Репост из: Психология спорта: Лучшие среди победителей
Саморегуляция в жизни
Есть большая разница между двумя состояниями:
«Это так, и не иначе»
Туннельное мышление. Стресс, зажатость, ощущение тупика. В этот момент мозг видит только один сценарий и тратит силы на борьбу с неизбежным.
«У меня достаточно времени и возможностей, чтобы решить, чем это полезно для меня»
Пространство для маневра. Спокойствие, ресурс, взрослая позиция. Вы не жертва обстоятельств, а исследователь.
Суть саморегуляции — вовремя заметить, что вы застряли в первом состоянии, и переключиться во второе.
Мир не меняется, меняется ваша оптика. А за ней — и результат.
Ты отвечаешь за происходящее внутри, в том, как ты работаешь с событиями и информацией на уровне своего сознания.
Есть большая разница между двумя состояниями:
«Это так, и не иначе»
Туннельное мышление. Стресс, зажатость, ощущение тупика. В этот момент мозг видит только один сценарий и тратит силы на борьбу с неизбежным.
«У меня достаточно времени и возможностей, чтобы решить, чем это полезно для меня»
Пространство для маневра. Спокойствие, ресурс, взрослая позиция. Вы не жертва обстоятельств, а исследователь.
Суть саморегуляции — вовремя заметить, что вы застряли в первом состоянии, и переключиться во второе.
Мир не меняется, меняется ваша оптика. А за ней — и результат.
Ты отвечаешь за происходящее внутри, в том, как ты работаешь с событиями и информацией на уровне своего сознания.