Как привнести в свою жизнь новые полезные привычки?🌿
👉Самый простой и эффективный способ – использовать правило двух минут, которое гласит: «Любая новая привычка должна занимать не более двух минут».
Если абстрактную задачу «читать перед сном каждый день» сократить до двухминутной верси⏳, то она превратится в простую и понятную «прочитать одну страницу».
И это мощнейшая стратегия! Ведь стоит начать делать то, что нужно — продолжать будет уже гораздо легче 💫
👉Самый простой и эффективный способ – использовать правило двух минут, которое гласит: «Любая новая привычка должна занимать не более двух минут».
Если абстрактную задачу «читать перед сном каждый день» сократить до двухминутной верси⏳, то она превратится в простую и понятную «прочитать одну страницу».
И это мощнейшая стратегия! Ведь стоит начать делать то, что нужно — продолжать будет уже гораздо легче 💫