение финансирования науки на это не оказало влияния) и ряда западных стран, но есть и глобальные данные.
И так: 🌍 ЗОЖ в 2020–2025 гг.: фрагментарный прогресс на фоне системных кризисов
Последние пять лет показали разнонаправленную динамику приверженности здоровому образу жизни: успехи в отказе от курения контрастируют с ухудшением физической активности, питания и сна (WHO, 2025; The Lancet Global Health, 2024).
🚭 Отказ от курения — главный успех (WHO, 2025; COEHAR, 2024)
Женщины достигли цели ВОЗ по снижению курения на 5 лет раньше — в 2020 г. Число курящих женщин сократилось с 277 млн (2010) до 206 млн (2024), распространенность — с 11% до 6,6%. Однако вейпинг среди лиц 18–25 лет вырос на 105% за 2020–2022 гг.
🏃 Физическая активность — кризисная зона (The Lancet Global Health, 2024)
31% взрослых (1,8 млрд) не достигают рекомендованных 150 мин умеренной активности в неделю — на 5 п.п. больше, чем в 2010 г. При текущих трендах к 2030 г. неактивность достигнет 35%. Только 22 из 195 стран идут к цели ВОЗ — снизить неактивность до 15%. Наиболее неблагоприятная ситуация — в урбанизированных и южных регионах.
🥗 Питание: улучшение питания в целом при падении потребления овощей (JAMA Network Open, 2023; IBISWorld, 2025)
Доля людей с «здоровой диетой» (≥4 здоровых фактора) выросла с 15,7% до 20,3%, но доля лиц с нормальным ИМТ снизилась с 33,1% до 24,6%. За 16 лет потребление овощей и фруктов упало на 10%. Прогноз на 2025 г. — дальнейшее снижение на душу населения из-за инфляции и логистических сбоев.
⚖️ Ожирение — пандемия с социальным градиентом (World Obesity Atlas, 2024)
В 2024 г. 38% населения имеет ИМТ ≥25. К 2035 г. число людей с ожирением удвоится — с 0,81 до 1,53 млрд, из них 79% будут жить в странах с низким и средним доходом. Распространённость тяжёлого ожирения также удвоится — с 10% до 20%.
😴 Сон — скрытый фактор риска (Sleep Cycle Report, 2025)
Качество сна в мире снизилось с 74,26% (2023) до 73,92% (2024). 43% представителей поколения Z испытывают тревогу, связанную со сном, ≥3 раза в неделю. Около 40% взрослых считают сон ключевым для психического здоровья. Постпандемические нарушения сохраняются.
📱 Цифровизация: потенциал не реализован полностью (JMIR mHealth, 2025)
36,4% пользуются носимыми устройствами (2022), 43% — приложениями для здоровья (2024). Однако только 26,5% делятся данными с врачами, несмотря на готовность 78,4%. Рынок носимых технологий в здравоохранении может вырасти с $33,9 млрд (2023) до $250 млрд к 2030 г.
💡 Вывод
Прогресс в ЗОЖ фрагментарен, а социально-экономические диспропорции усиливаются. Эффективная профилактика требует межведомственного подхода, цифровой интеграции и усиления доступа к здоровым условиям жизни — особенно в ресурсоограниченных регионах.
Источники: WHO, The Lancet Global Health, JAMA Network Open, World Obesity Atlas, Sleep Cycle Report, JMIR mHealth.
