Сегодня в программе сравнительный анализ двух явлений, которые со стороны выглядят как «человек лежит под пледом», но изнутри — две очень разные вселенные.
☕ Хандра: «Не хочу никуда идти, хочу какао и сериал».
Депрессия: «Не хочу какао. И сериал не хочу. Я вообще не помню, чего я хочу».
🛋 Хандра: валяется на диване и получает от этого удовольствие.
Депрессия: валяется на диване, потому что встать — это как взойти на Эверест без кислорода.
😂 Хандра: смеётся над мемом и пересылает его подруге.
Депрессия: видит мем, понимает, что это смешно, но ничего не чувствует.
🍰 Хандра: заедает грусть тортиком, и тортик помогает.
Депрессия: тортик либо не лезет совсем, либо исчезает целиком, и всё равно не помогает.
📱 Хандра: отвечает в мессенджерах с задержкой, но с котиками.
Депрессия: открывает сообщение, чувствует вину, закрывает. Повторить двадцать раз.
☀️ Хандра: оживает от солнечного дня, хорошей встречи или отпуска.
Депрессия: едет в отпуск и везёт себя с собой.
🗓 Хандра: приходит волнами, бывают хорошие дни.
Депрессия: держится почти каждый день, две недели и дольше.
🧠 Хандра: «Что-то я раскисла».
Депрессия: «Я ничтожество, всё бессмысленно и так будет всегда».
Если вы узнали себя п первой картинке, поздравляю, вы просто осенний человек. Плед, свет, тёплые люди и снисхождение к себе в помощь.
Если в правой, это уже не про характер и не про погоду. Это состояние, которое лечится, и лечится хорошо. Поговорите с психотерапевтом или психиатром. А если появляются мысли, что жить не хочется, не ждите: обращайтесь за помощью сразу.
Хандру можно переждать. Депрессию не нужно терпеть.
