Выловила один потрясающий паттерн, который довольно сложно отловить в тренировочных играх по конфликтах, зато который прекрасно отыгрывается в жизни 🔫

Знаете, когда сложно пойти во вскрытие конфликта и защитить границы? И почему даже опытные переговорщики могут рассыпаться на простейших обвинениях?

стыд

который появляется, если мы в конфликте правда в чем-то были неправы

Что происходит?

Вы что-то сделали не так (остро отреагировали/недопоняли/ошиблись) 👉🏻человек начинает манипулировать и навешивать новые более разрушительные смыслы (например, ты не просто остро отреагировал, ты пытаешься выставить себя жертвой) 👉🏻 вы начинаете принимать подложенную ценность за реальность вместо отработки, потому что чувствовали неправоту в меньшем

Что делать?

Тут честно говоря посложнее, чем просто выучить пару приемов (потому что как выясняется, включенный стыд нахер отрубает память о них), потому что по факту эта история про умение отделять реальное, за что надо брать ответственность, от навязанного. И растить в первую очередь внутреннее право на ошибку, которое в идеале у нас есть по умолчанию

И помните, что маленькая вина не превращает вас в должника/токсика/неблагодарного и прочий булшит 🤘🏼