🦉 УХУ! Даешь День изобретения новых привычек!
Итак, дорогие друзья, пришла пора официально стать изобретателем и изобрести не вечный двигатель, не машину времени, а нечто более ценное. А именно - новую привычку. Пусть маленькую, и все же такую настоящую. Такую, которая будет работать на вас каждый день.
А поскольку мы продолжаем тему свободы, давайте изобретём привычку свободы, живой, настоящей свободы, что дышит, уважает и не травмирует окружающих.
Вот несколько совинистых идей. Может быть, одна из них ваша? А может, вы придумаете свою...
1️⃣Привычка проверять: «Моя свобода не вредит другому?»
Перед тем как сказать, сделать, уйти, включить музыку погромче, пообещать и не сделать, спросите себя - «А как это отзовётся у того, кто рядом?». Свобода без этого вопроса может создать хаос, а с ним поддержит вашу взрослость.
2️⃣Привычка «свобода для»
Каждый день спрашивать себя не только «от чего я устал(а)?», но и «для чего я сегодня свободен(на)?». Для творчества? Для тишины? Для любви? Для прогулки? Для себя? Такой способ мышления переключает мозг с бегства на направление и результат.
3️⃣Привычка маленького «нет»
Свобода начинается с умения отказывать, не грубо, безусловно, а спокойно. Примеры:
«Нет, сегодня я не могу»,
«Нет, это мне не подходит».
🥲 Одно маленькое «👎» в день и пространство внутри начинает расширяться.
4️⃣Привычка останавливаться
Раз в день на пять минут просто остановиться, не бежать, не проверять телефон, и не решать. Просто так побыть и почувствовать, что я свободен(на) уже сейчас, не когда-нибудь потом, когда всё закончится, а прямо сейчас.
5️⃣Привычка спрашивать «Чего я на самом деле хочу?»
Звучит поначалу довольно просто... и все же попробуйте. Каждый день, хотя бы раз, задать себе этот вопрос и подождать ответ, тот, что изнутри. Такая привычка возвращает себя себе.
🦉 Сова со всей совиной серьезностью заявляет, что привычка есть такой особый навык. А навык можно натренировать. Медленно, по одному шагу каждый день...
Так что давайте сегодня изобретем свою. Маленькую. Полезную. Привычку.
И не с понедельника, а сейчас
С верой в ваши новые крылья. Ваша сова. 🌱🦉✨
Итак, дорогие друзья, пришла пора официально стать изобретателем и изобрести не вечный двигатель, не машину времени, а нечто более ценное. А именно - новую привычку. Пусть маленькую, и все же такую настоящую. Такую, которая будет работать на вас каждый день.
А поскольку мы продолжаем тему свободы, давайте изобретём привычку свободы, живой, настоящей свободы, что дышит, уважает и не травмирует окружающих.
Вот несколько совинистых идей. Может быть, одна из них ваша? А может, вы придумаете свою...
1️⃣Привычка проверять: «Моя свобода не вредит другому?»
Перед тем как сказать, сделать, уйти, включить музыку погромче, пообещать и не сделать, спросите себя - «А как это отзовётся у того, кто рядом?». Свобода без этого вопроса может создать хаос, а с ним поддержит вашу взрослость.
2️⃣Привычка «свобода для»
Каждый день спрашивать себя не только «от чего я устал(а)?», но и «для чего я сегодня свободен(на)?». Для творчества? Для тишины? Для любви? Для прогулки? Для себя? Такой способ мышления переключает мозг с бегства на направление и результат.
3️⃣Привычка маленького «нет»
Свобода начинается с умения отказывать, не грубо, безусловно, а спокойно. Примеры:
«Нет, сегодня я не могу»,
«Нет, это мне не подходит».
🥲 Одно маленькое «👎» в день и пространство внутри начинает расширяться.
4️⃣Привычка останавливаться
Раз в день на пять минут просто остановиться, не бежать, не проверять телефон, и не решать. Просто так побыть и почувствовать, что я свободен(на) уже сейчас, не когда-нибудь потом, когда всё закончится, а прямо сейчас.
5️⃣Привычка спрашивать «Чего я на самом деле хочу?»
Звучит поначалу довольно просто... и все же попробуйте. Каждый день, хотя бы раз, задать себе этот вопрос и подождать ответ, тот, что изнутри. Такая привычка возвращает себя себе.
🦉 Сова со всей совиной серьезностью заявляет, что привычка есть такой особый навык. А навык можно натренировать. Медленно, по одному шагу каждый день...
Так что давайте сегодня изобретем свою. Маленькую. Полезную. Привычку.
И не с понедельника, а сейчас
С верой в ваши новые крылья. Ваша сова. 🌱🦉✨