Друзья, праздники и выходные уже на носу (снова😅).
Сегодня расскажем Вам как переключаться правильно, чтобы после отдыха хотелось на работу:
1. Замедлите темп под конец рабочий недели. Не стоит пытаться все успеть.
2. Подготовьте себе план отдыха на выходные (выезд на природу, встреча с друзьями, путешествие, СПА и т.д.)
3. Отдыхая позвольте себе не отвлекаться на рабочие процессы и все отложить до нового рабочего дня.
4. Для переключения внутреннего состояния на отдых сделайте дыхательную технику из йоги- закройте правую ноздрю и подышите левой 3-5 минут.
Хорошего вечера и веселых выходных. 🎉
Сегодня расскажем Вам как переключаться правильно, чтобы после отдыха хотелось на работу:
1. Замедлите темп под конец рабочий недели. Не стоит пытаться все успеть.
2. Подготовьте себе план отдыха на выходные (выезд на природу, встреча с друзьями, путешествие, СПА и т.д.)
3. Отдыхая позвольте себе не отвлекаться на рабочие процессы и все отложить до нового рабочего дня.
4. Для переключения внутреннего состояния на отдых сделайте дыхательную технику из йоги- закройте правую ноздрю и подышите левой 3-5 минут.
Хорошего вечера и веселых выходных. 🎉